Die laaste keer wat ek weggeruk het, was op 30 Desember 2015. Op 31 Desember het ek grappenderwys vir myself gesê 'Hoekom hou jy nie op masturbeer vir 'n jaar nie?'. Die antwoord was ook grappenderwys: 'Uitdaging aanvaar'. Sedertdien het ek my pad deur 120 dae plus gewerk om nie te ejakuleer nie.
Ek het myself dikwels bevraagteken. Ek was nooit verslaaf aan pornografie nie, so ek het gedink 'hoekom doen dit, dis dom'. Die antwoord vir my is: NoFap is 'n goeie manier om myself te vind. Terwyl ek gereeld masturbeer, het ek my lewe op 'n afstand geleef. Masturbasie is 'n lekker en vreemde manier om te sê 'Dit gaan goed met jou. Alles is oukei'. Sedert einde verlede jaar word ek gekonfronteer met baie probleme en emosies wat ek nie wou sien nie, ek het nie geweet dat dit bestaan of dat ek moet oorkom om die 'volgende vlak' te bereik nie. Niks is oukei nie.
'n Paar dae gelede het ek 'n oortjie oopgemaak met my gunsteling porno-werf en die lokprent van daardie webwerf begin. 'n Minuut en 'n paar gelek en penetreer vaginas in het ek iets besef.
Ek wil dit nie hê nie. Ek wil die regte ding hê. En dit beteken nie seks of 'n vrou nie. Ek wil die regte ding hê in elke aspek van my lewe. Ek wil die volgende vlak kak hê. Ek wil die menslike ervaring hê.
Nou, ek is bang soos 'n mens ooit kan wees. Maar iewers in my agterkop dink ek en weet die oorblywende 246 dae van NoFap vanjaar sal hul bes doen om my bang te maak en my te help om 'n lewe te lei waar ek uiteindelik kan sê 'Dinge is oukei'.
Ek hoop dit help iemand.
Vir almal wat sukkel twee kort wenke:
– Begin oggendbladsye skryf. Tydperk. Dit is soms baie onaangenaam maar begin nou dadelik en bedank my later. Of moet my glad nie bedank nie, doen dit net! Doen dit! Sit jy nog hier? Doen dit. Skryf net neer wat in jou gedagtes is, elke gedagte wat jy op daardie oomblik het soos 'n stroom van bewussyn. Neem drie bladsye direk nadat jy uit die bed opgestaan het en begin skryf. Sit die potlood eenkant wanneer jy klaar is. As 'n gedagte herhaal Skryf net neer wat in jou gedagtes is, elke gedagte wat jy op daardie oomblik het soos 'n stroom van bewussyn. As 'n gedagte homself in jou gedagtes herhaal, doen dieselfde ding op die bladsy. Ek sal aanbeveel om Julia Cameron se 'The Artist's Way' te koop. Daar is 'n goeie verduideliking daarin en dit is 'n baie goeie program om kreatiwiteit en jou lewe te ontsluit.
– Moenie rand nie. Moenie jou doelwit stel 'Ek masturbeer nie vir x dae nie'. Maak jou doelwit 'Ek raak vir x dae nie aan my penis vir seksuele redes nie'. Soek iemand wat dit vir jou doen ;-).
[Antwoorde]
Dit is nie my eerste poging nie. Ek het so twee en 'n half jaar gelede met NoFap in aanraking gekom. Ek het dadelik 'n 96 dae streep gekry. Aan die einde van daardie jaar het ek op 'n 60 dae streak gekom en tussenin het ek 'n hele paar een of twee weke strepe gehad. Ek was voor daardie tyd nog nooit aan pornografie verslaaf nie en ek het die afgelope jare nie baie pornografie gekyk nie. So ja, ek het 'n 'advantage' bo baie ouens hier gehad. Maar ek dink dit gaan nie oor voordele nie. Wat 'n 120 dae streep vir my is, is dalk 'n vyf dae streep vir jou. Ons is almal op verskillende reise! Moenie dit vergeet nie. Bly net daarop en doen JOU ding.
Ek is 32. Ek het vir ongeveer twee jaar min of meer pornloos gelewe en toe begin my eintlike reeks. Die ding is dat dit belangrik is om pornografie op te gee, want dit befok hoe jy ander mense sien. Om masturbasie op te gee is nogal 'n goeie ding, want jy begin in kontak kom met jou emosies (dit was die ding in my geval).
- Ek eet vleis. As jy 'n dieet soek om NoFap te ondersteun, doen een wat nie jou insulien opfok nie (soos Paleo bv.). Vir meer hieroor: Roy Baumeister, 'Willpower' – dit is 'n boek.
- Geen nat drome tot dusver nie.
- 32.
- Toe ek pornografie gekyk het, het ek daaraan weggeruk en toe iets heeltemal anders gedoen :-). Hoe dikwels op 'n dag het afgehang van my bui en die tyd wat ek gehad het. Soms een keer per dag. Soms twee tot drie keer. Soms het ek dit vier keer gedoen - maar nie baie gereeld nie. Ek het nog nooit regtig op porn gekuier nie, dws gaan vir verskeie rondtes in een sessie.
- Ek is 'n ateïs.
Daardie hoë vertroue ding is siklies. Die afgelope sieningsdae is ek deur 'n paar meisies in die oë gevang. Een week gelede was ek soos lug vir hulle. Dit verander maar dit is reg. Ek is 'n volwasse man, ek het nie vroue se goedkeuring nodig om goed te voel nie :-).
LINK - 120+ dae in – insigte
;