Ek dink ek is vandag nog 180 dae (hoewel my toonbank 179 dae sê, ek is in NZ - ons leef in die toekoms!). Baie het die afgelope 6 maande gebeur. Ek en my vrou is amper 'n jaar gelede uitmekaar, en dit was 'n deel van die motivering om uiteindelik PMO te beëindig ná baie onsuksesvolle pogings.
Ongelukkig kon ons dit nie uitwerk nie, alhoewel ons albei wou. Dit is 'n storie vir 'n ander dag. Aan die positiewe kant was daar soveel goed wat die gevolg is van die ophou van PMO. Ek is soveel skerper en gemotiveerder. Ek het dae lank energie. Ek het weer geleer hoe om met vroue te praat. Ek is fisies in die beste vorm van my lewe. Ek het soveel meer tyd op hande. Ek het weer begin lees. Ek het van my TV ontslae geraak. Ek het amper my pers gordel in BJJ gekry. Die lys gaan voort ...
Daar is baie dinge wat gehelp het. Hier is 'n paar van die belangrikste dinge wat ek sterk aanbeveel:
1. Koue buie. Ek weet. Hulle suig. Maar dit word makliker, en hulle help regtig. En ja, dit sê 155 dae se koue buie. Dit is 155 dae van 100% koue storte sonder 'n warm. Ongelukkig kom die winter. U raak wel gewoond daaraan. Sommige dae is slegter as ander, afhangende van die temperatuur van die water en hoe ek voel. Altyd beter na die gimnasium of BJJ, plus dit help met herstel. Dit is nooit aangenaam nie, maar nou is dit net 'n paar sekondes, dan is dit goed.
2. Word gesond. U kan al hardloop of na die gimnasium gaan of oefen. Dit is wonderlik, maar ek kan nie genoeg beklemtoon hoe belangrik dit is om goed te eet nie. Sorteer u dieet. Dit is die belangrikste ding wat u kan doen om u op die regte pad te plaas. Deel graag my dieet as iemand meer wil weet.
3. Gaan vroeg bed toe. Dit sal vir almal anders wees, maar sorg dat u vroeg genoeg gaan slaap dat u 8-9 uur per nag kry. U mag dink dat u nie tyd het nie, maar ek dink dat u dit waarskynlik sal doen as u 'n ander kak uitsny. Dit bring my by ...
4. Skakel die TV / Xbox / PS af. U hoef nie soos ek daarvan ontslae te raak nie, maar vra jouself ernstig af wat dit tot u lewe bydra. Begin eerder lees. As u superkragte wil hê, sal niks u geestelik skerp maak soos om elke dag te lees nie. TV en speletjies verdof die verstand.
5. Vertel iemand wat jy opgehou het. Daar sal iemand wees wat jou sal verstaan en ondersteun en aanmoedig.
6. Gebruik die gereedskap wat vir u beskikbaar is. Die noodknoppie was in die eerste 30-dae van onskatbare waarde. Die program wat ek gebruik om my vordering te volg (genoem Sedert) help my baie wanneer ek dink om dit te herstel. Daar is baie ander. Gebruik hulle.
Ek dink dit is dit. Ek kan die hele dag aangaan, maar ek dink dit is die grotes. Dankie fapstronauts dat u my help om so ver te kom en dat u bereid is om u hoogte- en laagtepunte met ons te deel. Ek sou dit nie sonder jou kon doen nie. Nou vir die 1-jaarpunt!
By rowansims
;
