Tans is ek op 'n punt waar u my nie aan PMO kon betaal nie. My primêre motivering om dit neer te skryf, is die wonderlike gevoel van fisiese, geestelike en geestelike vryheid wat ek bereik het nadat ek opgehou het. Die voordele is so groot. Ek dink dat as dit selfs een man daar buite gaan raak om op te hou nadat hy my boodskap gelees het, dit die moeite werd sou wees.
Ek sal begin met die soort hel waarin ek gewoon het terwyl ek verslaaf was aan PMO, en dan praat oor ervarings wat gelei het tot my ophou, die gekke fisiese en geestelike verdrukking wat gevolg het en die stryd wat ek gehad het, en dan my lewe daarna .
My PMO Hel
Op my laagste het ek waarskynlik 10 jaar elke dag PMO gedoen, met 'n paar uitsonderlike uitsonderings. In die jaar voorafgaande aan my ophou het ek 'n hartseer en bestendige skedule gehad: word wakker, werk, kom huis toe, rook baie pot, speel DoTA / HoN vir 4-6 uur, PMO, en gaan slaap. Ek het elke dag meer en meer depressief geraak, my hare begin verloor en my gelaatskleur het donker geword. Ek kon nie sonder PMO gaan slaap nie en het 'n intense slapeloosheid ontwikkel. In die diepte van hierdie modderput het ek 'n paar aaklige foute met vroue gemaak waaroor ek tot vandag toe spyt is. Ek was so verslaaf aan seks dat ek uiteindelik dinge nagevolg het en so afwykend probeer dat dit nie die moeite werd is om hier neer te skryf nie. Dit was redelik aaklig en ek het daarna ellendig gevoel. Dit was die gevolg van 15 jaar PMO-verslawing. Ek het gereeld selfmoord oorweeg.
Drie van die ergste jare was diegene wat tot my beëindiging gelei het. Ek was 26 toe ek ophou.
Ek het masturbasie ontdek toe ek ongeveer 10 jaar oud was. Ek was destyds 'n arm kind in Rusland, en my enigste bron van inspirasie was naak / erotiese plakkers wat saam met sekere soorte kougom gekom het. My verslawing het vinnig 'n obsessie geword. Dit is onderbreek toe ek 11 was en in 'n groot ongeluk beland het. Ek het amper my been by die knie verloor. Twee jaar se operasies, rolverdeling en hospitale het gevolg. Gedurende hierdie tyd het ek ongeveer 9 maande lank 'n rolverdeling gehad wat my hele bekkenarea letterlik bedek het, so ek kon nie eers iets doen as ek probeer nie. Ek onthou dat sodra ek die afslag gekry het, ek weer verslaaf was.
Ek verhuis na die Verenigde State toe ek 16 was. Ons het gedurende die eerste jaar geen internet gehad nie, maar sodra ons dit gekry het, het ek foto's begin soek. Die situasie het vererger toe ek my eie rekenaar kry. Ek was in die eerste of tweede jaar van die hoërskool in die daaglikse PMO-lus. Gedurende die junior jaar het ek met 'n baie warm meisie uitgegaan wat 'n paar jaar jonger as ek was. Die verhouding wat gevolg het, was heeltyd seks. Ons was albei uiters verslaaf. Sommige van die dinge wat ek destyds gedoen het, was uiters amoreel en verskriklik.
Hierdie verhouding het eintlik dinge erger gemaak. Nadat ek die pieke van seksuele bevrediging met hierdie meisie ervaar het en al my fantasieë gespeel het, het die verslawing 'n slegte obsessie geword. Ek was my lewe as 'n ewige seks soek masjien.
Toe ons uitbreek, het ek my werk beëindig en vir amper ses maande niks anders as videospeletjies en PMO gedoen nie. Ek het omtrent 'n jaar later in 'n ander verhouding gekom, soos die eerste een en die siklus herhaal. Toe my tweede vriendin my verlaat het, het sy eintlik vir my gesê ons is albei baie verslaaf aan seks en dit was regtig sleg. Ek was verstom. Ek het altyd gedink seksverslawing was 'n grap.
Nadat ek met my tweede vriendin uitmekaar is, het ek in die mees intense daaglikse onkruid -> HoN (videospeletjie) -> PMO geval.
Daar is 'n paar dinge wat nou agteraf opval: - Ek was meer as 'n dekade versot op PMO, maar het dit nooit een keer as 'n probleem beskou nie. - Ek het nooit daaraan gedink om op te hou nie, die idee het vir my belaglik gelyk. - Ek het altyd gedink dat elke ou dieselfde doen as wat ek is. - Ek het nie 'n gevoel gehad van hoe sleg dinge geraak het nie. Eers nadat ek opgehou het, besef ek in watter gat ek is.
The Battle - Hoe ek vir goed ophou met PMO
My storie is waarskynlik vir die meeste ouens hier nie tipies nie. Ek het nie geweet daar is 'n gemeenskap daar buite nie. Al sou ek van een hoor, sou ek waarskynlik dink dat dit belaglik is. Ook het ek 'n paar dinge laat gebeur wat nie met 'n streng wetenskap of eksperimente gerugsteun kan word nie. Ek is nie hier om te sê dat almal op hierdie manier moet probeer nie, die belangrikste punt is om my ervaring te deel en hopelik iemand te inspireer om op hul eie manier, of 'n soldaat, op te hou deur nog 'n dag van toewyding.
Op die laagste punt van my lewe en my PMO-verslawing het my ouers en mense rondom my gesien dat ek uiters depressief, antisosiaal en ongesond raak. Ek het destyds by my ouers gewerk, en hulle het gesien hoe ek daagliks agteruitgaan. Op 'n dag het my pa vir my gesê om een van sy werknemers te vra oor 'n bietjie joga wat sy beoefen, en gesê dat dit my kan help om uit my funk te kom. Toe ek haar vra, het sy gesê dat sy Falun Gong beoefen. Ek was eintlik bekend met Falun Gong omdat ek die oefeninge jare gelede tydens 'n hoërskoolveldtog geleer het. Sy het my die URL vir die oefeninstruksies gewys en ek het besluit om dit die aand te probeer.
Toe ek daardie dag met werk klaar was (my ouers het 'n e-commerce site bestuur) het ek 'n pot gerook, 'n paar HoN gespeel en toe na die Falun Gong-webwerf gegaan (www.falundafa.org). Ek het die oefeninstruksies aangeskakel en die eerste van die vyf oefeninge gedoen. Die oefening was super maklik op die oppervlak, maar ek het 'n paar sekondes besig om riviere te sweet nadat ek dit begin het. Ek onthou my liggaam verhit en voel baie energiek. Ek het toe drie van die ander oefeninge gedoen.
Nadat ek klaar was, het ek gevoel om te gaan slaap. Ek het jare lank nie meer so gevoel as gevolg van my slapeloosheid nie. Ek het na my slaapkamer gegaan en uitgetrek. Toe onthou ek dat ek nog nie 'n PMOd het nie. Ek het opgestaan om na my rekenaar te gaan, maar kon nie 'n stap vorentoe gee nie. Ek het sterk gedink - 'As ek hierdie oefeninge wil oefen, kan ek nie masturbeer en porno kyk nie. Hierdie oefeninge voel so suiwer dat ek die twee nie wil meng nie. '
Ek het toe gaan slaap, dadelik aan die slaap geraak en die hele nag soos 'n baba geslaap en wakker geword. Ek was verstom toe ek wakker word, het my oë oopgemaak en ek het altyd gedink dat dit absoluut onmoontlik is om sonder PMO te gaan. Dit was ook die eerste volle nag van goeie slaap wat ek in jare gekry het. Vir die eerste keer in 'n lang ruk het ek gevoel dat ek beheer oor my optrede kon neem.
Dit was dag een. Dit was vir my duidelik dat die Falun Gong-oefeninge my gehelp het om hierdie sprong te maak. Ek het nie geweet hoe of waarom hulle werk nie. Ek is ook nie hier om te sê dat Falun Gong op dieselfde manier vir almal sal werk nie. Self oefen ek dit vandat ek die PMO opgehou het, dit is op baie maniere wonderlik. Ek het 'n hele paar ouens leer ken wat ook Falun Gong beoefen, en baie het my vertel dat hulle PMO opgehou het sedert hulle begin oefen het. Maar ek het ook 'n paar ouens ontmoet wat al lank Falun Gong beoefen en steeds met PMO sukkel.
Falun Gong is basies 'n qigong-oefening met oefeninge en meditasie (dink aan Tai-chi). Dit verskil van die meeste van die qigong- en joga-dinge daar buite, want dit is altyd gratis en al die instruksies kan gratis aanlyn gevind word. Dit bevat ook 'n paar leerstellings wat basies mense lei om hul karakter te verbeter. Die kernbeginsels is waarheid, medelye en verdraagsaamheid. Ek het eintlik nie 'n geruime tyd die leerstellings gelees nie. In die begin het ek net die oefeninge gedoen.
Na dag een, het dag twee gekom. Ek het my daaglikse roetine-onkruid gevolg -> HoN, maar het weer oefeninge gedoen in plaas van PMO. Weereens, volle nag slaap en wakker word wakker. Aan die einde van die eerste week nadat ek opgehou het, het ek pyn in my lies gekry. Ek was aanvanklik bang, maar ek het nie veel daaraan gedink nie. Hierdie pyn het aangehou en ongeveer ses maande geduur.
Een van my grootste uitdagings kom in drome na my toe. Aan die einde van die tweede week het ek 'n baie gedetailleerde, uiters pornografiese droom gekry en ek het ejakuleer. Ek onthou dat ek wakker geword het en regtig sleg gevoel het daaroor. Nie seker hoekom nie, maar ek het gedink ek is koeëlbestand. Natuurlik is dit nie juis PMO om hierdie manier in 'n droom te misluk nie, maar op die een of ander manier het ek gevoel. Uiteindelik het ek besluit om nie daardeur ontroer te word nie. Die drome het elke paar dae oor en oor teruggekom. Dit was moeilik.
Net soos die drome my verwarring veroorsaak het (ek het nog nooit sulke drome gehad voordat ek opgehou het nie), het mense om my begin toets. Ek het onthou dat ek vir 'n vriend gesê het dat ek die PMO ophou, en hy het gesê dat dit ongesond is om dit te doen en dat daar probleme kan wees. Hy het gedink ek is redelik mal om dit te doen en ek het myself in hom gesien. Ek het niemand van die pyn vertel nie, maar op een of ander manier het die woord uitgekom en ander vriende het my begin druk en gesê dat ek na 'n dokter moet gaan. Ek het geweet dat ek nie hoef nie, maar die druk was taai.
Terwyl ek die pyn en sosiale druk deurgemaak het, het ek elke dag voor ek gaan slaap die drang gehad. Die gewoontes wat vir meer as 'n dekade daaglikse PMO in my senuweestelsel ingebou is, is nie uitgeroei nie. Maar ek het my elke dag verset. Na ongeveer ses maande het ek eendag wakker geword sonder pyn en ek het nooit weer daardie pyn gehad nie. Op ongeveer dieselfde tyd het die daaglikse drange tot PMO ook verdwyn. In hierdie tyd het ek die volle vryheid ervaar. My gesondheid het aansienlik verbeter, ek het lekker geslaap, en ek het gevoel dat ek weer tien jaar oud was.
Lewe nadat jy opgehou het
Ek is nou 33 en dit is 7 jaar sedert ek die PMO opgehou het. Ek is twee jaar gelede getroud. Die krag wat ek ontwikkel het omdat ek PMO-vry was, het my gehelp om 'n wonderlike band met my vrou te vorm wat nie op seks gebaseer was nie. Vir die eerste keer in my lewe het ek ware liefde gevoel sonder die pienk lens van pornografiese wellus. Ons het eintlik besluit om voor die huwelik geen seks te hê nie - ek weet dit is heeltemal gek volgens die standaarde van vandag - maar dit het ongelooflik gewerk.
My vrou is swanger en ons kry in September 'n dogtertjie. Ek het 'n lewe van verslawing gelei tot die ophou van pot / dwelms, HoN, sigarette en alkohol, saam met 'n klomp ander slegte gewoontes. Ek word elke dag 4:30 wakker en bly die meeste dae produktief tot middernag. Ek voel elke dag soos 'n miljoen dollar. Die ophou van PMO was 'n groot stap vir my, want dit was die grootste van my verslawings, en nadat ek die een uitgeslaan het, het die ander dinge maklik geword. Die wilskrag wat ek ontwikkel het, het my gehelp om beheer oor my lewe te neem, en ek het 'n sprong van geloof geneem en in my droomwerk (joernalistiek) gewerk. Die betaling is nie so goed soos om 'n familieonderneming te bedryf nie, maar wat ek nie met geld kry nie, kry ek terug as selfvervulling.
PMO is nie meer vir my 'n probleem nie, en my lewe is soveel verbeter nadat ek opgehou het, ek voel regtig dat ek hier vir almal moet sê dat dit elke moeite werd is om vir altyd op te hou. Ek het al 'n paar harde dwelms gedoen en niks het my so sterk soos PMO gehad nie ... U voer dus 'n harde stryd - maar dit is elke moeite werd.
Ek oefen nog steeds Falun Gong en ek weet dat ek dit nooit sal opgee nie. Ek dink die oefeninge het my gehelp om die sprong te maak en PMO op te gee tydens die aanvanklike ses maande se stryd. Intussen het die leer my gehelp om op die langtermyn heeltemal van die verslawing weg te breek. Ek is nie hier om vir almal te sê om te probeer nie, maar dit het my wel gehelp, so miskien help dit ook sommige van julle. Op die lange duur was dit die morele grondslag wat ek gekry het uit die leer wat my gehelp het om PMO-vry te bly. Dus, selfs as jy nie Falun Gong optel nie, vind iets met 'n bietjie geestelike leiding daarin - dit het my baie gehelp.
Ek hoop hierdie help.
Ook, ek dink die ouens hier is 'n paar seleksie in die wêreld wat vandag van PMO afbreek. Volgens my is dit baie spesiaal vir almal hier, gegewe hoe wydverspreide PMO regdeur die wêreld is. Julle is super spesiaal. Eminent! Jy kan dit doen en die wêreld sal 'n beter plek wees as gevolg hiervan.
LINK - Ek het in 2010 met PMO opgehou en nooit gestruikel nie. Hier is my storie.
By PanAiWen
;
