Ek is 89 dae P gratis.
Hier is my storie.
Ek is 34 en ek gebruik P sedert 10 (?) Of so. Ek kan nie regtig onthou dat ek P. nie gebruik het nie. Ek het 'n paar keer probeer om dit op te gee, maar was nie regtig ernstig nie. Gelukkig vir my het ek nie gely aan PIED of iets soortgelyks nie, maar ek het geweet dat ek verslaaf was, en dat P 'n groot deel van my lewe opgeneem het en die lewe wat ek wou leef, in die pad gesteek het. Ek het dus 'n rukkie aanlyn hulp gesoek en hierdie webwerf gevind.
My eerste doel was 7 dae. Ek weet dat alles wat hier gesê word se 90 dae iets is om na te streef, maar 90 dae het vir my na 'n stuk gelyk om mee te begin, aangesien ek nog nooit 'n week sonder P of M gedoen het nie.
Op die eerste dag het ek 'n plan neergeskryf. Dit is iets wat ek sterk aanbeveel. Dit het so iets gegaan.
'As ek die oggend na M tot P voel, of na P kyk, sal ek opstaan en rek. Snags het ek gelees en bedags musiek geoefen. ”
Ek het dit geskryf om my te help om die negatiewe met die positiewe te vervang, en dit het vir my gewerk.
Na daardie eerste 7 dae het ek egter na die 90 dae gerig. Dit was eers die besef dat ek 7 dae lank nie sou ontplof nie, wat my die vertroue gegee het om groter te word.
Ek het ook geëindig om af te skryf waarom ek P wou gee. Dit is
1. Tyd. Ek het baie tyd gehad om P te kyk. Daardie tyd kan gebruik word vir ander pogings en doelwitte in my lewe.
2. Om weer beheer oor my lewe te kry. Ek was te laat vir 'n afspraak of het ek nie doelwitte bereik nie, omdat ek afgelei is deur P.
3. Ek wil vroue as mense beskou, nie as seksuele voorwerpe nie. Ek kyk te dikwels na vroue net as seksuele voorwerpe, dit wil sê of hulle warm is of nie.
4. Ek wil nader aan my verloofde wees. Ek hoop dat ek op die oomblik meer sal kan leef, iets waarmee ek in die verlede geworstel het. Ek wil aktief na haar kan luister, eerder as om maklik afgelei te word.
5. Ek wil 'n beter / nader seks lewe met my Fiancee hê. In die verlede, tydens seks wat ek oor ander situasies gef fantaseer het, weet ek dat ek van P gekyk het, eerder as om in die oomblik te wees.
6. Ek wil nie met die skaamte saamleef as ek na P. kyk nie. Ek wil nie hierdie geheime lewe hê nie, waar ek moet seker maak dat ek my webblaaier verwyder het. As ek oor my dag gevra word, wil ek openlik en eerlik wees oor wat ek gedoen het.
7. Ek wil meer selfversekerd wees in sosiale situasies. Ek sukkel soms om een op een met mense om te gaan, veral as hulle kennisse is, eerder as vriende. Ek hoop dat die herlaai my sal help om op die oomblik meer te wees, sodat ek beter kan wees in hierdie interaksies.
8. Ek wil meer doelgerig wees. Ek het baie idees en doelwitte wat ek in die toekoms wil doen. In die verlede, toe ek aan hierdie doelwitte moes gewerk het, het ek eerder na P gekyk. Ek raai dit het te make met die korttermyn-genot wat PMO my kan bied, wat 'n slegte plaasvervanger is vir die meer vervullende genot wat my 'n langtermyn-doelwit waarna ek gewerk het, kan voltooi.
As ek dit alles neerskryf, het ek dit kon terugkyk, wat ek dikwels gedoen het.
Ook om te help met my herstel het ek vir myself gesê dat wanneer ek 'n drang gehad het, ek hier sou kom en die forums lees. Ek het ook 'n AP, @slingshot wie het my gehelp om net daar te wees! Dit het vir my baie beteken om aan iemand te skryf, wie ek geweet het, sou lees en antwoord.
Op 45 dae het ek M. Maar vir my was dit nie die slegste ding ter wêreld nie. Ek het dit gedoen aan gedagtes oor my verloofde wat ek weens my langafstandverhouding destyds nog nie drie maande gesien het nie.
Na baie nadenke oor die saak het ek egter nie my toonbank teruggestel nie. Ek het dit om 'n paar redes gedoen. Die een was dat ek nie na P. gekyk het nie. Dit is die einddoel vir my. Ek glo dat dit gesond is onder die regte omstandighede. En ek glo dat ek onder gesonde omstandighede sou wees. Ek glo dat die verskil is omdat u opgewek is, in teenstelling met die kyk van P om opgewek te word by M. Ek het ook nie die dopamien-haas gekry om daarna P te kyk nie. Ek was waaksaam daarvoor, maar dit het nie gebeur nie. Ek het eintlik verligting gevoel, en dit het my ontspanne gemaak. Ek was vir 'n week of so baie opgewonde en het gelei tot dit, en ek dink dat as ek dit nie M gedoen het nie, sou ek miskien gebreek het en in 'n oomblik van swakheid teruggekeer het na P.
So het ek my tellers en my ingesteldheid verander om dit alles te reflekteer.
Die afgelope 30 dae was die maklikste. Al hou ek seker daarvan dat ek regtig besig was, en die feit dat ek terug is met my (nou) vrou.
Ander dinge wat ek besef het. Aflooptyd is die ergste. Vind dinge om jouself besig te hou - gaan uit die huis. Drink kan 'n probleem wees. Ek het my grootste gesukkel gehad nadat ek 'n paar biere gedrink het. Uiteindelik het ek dus baie gedrink. Elkeen het 'n ander stryd. Ek het baie hieroor gelees, en almal het verskillende snellers, geneesmiddels, planne, probleme en oplossings.
My grootste raad is om mense 'n plan te vind wat vir u en u omstandighede pas. Dink aan u eie idees, of steel ander idees, maar maak net 'n plan om dit te klop! Om te dink dat u dit alleen op wilskrag kan doen, werk nie vir baie nie.
Is ek genees? Ek dink nie so nie, maar ek is goed op pad. Voel ek anders? Yup, ek het meer energie, ek word meer klaar met my dag, ek is oor die algemeen gelukkiger.
Sal ek ooit teruggaan na P? Geen planne nie, en ek hoop ek het die krag om nie.
TL; DR - Het 'n plan gemaak, met klein doelwitte begin, 'n AP gevind, 'n lys gemaak van waarom ek P moes opgee, baie verskillende stories hier gelees, M en besluit dat dit OK was, en nou is ek 'n gelukkiger persoon om te gee op P.
LINK - 89 dae af-1 (leeftyd) om te gaan.
by Frodos
;
