Hierdie jaar was moeilik. Nadat ek jare lank probeer het om PMO op te gee, sou ek dae later myself weer op dieselfde werwe bevind. Ek sal rasionaliseer of verskonings maak. Ek het twee flitsaandrywers se foto's wat oor die afgelope jaar afgelaai is uitgevee ... selfs die dryf vernietig, gedink ek is klaar!!
Seker genoeg, twee weke sou verbygaan en ek was weer daarby. Selfs met my huwelik wat agteruitgaan, het ek steeds redes gevind om PMO te maak. Tog het ek my gemoedstoestande op my werk geblameer, benadeel van vriende, of enigiets ANDER as die probleem op hande.
Drie dinge het my lewe verander: 1) Uiteindelik besluit om, na jare se gesels daaroor, professionele hulp (berading) te soek. 2) Ek het NoFap in die middel van Julie besoek. (My enigste vorige ervaring met reddit was af en toe AMA). 3) Om ontslae te raak van Twitter.
Dit het tot my tweede beradingsessie geneem om te erken hoekom ek regtig daar was. Om iemand anders te vertel - wat my nie geken het nie - was 'n ongelooflike verligting en 'n groot gewig van my skouer af, een wat ek nie eers geweet het daar was nie. Ek het gedink dit sou 'n verleentheid wees. Terwyl ek begin praat het, het die berader net geluister, 'n paar aantekeninge gemaak en af en toe verhelderende vrae gevra. Aan die einde van die tweede sessie het ek 'n lys van hulpbronne en ander weë van ondersteuning ontvang. Om 'n TedTalk oor die pornografiese verslawingsiklus te kyk, het gelei tot ander YouTube-skakels waar NoFap en Fapstronauts ... en daar was ek besig om hierdie einste forum te blaai, diep asem te haal terwyl ek verder lees en besef hoeveel ander sukkel. Die skopper vir my was om plasings van ander mense in my ouderdomsgroep te lees. Ek het 'n post-it nota
Om Twitter op te gee - my rekening uit te vee, alles - was nie so moeilik as wat ek verwag het dit sou wees nie. Twitter het 'n afleiding geword by die werk, by die huis, wanneer uit met vriende. Soveel was pynlik duidelik - vriendskappe het versleg, my werk het gely, bla bla bla. Die dwang om Twitter as 'n voertuig vir PMO te gebruik was so ongelooflik sterk. Nou, as ek dink aan al die tyd wat ek op Twitter gemors het, lag ek net.
Of jy dit weet of nie, jou plasings (almal van hulle) was 'n lewensredder. Trouens, vyf dae gelede was ek gevaarlik naby aan 'n terugval. My oplossing — toe die optel van die kitaar om my aandag af te lei nie gewerk het nie? Gaan na NoFap ... lees 'n paar plasings ... kom tot 'n begrip van hoe ver ek dit gemaak het. Toe gryp ek my getroue hond en stap na buite vir 'n laatnagstap om die gedagtes skoon te maak. Hoe ontspannend.
Ek het post-it-notas wat die dae van pornvryheid optel met datums langs elke nommer. Hulle hang aan my rekenaar by die werk –> met geen verwysing na wat die syfers beteken nie. Net ek weet wat hulle bedoel, en dit is in orde. Maar ek het gevind dat hulle ongelooflik behulpsaam en lonend is. Dit het 'n ligpunt geword - om aan te hou vorentoe kyk. Om te weet dat ek op my 36ste verjaardag op 365 dae sal wees. Ek kan dit doen. Ek sal dit doen!
Hier is 'n paar positiewe dinge wat ek die afgelope 90 dae gesien het:
- Ek kan 'n gesprek met vriende voer sonder om in sosiale situasies op my foon te wees. Deesdae probeer ek dit net iewers anders los.
- Ek het my kitaar die afgelope 90 dae meer opgetel as wat ek in die twee vorige jare gehad het (!)
- Ek het die afgelope 11 dae 90 boeke gelees, en het pas #12 begin.
- Ek het besluit ek wil iets nuuts leer, en het begin om brood te bak. Klink dom, maar sjoe … om iets nuuts te leer is selfs op 35 nog steeds lekker.
- My huwelik - en veral my sekslewe - was nog nooit beter nie. Kommunikasie met die beter helfte is die beste van alle tye ... ek voel wonderlik, het met my maat gedeel hoe erg my verslawing aan PMO was - met die risiko om bekommerd te wees oor egskeiding, skeiding, ens. Ek was verbaas oor hoe ondersteunend my vennoot was - en is steeds!
- My gedagtes is helderder as wat dit ooit was.
In elk geval, ek verwag nie om op 'n gereelde basis te plaas nie maar ek wou net DANKIE sê!!! aan almal wat 'n storie geplaas het. Of jy nou op 3 dae of 3 maande of 3 jaar was, weet jou woorde was so 'n wonderlike hulp vir iemand so aan die einde van sy tou, figuurlik gesproke.
Baie dankie. Ek wens jou alles van die beste toe en jy het ook my ondersteuning! Ek het pas 90 dae bereik (kenteken kom)…. Ek vra om verskoning vir die ewekansige stroom van bewussyn hier ... Ek is 35. Ek het verskillende toestande van pornografie gehad sedert ek 13 was. Ek het nooit langer as twee weke daarsonder gegaan nie.
LINK - Dankie (90 dae)
by 1 tagtig
;