Vinnige opsomming: 15 jaar getroud, al 25 jaar verslaaf aan Porn/Fapping. Toevallige geleenthede van ED.
Oor die afgelope 3 weke het ek die drang om PMO te weerstaan in die moeilikste tye – in hotelkamers terwyl ek alleen uit die stad is, alleen by die huis terwyl familie weg is. Dit was voorheen outomatiese pornografie/fap-tye, sonder twyfel het my kop oorgekom – ek het net PMO's gedoen en geen skuld of skaamte gevoel nie. Dit het goed gevoel.
Ek het geleer dat in hierdie situasies (alleen, weg van familie) my brein outomaties sê "tyd om die nuwe P te kyk, kom ons fap". Meditasie het my gehelp om hierdie gedagtes op te let en te benoem waarmee ek nie hoef te identifiseer nie. Konsekwente meditasie verleen werklik onderskatte supermoondhede.
Vanaand het ek seks gehad (liefde gemaak?) met my vrou en 'n absoluut ongelooflike orgasme gehad, en die seks soveel meer geniet. My vrou was nog altyd warm vir my, ongeag die mal warm vroue in pornografie – maar vanaand was sy selfs warmer, en die daad was meer sensueel. Selfs knuffel ná seks was meer intens en warmer.
Ek kan die lewe nou in volkleur sien – musiek is mooier, flieks is meer emosioneel, die lewe manifesteer homself in baie meer skakerings as wat dit ooit tevore gehad het.
Neem dit van hierdie getroude ou – skop die verslawing. Ek het dit jare lank teengestaan en wou nooit webfilters installeer nie ten spyte van my vrou se aandrang nie, want ek wou pornografie en fap bekyk. Nou het ek die filters geïnstalleer, maar ek weerstaan om pornografie te kyk ten spyte van die filters. En die lewe is baie mooier sonder.
Dopamien is 'n wonderlike middel. Pornografie is die probleem. Gaan lees en kyk na yourbrainonporn.com vir meer motivering.
Hou die stryd op!
LINK - 3 weke in – 'n veldverslag van 'n getroude ou.
by MetroLight
VROEG POST
Ek is 36, het my 25 jaar fapping/porno kenteken. Jip, ek het geweet hoe om die bulletin boards in die 80's te werk en warm foto's te kry.
Lang storie wat ek later sal deel (90 dae?), maar ek stop PM, ek het jare lank geen rede gesien om op te hou nie en het dit terdeë geniet, maar nou weet ek te veel (yourbrainonporn.com en dopamieninligting, beloningsentrum inligting). Om O te stop kan nie gebeur nie, want ek is getroud.
Ek koop nie in die superkrag-dinge nie, dit is heeltemal te placebo-ey en ek is 'n skeptikus.
Maar hier is 'n paar praktiese voordele/veranderinge wat ek na 11 dae opgemerk het:
Voordeel 1: Gemoedsrus. Ek het die ander nag in die middel van die nag wakker geword. Vrou was nie in die bed nie. My onmiddellike gedagte was: "O snap, sy is op my rekenaar en het my porn verslawing uitgepluis." Toe besef ek skielik ek is skoon en daar is geen rede om te stres of skuldig te voel nie. Het maklik weer gaan slaap. Ek het besef hoe uitputtend hierdie skuldgevoelens op my energie is.
Voordeel 2: Maklik opgewek. Seks is beter. My vrou is baie warm, maar selfs met hoe warm sy is, het pornografie my sintuie en vermoë om opgewonde te raak duidelik afgestomp. Slegs 1 week in hierdie is duidelik.
Voordeel 3: Waardering van musiek. Dit kan 'n bietjie placebo-ey wees as gevolg van wat ek gelees het oor dopamien-/beloningkring-verdowing. Maar ek wil sweer ek waardeer goeie musiek nou net 'n bietjie meer. Gee my 'n bietjie kykie van hoe baie ek dit as 'n tiener geniet het.
Verandering 1: Ek word heeltemal opgewek deur vroue om my. Nie besonder trots op hierdie een nie, daarom noem ek dit 'n verandering, nie 'n voordeel nie. Maar verdomp, vandag het ek 'n paar vroue in die openbaar gesien wat my hart laat fladder het. Ek het jou nie gek nie, ek het dit nie gevoel sedert my tienerjare en twintigs nie. Dit wil voorkom asof daar meer oogkontak is en vroue my raaksien, maar dit is waarskynlik net omdat ek meer op die loer is en waaksaam is en opmerk en my sintuie verhef word.
Sal aan daardie een moet werk. Redelik fassinerende veranderinge, om die minste te sê, en net 11 dae in. Sonder 'n vraag het jare se pornografie en gereelde fapp my brein op negatiewe maniere beïnvloed.
11 dae in – 'n paar praktiese voordele/veranderinge wat hierdie ou man gesien het.
;
