UPDATE Ouderdom 42, Julie.2020
42 j / o wou net die sukses wat ek onlangs gehad het, deel, wat ek gedink het mense kan help ...
YBOP vir die eerste keer ongeveer 8 jaar gelede ontdek, en dit was 'n openbaring. Ek het dadelik pornografie uitgesny en na 'n paar maande die voordele begin sien. Ek was destyds enkellopend en dit het regtig met my selfvertroue gehelp, om nie te praat van ED-probleme wat ek my hele volwasse lewe gehad het nie. Ek het uit 'n LTR gekom en dit het my gehelp om weer te begin uitgaan en seks te hê en 'n nuwe GF te kry.
Vinnig vorentoe tot nou toe en ek is ongeveer 4 jaar enkellopend. In al die tyd het ek min of geen belangstelling in seks, afsprake of verhoudings gehad nie. Na 'n paar slegte ervarings met vroue (nie verwant aan PIED nie), het ek gedink dat ek net 'n pouse nodig het. Ek werk baie van die huis af en het gedink dat dit miskien te wyte was aan die feit dat ek nie veel uitgekom het nie, of miskien omdat ek ouer geword het. Ek het gedurende daardie tyd af en toe weer porno begin gebruik, maar die vreemde ding was dat ek net nie meer daarin belanggestel het nie, of M. Toe ek M gedoen het, sou ek 'n baie intense ekstreme fantasie moes gebruik om af te kom, maar dit was skaars dat ek dit selfs sou doen. Ek het gedink miskien was ek depressief, maar ek het my ook nie daaraan gesteur nie. Dit was soos 'n 4 jaar lange platlyn sonder enige duidelike oorsaak.
Ek het so gefrustreerd begin raak omdat ek hoegenaamd geen libido gevoel het nie, en besluit om iets daaraan te doen. Aangesien pornografie nie eens veel belangstelling gehad het nie, het ek na ander redes begin soek. Ek het selfs TRT-inspuitings ernstig oorweeg. Toe besluit ek om die een of ander rede weer om YBOP te lees ...
Ek het besef dat ek gedurende die afgelope vier jaar ernstig in die politiek geraak het, veral Youtube gekyk het, op twitter gegaan het en behoorlik daaraan gekuier het. Ek sou verslaaf raak aan die emosionele achtbaan daarvan, die skokwaarde, die verontwaardiging, die polarisasie, die vrees. Ek sou dae aaneen video's kyk en Twitter-feeds verfris omdat ek myself oortuig het dat ek niks beter te doen het nie. Dit was soos porno op steroïede. Selfs op porno sou ek hoogstens 'n uur of 4 kyk, maar dit was op 'n ander vlak. Ek het geen idee dat die emosionele inhoud hiervan daarin kon slaag om selfs pornografie uit die water te blaas nie.
Deur YBOP weer te lees, het ek die woord 'porno' vervang deur 'sosiale media' en dit het skielik sin gemaak. As libido grotendeels deur dopamien beheer word, maak dit dan saak wat die dopamien en resensors desensitiseer? As porn dit sou kon doen, is dit duidelik ook ander inhoud.
Ek het dit dus die hele tyd laat val. Porn, youtube, sosiale media, nuuswebwerwe, TV, videospeletjies, Tinder the lot. Ek het my foon gewortel en feitlik alles geblokkeer wat nie e-pos was nie. Alles wat my verplig het om dit te gebruik as ek verveeld was, selfs onskuldige dinge soos IMDB, het ek uitgesny.
Die eerste week was taai, ek het regtig depressief gevoel, het feitlik die hele naweek in die bed deurgebring. Ek wou voortdurend op Twitter die nuusopskrifte lees, kyk wat in die wêreld aangaan. Ek bedoel, dit is net die nuus reg; sekerlik is 'n vinnige blik goed? Of kyk net na 'n paar YT-video's om die tyd deur te gee. Maar ek hou daarby. Week 2 het beter geraak, en ek het dieselfde dinge begin ervaar as toe ek jare gelede NoFap / NoPorn gedoen het. My angs was af, die lewe het net helderder gelyk, gesprekke was makliker.
Week 3 het ek besluit om M weer te probeer. Ek het nog steeds nie gevoel dat ek 'n libido het nie, maar het gedink ek sal dit in elk geval probeer. Sjoe, wat 'n verskil. Ek het hierdie gladde opbou van seksuele energie gehad, soos ek jare laas gevoel het. Ek hoef regtig nie veel moeite te doen nie, alles het net natuurlik tot lewe gekom. En die vreemde ding - ek hoef nie meer ekstreme fantasie te gebruik nie, en meer as dit wou ek nie eens nie, dit het op die een of ander manier belaglik gevoel. Al waaraan ek wou dink, was vanieljeseks, net basiese dinge, en tog het dit 10x meer intens gevoel. Teen week 4 het ek gevoel dat meisies my meer raaksien (of miskien het ek hulle raakgesien?) - ek dink dit is ook 'n aanhaling uit die boek, maar dit is so waar.
En dit is sover ek gekom het. Ek voel steeds nie 'normaal' nie, maar my seksdrang is baie hoër as wat dit jare was. Ek is soms M en die ervaring is dag en nag soos dit jare lank was. My ereksies is 'n 9/10 eerder as 'n 2/10. Ek voel ook net soveel beter in myself, meer selfversekerd, minder angs, meer belangstelling in die lewe, en dit selfs oorweeg om weer uit te gaan.
Ek neem dus aan dat die afhaal, en miskien waarvoor ek dit wou deel, vir almal wat sukkel met herstel en platlyn, oorweeg om alles wat dopamien teiken, nie net porno uit te sny nie. Ek dink dit is so aanloklik vir mense om porno op te gee, maar vul dan die leemte met 'n ander dopamienverslawing - videospeletjies, TV, youtube, internet, en dit belemmer hul herstel, of maak dit selfs onmoontlik om te herstel.
LINK - Youtube teenoor Porn
Oorspronklike na-ouderdom 37 - ED my hele volwasse lewe: ek is genees en seks is ongelooflik. (2015)
Ek is 37 jaar oud en het ED * my hele volwasse lewe gehad. Ek wou hierdie storie deel in die hoop dat dit ander sal help en sodat mense kan sien dat hierdie dinge regtig werk.
Ek het my eerste GF ontmoet toe ek 18 was en ons kon 3 - ja 3 - jaar lank nie gemeenskap hê nie. Dit is ongelooflike dinge wat geduur het, maar dit het gedoen. Ek kon dit net nie regkry om met haar seks te hê nie. Ek was verlief op haar en het haar baie aangetrokke, maar dit was nie genoeg nie. Uiteindelik het ons daarin geslaag om dinge te laat werk, maar dit was nog nooit so suksesvol nie, so vir die res van die verhouding het ons amper nooit seks gehad nie. Ongelooflik as ek terugdink.
Uiteindelik is ons uitmekaar en sedertdien het ek meer Viagra en Cialis geneem wat ek kan onthou - deurdat ek alleen en verskeie verhoudings was, altyd in die geheim. Ek het dit gehaat om dit elke keer te neem. Alhoewel dit ongeveer 80% van die tyd gewerk het, kon ek amper niks deur my piel voel nie, maar dit was my enigste opsie. Ek kan waarskynlik die aantal kere wat ek gedurende die tyd seks gehad het sonder mediese hulp, tel. My libido is ook vernietig.
Ek het eweneens nofap en YBOP ontdek en skielik besef wat met my gebeur het. Ek was op daardie stadium 34 en kon nie glo wat ek gelees het nie. Porno en masturbasie het vir my so normaal gelyk dat ek net nie besef het dat dit hierdie probleme sou veroorsaak nie. Ek het my lewenslank sedert ongeveer 13 jaar oud hardcore porno uitgeoefen en deur die jare al hoe meer toegeneem.
Ek het 90 dae lank nofap hard geslaan, en hoewel ek verbetering gesien het, het dit my probleme nie regtig opgelos nie. 'N Paar verhoudings later was ek weer op porno - ek kon daarin slaag om' nofap 'te vergeet - wonderlik hoe jou brein jou van hierdie dinge kan oortuig! Ek was ook weer op die blou en geel pille en depressief oor wat gebeur.
Nou vinnig vorentoe na 3 maande gelede. Om een of ander rede kan ek nie onthou nie, en ek het skielik weer aan nofap begin dink en ybop. Ek het al die ou materiaal uitgehaal en weer na die video's gekyk. Ek kon nie glo hoe dom ek was om myself weer te laat gly nie. Ek het besluit om weer te eksperimenteer.
Ek het al die PMO gestop, ek het X3 per week aan die gym gegaan om swaar op te doen. Ek het begin hardloop en my dieet verbeter. Maar bowenal het ek Kegels begin doen. 3x per dag, 10x20s herhalings, sommige lank, ander kort, maar ek het dit so kragtig gedoen as wat ek kon. Ek het destyds met 'n meisie uitgegaan en my verskonings gemaak om seks te vermy. Na ongeveer 3 weke het ons weer probeer. My ereksie was nie wonderlik nie, maar dit was 'n geweldige verbetering en die gevoel was ongelooflik, en die belangrikste was dat ek nie medikasie nodig gehad het nie.
Ek het aangehou, en nou sou ek drie maande later sê dat ek vir die eerste keer in my lewe heeltemal genees is. Die seks wat ons gehad het, was ongelooflik. My ereksies is sterker as wat ek ooit in my lewe gehad het. Die sensasie is ongelooflik, die vlak van beheer wat ek het, is ongelooflik. Selfs as my gedagtes my tref met twyfel en angs oor nie hard word nie (wat normaalweg net my libido sal doodmaak), word my piel steeds net kliphard. Ek kan regtig nie glo hoe goed dit is nie. Ek voel heeltyd geil.
Dus my voorskrif: nofap + kegels = nie meer ED, rockstar-ereksies en groot libido nie. Ek het besef dat ek 'n bietjie kan rand (sonder pornografie), maar oor die algemeen vermy ek dit omdat dit die gevoelens tydens seks minder intens maak. Ek hou by die kegels - ek dink dit was so belangrik, en ek hou ook daarvan dat ek dit voel asof ek my piel gym toe neem as ek dit doen.
Dinge is goed, regtig goed, en ek hoop net ander kan hierdie belonings deel soos ek het.
LINK - 37 j / o - ED my hele lewe lank, uiteindelik genees!
;