37 jaar oud, het al vir ewig gebruik, begin met Magazines, VHS en aan en aan na die internet. Ek het net opgemerk hoe langer ek daarvan wegbly, hoe beter en meer selfversekerd. Dit was nie 'n maklike reis nie, maar makliker as my laaste draai. 30 dae is miskien my langste streep in 'n lang lang tyd miskien ooit. Dinge wat ek die afgelope 30 dae besef het ...
As ek dus iets belangriks aan die kom het, sou ek my 'n paar dae lank van stemming onthou. Ek is nou al 'n paar jaar daaraan, maar net 3-4 maande ernstig.
-Porn het soveel probleme in my lewe veroorsaak. U sien hierdie dinge nie raak as u dit gebruik nie en dit lyk vir u heeltemal normaal
- Ek het begin verlang na emosionele verbintenis toe ek intiem met my vrou was, in plaas daarvan dat ek my hoofsaaklik met daardie fisieke vrylating bemoei het. Dit maak seks 100x beter.
- Ek kan meer en swaarder optel as ooit en ek het 5 kilogram spiere opgetel
- Meditasie is nuttig, nie net om drange te bestry nie, maar ook om elke dag probleme of frustrasies te hanteer.
- As u een van u hanteringsmeganismes (PMO) wegneem, moet u dit beter vervang deur iets positiefs. Ek het meer kitaar begin speel en meer gelees
- Koue buie in die oggend skop gat
- Moenie fokus op wat u opgee nie, maar fokus op al die dinge wat u sal verdien deur die nuwe persoon wat u word. Fokus ook op al die dinge wat u sal mis as u voortgaan met PMO.
- U gedagtes sal probeer om naai met u, probeer u oortuig dat PMO is wie u is en u kan net sowel toegee. “Die verlede is nie gelyk aan die toekoms nie”
- Besoek hierdie sub eers as dit nodig is, maar moenie dit 'n gewoonte maak nie. Deur dit te doen, hou PMO altyd in u gedagtes. Die maklikste dae is die dae wanneer u glad nie daarop fokus nie.
- Die verkryging van 'n verantwoordingsvennoot help baie
- Dit is nuttig om 'n geskrewe plan te hê om triggers te oorkom.
Volgende stap 60 dae !!! Bly sterk broers. Saam maak ons dit 'n beter wêreld!
LINK - Dag 30 - die lang harde pad uit die hel
by doggy_dogg55
;