Het as tiener begin fapp, toe tydskrifte, video's en uiteindelik internet. My PMO gewoonte was nooit so erg nie, gewoonlik een kort daaglikse sessie en geen vreemde goed tot die laaste paar jaar nie.
Ek was nog altyd lusteloos, effens depressief en het oor die algemeen gebrek aan ambisies. Ek weet nie hoeveel oorsaak van PMO is en hoeveel effek is nie – ek gaan dit later meer in die joernaalafdeling ondersoek.
Ses jaar gelede het ek besluit dat ek dit gehad het met my situasie (lusteloosheid, gebrek aan sukses in loopbaan, liefde en die lewe in die algemeen), so ek het vir myself besigheid betree en myself probeer “regmaak” met verskeie Selfhelp en Self-ontwikkeling goed, sowel as professionele terapeute en oefensessie met persoonlike afrigters, alles onsuksesvol (natuurlik). Om die waarheid te sê, 'n jaar later het ek in sosiale en algemene angs gebreek wat op behoorlike paniekaanvalle uitgeloop het. Op daardie tydstip het my PMO-gewoonte ook geëskaleer in vreemder goed. Ek besef nou dit was die oorsaak van my afbreek, die twee-drie dekade lange PMO-gewoonte (alhoewel die meeste daarvan “lig” was) en nie 'n mediese/sielkundige toestand soos angsversteuring of uitbranding nie.
Ek het eintlik twee keer herlaai, onwetend, in die afgelope vyf jaar (weens omstandighede waar ek sonder toegang tot hoëspoed internet was en dit oor die algemeen onvanpas was om te fap). Albei kere het ek onttrekking getref wat ek, sonder om te weet dat dit onttrekking was, 'n bewys was van iets wat fout is met my. Noudat ek weet van PMO-verslawing en -onttrekking verstaan ek dit was 'n bewys dat my toestand deur PMO veroorsaak is.
So, in elk geval, 128 dae skoon – 128 dae sedert my enigste terugval, 146 dae sedert ek my tot nofap verbind het. Ek was egter slordig in my herlaai en eintlik MO:ed (iets genaamd gesonde M – “No more Mr Nice Guy” deur Dr. Robert A Glover). Deur die maand van Desember (na dag 90) het ek te veel selfvertroue gekry in my herlaai en met fantasie gemanipuleer en aan seksuele fantasieë oorgegee (sonder M). Die fantasieë was meestal werklike lewe seks en mense, met net 'n bietjie P. Ek is nie seker of dit as 'n terugval is of nie, maar om aan die veilige kant te wees, doen ek nou 90 dae hardmode.
So dit is basies dit. Ek gaan my joernaal plaas asook die wenke, truuks en hulpbronne wat my gehelp het om in wese vry te word van P. Behalwe vir een of ander tragiese of andersins ekstreme gebeurtenis in my lewe, sien ek geen risiko dat ek ooit weer terugval nie. .
Wat die resultaat van my herlaai betref: ek het geen vorme van superkragte ervaar nie. My selfvertroue is net effens hoër (klim steeds so stadig). Die enigste voordeel wat ek gehad het, is dat my angs-“afwykings” blykbaar weg is. In plaas daarvan ly ek nou aan taamlike sterk seksuele, sosiale en besigheidsfrustrasies en ek het nog nie 'n (produktiewe en gesonde – nie verdoof deur M, Gaming, TV of so nie) manier gevind om dit te bestuur. Vir my is die genesing seker erger as die siekte. Ek het maniere gehad om my angs te bestuur en ek het frustrasies verdoof. So, eerlik, tot dusver was herlaai nie die moeite en pyn werd nie. maar Ek verstaan dat ek nog 'n lang pad het om te stap. Ek is nogal lusteloos en effens depressief, maar daar is baie meer as net PMO wat daartoe bydra.
My herlaai/herbedrading het by die punt gekom waar ek die afgelope tyd heeltemal te veel tyd aanlyn spandeer (meer daaroor in my joernaal) op werwe (nie P-webwerwe! ) met advertensies vir dating sites en so (jy ken die tipe) word ek glad nie meer geaktiveer nie, op enige manier. 'n Maand of twee gelede sou hulle beide drange en angs veroorsaak. Maar ek dryf nie my geluk nie, ek vermy om na die beelde te kyk, maar net 30 dae gelede sou die vinnigste blik allerhande slegte goed veroorsaak het. Nou gaan ek weer my aanlynaktiwiteite ernstig beperk, dit dra ook by tot my lusteloosheid (meer daaroor in my opkomende joernaal)
Boonop het werklike vroue oor die stad die afgelope tyd aansienlik aantrekliker geword! (Miskien het hulle almal 'n vergadering gehad en besluit om grimering aan te sit en gym toe te gaan)
Dit is dit. Dankie vir die lees! Ek hoop ek kan iets bydra tot huidige en toekomstige fapstronauts sowel as die gemeenskap in die algemeen! Mag jy suksesvol wees in jou herlaai!
/Qwerty (Ek kan nie glo dat die gebruikersnaam nog beskikbaar was nie!)
LINK - Ouderdom 42 – 128 dae geen PMO
DEUR - qwerty
;