Ek wil sê hoe belangrik al hierdie onderrig en wetenskap my gehelp het. Voor 8 Julie 2015 het ek gedink ek neem pornografie na my toe met die graf. Ek het allerhande probleme seksueel gehad. Ek is lief vir my verloofde, maar ek kon nie 'n ereksie onderhou tydens seks nie. Ek het ook gevoel my lewe is buite beheer. Ek kon nie vorentoe beweeg nie. Ek het elke maand of wat vir 'n paar dae 'n ruk werk gedoen en dan neergestort en gebrand. Dit was vir 'n jaar so. Ek wou selfmoord pleeg. Maar ek is nie meer so slagoffer nie.
Deur my agentskap te aanvaar en hierdie verslawing te oorwin, het ek my lewe verander. Daagliks blog ek oor die NoFap, Mansregte en idees in 'n anti-sosiale Geregtigheid-houding. Ek skep strokiesprente, insluitend een genaamd #GamerGate Trolls. My hele lewe het verander. Deur beheer oor my verslawing te neem, het ek my lewe lank beheer oorgeneem!
LINK - 42: meer as een jaar van NoFap
VROEGER POST - 9 weke van vryheid
Ek het ongeveer 8 weke gelede na hierdie forum gekom, nadat ek die vorige week my reis begin het om pornografievry te gaan. Ek was 41, verslaaf aan pornografie sedert 13 jaar oud, depressief, selfmoord, my verhouding met my vriendin het gesukkel weens PIDE
en ek kon geen motivering vind om enigiets te doen wat ek in die lewe wou hê nie.
Week 1 het ek aan onttrekkingsimptome gely, insluitend paniekaanvalle en slapeloosheid. Ek het diegene hanteer deur te sê dit is my brein se manier om my nucleus accumbens te genees, wat ek so baie misbruik het van te veel dopamien.
Week 2 het die 10-jarige stryd met depressie begin verdwyn. Sekerlik, daar is tye wat ek steeds kwaad word vir sekere dinge wat in my lewe gebeur, maar ek vind dat ek baie makliker kan vergewe as wat ek gebruik het.
Week 3 het my korttermyngeheue, konsentrasie en energie deur die dak begin gaan. Sedertdien het ek 'n 40+ bladsy skermstuk geskryf wat 12,000 XNUMX woorde is vir die proloog van 'n videospeletjie wat ek wil vervaardig, het areakaarte van die plekke in die skermspel opgestel, geredigeer www.worldofkurall.com, die webwerf wat ek geskep het vir die videospeletjie wat ek skep, en ek is op die punt om te werk aan konseptekeninge van al die karakters om die algehele webwerf te verbeter.
Ek het ook 'n multi-webwerf-bediening begin, beide in NoFap op Reddit.com en XXXChurch op Facebook, om mense te help opvoed oor die uitwerking van pornografie op ons brein, om die mense te help wat regtig daarvan wil vrykom.
Teen week 5 kon ek en my vriendin 100 persent van die tyd suksesvol liefde maak.
Ek is seker almal hier weet die dinge wat help – mediteer daagliks, neem koue storte, stel doelwitte om die lewe te skep wat jy wil hê, spandeer tyd saam met vriende en familie, en oefening is wonderlike maniere om jou herstel te help, so ek sal nie het enigeen van julle met daardie besonderhede verveel.
Onthou net pornografie is nie 'n opsie nie!!!
AANVANGSPOS - Herwin my lewe
Ek is op dag drie van my reis.
Ek weet ek is 'n verslaafde, want ek het al verskeie kere probeer ophou en weer van voor af begin. Ek het my verslawing aan PMO begin toe ek 13 jaar oud was, 'n volwasse tydskrif gesteel toe ek 13 jaar oud was, en dit in my kamer weggesteek. Teen die tyd dat ek 18 was, het ek ten minste een keer per maand flieks gehuur, en teen 20+ het ek op die internet gegaan om na foto's te kyk. toe hoëspoed-internet gekom het, het ek daagliks video's gekyk.
Sowat 'n week gelede het ek besluit om te verander. Ek het probleme met my meisie in die slaapkamer gehad, baie keer sou ek nie in staat wees om orgasme te kry terwyl ek seks het nie – dit was ten minste 40-50 persent van die tyd. Alhoewel ek niks van die Porn op die breinwebwerf geweet het nie, het ek nogal geweet dit moes wees dat ek aan PMO verslaaf was, want ek was ten minste elke dag daaraan besig, soms verskeie kere per dag. Op daardie dag het ek haar vertel van my verslawing en ek het vir haar gesê ek sal beter word.
Gedurende daardie week het ek 'n paar keer geval. Dit was darem nie elke dag nie, verskeie kere per dag.
Toe het ek drie dae gelede die Porn on the Brain-webwerf raakgeloop terwyl ek 'n moeilike oomblik gehad het. Ek het baie van die bladsye gelees, en besef so baie hang van my af om op te hou.
Ek het skaars genoeg energie om 'n paar dinge per dag te doen. Nadat ek gister omstreeks 3:00 'n lasagne begin het, het ek dit gemaak, saam met my vriendin na die dwelmwinkel gegaan om van haar medisyne te gaan haal, die lasagne in ziplock-houers gepak en in die vrieskas gesit nadat ons by die huis gekom het, 'n paar gemaak. hamburgers om te braai, een van die hamburgers geëet, en dan daarna skottelgoed gewas. Ek was uitgeput na al hierdie dinge, en dit was eers 7:00. Dit is nie die energievlak vir iemand wat nou werk moet kry, om te help om die rekeninge te betaal nie, en iemand wat 'n videospeletjie-toepassing wil skep om te soek na die werk wat ek regtig wil doen nie - 'n videospeletjie-ontwerper en skrywer wees .
En gister, omdat ek 'n geveg in 'n videospeletjie verloor het, het ek kwaad geword en op 'n videospeletjie geskree. Die onttrekking tref my nou baie hard. Ek weet ek voel nou die dwang, om pornografie te kyk, om hierdie gevoelens weg te medisineer.
Ek het besef, my porno-verslawing vernietig regtig my lewe. Ek onthou vir jare hoe ek apatiese en gedreineerde gevoelens sou beveg, en dit sou altyd wegneem van my skoolwerk en werk. Ek het geweet wat ek wou hê, maar ek het nooit die energie of dryfkrag gehad om daar te kom nie. Dit maak nie saak hoeveel ek gebid het nie – ek sou nooit oor daardie bult kom nie.
Maar ek glo dat dit my kans is. Hierdie is die eerste plasing wat my uiteindelik sal verbind met ander wat dieselfde voel of dieselfde gevoel het.
O, ek lees iemand van YBOP wat vra of daar werklike bewyse is dat die brein kan verbeter sonder pornografie. Onlangs, sowat 'n week gelede, het ek 'n breinopleiding-app genaamd Fit Brains begin gebruik.
My huidige fiks breinindeks is 1097/2400
Fokus is 166/400
Probleemoplossing 181/400
Geheue 170/400
Visueel 225/400
Spoed 216/400
Taal 139 / 400
So, ek sal voortgaan om nuwe tellings te plaas, en hoe ek elke dag voel.
;
