Sommige agtergronde: 44 jaar oud, man, langtermyn porno-gebruiker (tydskrifte >> VHS-bande >> internet); tientalle pogings om op te hou (selfs in die tydskrifstadium); onlangse aanvang van PIED. Die langste vorige rekord was 23 dae. Gedurende die afgelope 90 dae: geen porno, geen masturbasie nie, maar seks met regte vroue word toegelaat. So, wat het ek geleer?
1) my #1 verslawing is porno, nie masturbasie nie. Nadat ek PIED ontwikkel het, het ek vir 'n paar maande masturbasie (maar nie pornografie) opgegee nie. Dit het my PIED (met regte vroue) baie erger gemaak. Maar dit het my ook 'n belangrike insig gegee: my werklike probleem is pornografie, en dit is maklik om op te gee masturbasie in vergelyking met die opheffing van my skootrekenaar, wat, soos julle almal weet, BAIE moeilik is.
2) Dit word mettertyd makliker om u drange te beheer - u ontwikkel goeie gewoontes en waarskynlik het die verminderde dopamien in my brein my minder impulsief gemaak. Dit gesê, die drange gaan nooit weg nie. Vandag het ek miskien vyf keer gedink dat ek my 5 dae met 'n klein partytjie sou vier en vasgevang sou word op my gunsteling webwerwe. Dit is verbygaande sensasies en die kans dat ek daarop sou reageer, is relatief laag, maar dit is nog steeds daar. Daar is byna elke dag drange en ek dink dat hulle altyd daar sal wees.
3) PIED is 'n wonderlike motiveerder. Op die ou end het byna elke ander rede vir die ophou van pornografie nie gewerk nie. Maar die vooruitsig om saam met 'n pragtige vrou in die bed te wees en dit NIE te kan opstaan nie, vul my met soveel vrees dat dit my van porno afgeskrik het. Ek het geen morele probleme met porno op sigself nie - sommige mense kan dit geniet en dit is goed. Ek kan nie - ek is 'n siek pasiënt wie se breinchemie as gevolg van herhaalde vloede van porno-geïnduseerde dopamien 'n werklike fisiologiese probleem tot gevolg gehad het. Ek moet genees. Dit het my die afgelope 90-dae nog altyd vooropgestel.
4) My PIED is baie beter, maar dit is steeds nie 100% nie. Ek het nog 'n manier om te gaan voordat die fisiologiese simptome van my breinchemie reggestel word. Soms loop ek rond asof ek 'n gelaaide geweer in my sak het. In teenstelling met die meeste Amerikaners, weet ek hoe om die geweer goed te gebruik, en dit voel sleg.
5) Die supermoondhede - ja, ek het dit ongeveer tien dae gehad. Ek het baie energie gehad en ek het baie minder slaap nodig gehad, ek was baie sosiaal, ek het te veel belanggestel in vroue in die regte lewe. Ek haat dit om teleur te stel, maar dit het uiteindelik afgeneem. Ek skryf hierdie superkragte toe aan die tydelike oplewing van testosteroon onmiddellik nadat ek opgehou het. Hulle gaan weg.
6) Die platlyn, wat na die eerste 15-20-dae ingestel is, is baie eintlik en skrikwekkend. Ten spyte van sy naam, is dit nie-lineêr, wat beteken dat dit kom en gaan, maar jou vlak van seksuele energie word algeheel beter.
7) Terwyl die supermoondhede weggaan, kom ander belangrike dinge voor. Hierdie is
a) As jy die virtuele wêreld afskakel, word die werklike wêreld en die regte vroue wat daarin woon, weer betower, wat beteken dat daaruit en van hulle dopamien kan aflei.
b) as gevolg van hierdie verandering, voel ek dat ek sterker en dieper bande het met vroue tot wie ek aangetrokke is en diegene rondom my, soos familielede. Ek voel dat ek mense, veral vroue, nie so instrumenteel sien soos wat ek ooit gesien het nie.
c) 'n Herverrukte wêreld het my 'n gelukkiger persoon gemaak, aangesien vreugde nie afhanklik is van my draadlose verbinding nie, maar dit is in die alledaagse lewe en dikwels verras;
d) Ek is beter in die bed (en ek praat nie net daarvan om dit net op te kan kry nie). Te veel porno maak jou aaklig en baie selfsugtig in die bed - vroue het stories hieroor;
e) benewens minder depressief, voel ek minder impulsief en meer gedissiplineerd en minder vlugtig en minder geneig tot ADHD. Ek voel ook kalmer;
f) Verhoogde dissipline plus MASSIEWE tydsbesparings om nie porno te kyk nie. Ek kon 'n daaglikse oefenstelsel begin en uitvoer, wat beteken dat ek gewig verloor het, my bp afgegaan het en ek voel gesonder as in jare. meer produktief en verbeeldingryk en gelukkiger by die werk; spandeer meer tyd met interaksie met regte mense wat vir my belangrik is; Opgetel 'n nuwe stokperdjie: kitaar;
g) die beëindiging van pornografie en masturbasie het nie al my probleme uit die weg geruim nie. Enigiemand wat begin dink daaraan dat nofap 'n wondermiddel is, sal terugval. Die lewe is moeilik en gevul met lyding en daar sal pyn wees. Wat nofap wel doen, is om u 'n herlaai en 'n wedergeboorte te gee - dit wat u met u tweede lewe doen (wat eintlik u eerste lewe is) hang van u af.
Ek hoop dit is nuttig, veral vir diegene wat net begin. Ek wens jou die beste toe met jou reis.
LINK - 90 dae inskrywing - 'n betowerde wêreld
By punt — com
;