Ek het dit in my joernaal geplaas, maar vir die algemene gehoor ... ek sou NOOIT geglo het dat dit moontlik is nie - die samelewing sê dat u nie drange kan beheer nie, ens ... dit is 'n leuen dat u dit kan doen.
Hoe ek by 90 gekom het ...
Voordele:
Om te kies om te leef eerder as 'bestaande', dit is waaroor dit gaan ..
Energie: meer energie-baie daarvan!
Meer motivering om in die wêreld te leef.
liggaam: ek meer gedoen het - oefening uitgekom, gekuier.
gedagte: voel baie beter oor myself. Nie die hele dag skaam en skuldig om iets te doen wat ek weet verkeerd was nie.
gees: om deur probleme te werk, het my beter begrip van myself gebring en my nader aan God gebring. Ek besef watter ongelooflike geestelike en godsdienstige hulpbronne ek het en dat woorde gebed en selfs rituele nie net bewegings is wat u deurgaan as u regtig daaraan deelneem nie, maar dat die veranderinge ongelooflik is. As ek regtig geestelik verbind, verdwyn die motivering vir porno, fap en onrein gedagtes.
gedagte: Besef hoe hiper geseksualiseerd ek is - hoe ek baie tyd aan seks gedink het, na meisies gesoek het om na te kyk, my lewe beplan om na 'n mooi gat te kyk. Ek besef ook dat daar kragte is wat u wil onderdruk. Adverteerders, maatskappye, mense wat nêrens in die lewe heen gaan of wat 'gekoop' het by die verbruikersleefstyl nie. Let nie hier op alle sameswering nie, maar wat ons leiers wil hê, is stom, gevoelloos, afgeleide skape - soos die antieke Rome-ryk - besig met strydwaens, orgies en feeste - (vergelyk dit met die Romeinse republiek, letterlik plaas die boere hul ploeë en hul swaarde opgetel om hul vaderland te verdedig.
Wat was die mees effektiewe:
Hieronder is uittreksels uit my joernaal en ander plakkate - dit is die instrumente wat ek die beste gevind het.
As ek regtig verstaan dat die lewe 'n groot avontuur was, wag net vir my om deel te neem, sou ek alleen by die huis sit en nee neef!
a. koue storte - daagliks - en liggaamlik skoon bly. Baie het al die voordele hier gepos. Ek stem saam!
b. begin die dag regs: Gebeds- en skriflesing. As u nie godsdienstig is nie, probeer om te konsentreer op die een of ander deug of hoe u vandag gaan kies
c. die rooskrans- Ek is bedenkinge oor oosterse meditasie - ek glo nie dat dit gesond is om die verstand te 'skoonmaak nie - ek glo dat dit gesond is om die verstand met iets goeds te VUL. Hierdie eenvoudige, ou oefening het wonderlike langtermyn-effekte.
d. geestelike: ek gaan 'n paar keer per week kerkdienste bywoon. - Ek het gedink dit sou 'vervelig' wees, maar dit was ongelooflik interessant en herlaaiend. Ek is gelukkig om pragtige kerke in die omgewing te bewaar - letterlik soos Middeleeuse - donker, koel met pragtige loodglas ... dit wek regtig besinning.
e. Word opgewonde!- jy verbrand geweldig baie o
f. Identifiseer jou snellers en breek daardie gedrag.
vir my - dit is nie pornografies op die internet / beeldoorlading nie ... nie 'n duidelike rigting vir die dag nie, terwyl dit op die rekenaar lê.
g. Versterk jouself terwyl jy sterk is.
- 'n algemene probleem is om goed te voel om x dae vry te wees, en vergeet om jouself te herinner waarom jy ophou. Dan begin jy 'rand' gedrag: 'n hoogtepunt daar.
Nog 'n kragtige tegniek - as daar 'n gedagte kom wat sê: 'ek hoef nie na jou te luister nie', stel jou voor dat 'n trollie op jou skouer sou fluister en dit afstoot - oefen dit as die drange sag is - en dit sal help as hulle sterk is .
'N Wenk van Marcus Aurelius Meditasies: beskryf die ding wat u sien saggies. Byvoorbeeld kos - dit is net 'n stuk diervleis wat sal verrot:
"Soos om vleis en ander geregte voor jou te sien en skielik besef: Dit is 'n dooie vis. 'N Dooie voël. 'N Dooie vark. Of dat hierdie edele oesjaar druiwe sap is, en die pers rokke is skaapwol wat met skulpvis-bloed gekleur is. Of lief te hê - iets wat vryf teen jou penis, 'n kort aanval en 'n bietjie bewolkte vloeistof.
'Om uit te vind of iets vir jou goed is, moet jy twee eenvoudige vrae vra: waarheen lei dit my? En hoe sal dit my verlaat? ' dankie @fercho29
- Onthou hoe verskriklik ek gevoel het toe ek die laaste keer 'n joernaal hier begin het.
- onthou hoe die belofte van 'vreugde' 'n leuen was en my walglik en aaklig laat voel het.
- Niemand, niemand sien terug op die lewe en wens hulle het meer wankel.
- Onthou hoe goed dit voel om deur 'n drang te werk - aan die ander kant van elke drang wat ek oorkom, begin ek wakker word vir my REGTE drome en begeertes.
'' N Wyse man sal 'n meester wees, 'n dwaas sal die slaaf daarvan wees. '
publius syrus
'Ek sê die waarheid: elkeen wat sondig, is 'n slaaf van die sonde.'
Evangelies.
h. Begin 'n tydskrif en lees dit gereeld weer. Lees jou dagboek van begin tot einde een dag per week. Die voordele is enorm - dit is 'n gereedskapskas, monitor en 'n plek om aanspreeklik te wees, net vir jouself.
i. lees terugvalverslae en suksesverhale - herinner jouself aan hoe aaklig dit voel om 'n drang te gee.
Onthou aan die ander kant:
'Ek voel onrustig en sosiaal ongemaklik en angstig soos jy nie kan glo nie.
Elke keer as ek pornografie misbruik, word dit 'n bietjie ekstremer. Ek het 'n groot deel van my laaste sessie deurgebring en gefantaseer oor homoseksuele aktiwiteite in 'n gedwonge vroulike konteks. Nou weer normaal na orgasme, voel ek absoluut gewalg ”
en hoe goed dit voel om te oorkom:
"Ek het net 'n openbaring gekry, ek het die drang om te klop, oorkom en besef hoe verskriklik ek sou gevoel het as ek toegegee het aan ongewenste fantasieë, ek moet uitstap en LEEF - die lewe is 'n groot avontuur wat op my wag!"
Enigiets wat vals is, gee jou verslawing 'n dopamien-treffer. Vermy alles vals (fantasieë, foto's, video's, leeswerk) om te herstel.
j. het 'n paar 'kern'-aanhalings.
myne
- "Vir eens en vir altyd, wie wil ek wees?"
- 'Niemand wat sy hand aan die ploeg geslaan het en agtertoe gekyk het, is geskik vir die koninkryk van God nie.'
- “. Weet u nie dat u liggaam 'n tempel is van die Heilige Gees wat in u is, wat u van God ontvang het nie? '
- 'U was eens in die duisternis, maar nou in die lig. Wandel soos kinders van die lig ”
- Selfs as jy nie Christelik is nie, kyk na jou liggaam as 'n heilige gawe.
- “Wees oor niks besorg nie, maar rig in elke situasie u versoeke aan God deur gebed en smeking, met danksegging.
- Filippense 4: 6 ″
En danksy almal wat my gehelp het langs die pad !:
LINK - Hoe het ek 90 dae en daarbuite
by IVANHOE
;
