Daar is drie dinge wat ek in die twee jaar geleer het wat ek met die verslawing hanteer het (ek is bewus daarvan dat ek twee jaar lank verslaaf is, baie meer verslaaf):
- Dit begin met 'n gebrek aan verbinding
- Dit gaan alles oor die brein en die heropleiding daarvan
- Ek het 'n keuse
Dit begin met 'n gebrek aan verbinding
- Van wat ek gelees het, het alle verslawing sy oorsprong in die ervaring van 'n gebrek aan verband.
- Dit pas in my ervaring - die tye wat ek vir PMO dring, is wanneer ek alleen voel, bang, angstig, ens.
- Om ware sukses in die hantering van die verslawing te hê, blyk te wees om die opbou van kontak met ander te vestig
- Een van die dinge wat die grootste verskil vir my gemaak het, is om 'n paar goeie vriende wat ek verslaaf is en wat ek deurgemaak het, te vertel.
- Dit was baie moeilik die eerste keer dat ek dit gedoen het. Dit bly ongemaklik, en baie minder so as voorheen
Dit gaan alles oor die brein en die heropleiding daarvan
- Eindelose dank aan Gary Wilson, wat geskep het https://www.yourbrainonporn.com/.
- Toe ek op sy webwerf struikel, was ek besef dat ek verslaaf was. Dit het my herstel begin.
- As u nie na daardie webwerf gekyk het nie, stop dan met wat u doen en gaan daarheen
- Ek het onbewustelik my brein opgelei om na pornografie te gaan en meer en meer wil hê
- Wat dit verg, is om my brein te heroplei
- Dit verg praktyk en tyd
- Die oefening kan soms baie ongemaklik wees (net soos fisiese oefening)
- Soms val ek
- En, soos enige opleidingstelsel, hoe meer ek daaraan hou, betaal dit aansienlike voordele
- Ek is nie sleg nie, verkeerd, god haat my nie, ek is nie die skuim van die aarde nie
- Ek het net onbewustelik my brein op 'n sekere manier opgelei en dit is om dit te herleef
Ek het 'n keuse
- Ek het 'n keuse of ek na die rekenaar gaan en kyk na porno of ek
- Staan op en gaan stap
- Bel 'n vriend
- Gaan oefening
- Enigiets anders
- En soms vergeet ek dat ek 'n keuse het
Ek hoop hierdie help.
Baie dankie aan almal - diegene wat hierdie webwerf begin het, diegene wat al 'n rukkie aan die gang was, diegene wat pas aangesluit het. U teenwoordigheid maak 'n verskil vir my.
LINK - 3 Dinge wat ek geleer het
by chris4nj
Dit is vir my 'n bietjie moeilik om te begin skryf. Ek voel net so skaam. En, redelik eensaam. Dit is waarskynlik dat ek voel dat ek internetporno / masturbasie / orgasme gebruik het om te verdring.
'N Bietjie oor my. Ek is 55 jaar oud. Het waarskynlik 12 of 13 begin masturbeer - my pa het die tydskrif Playboy versamel. Toe ek ouer geword het en tydskrifte vir myself gekoop het, sou ek my skaam vir die kasregister en dit in elk geval koop. In die laat 90's het internetpornografie begin kyk. Ek het periodes van nie - een tot twee maande deurgemaak nie. Moet egter nooit ophou nie. Hierdie week het ek op die webwerf yourbrainonporn.com afgekom en vir die eerste keer besef ek is 'n verslaafde. Ek het besef dat ek nie net na een beeld kan kyk nie, of net 2 minute kan kyk nie. Soos 'n alkoholis nie na een drankie kan stop nie. Ek kan baie van die simptome sien wat op daardie webwerf genoem word. En ek wil my brein weer bedraad.
Iets wat ek vermoed verwant is - en wat verband hou met die skaamte - is dat dit in verhoudings altyd vir my lyk asof ek nie geliefd is nie. Dan doen ek allerhande vreemde kak om te vergoed - doen baie vir die ander persoon, spandeer meer geld as wat ek het, gooi woede ens.
Ek sien ek kan my toevoeging gebruik om meer medelye vir ander te hê, om beter te kan dien.
Ek sal gedurende die volgende 87 dae tydens my herlaai post plaas (miskien nie Thanksgiving en New Years nie ...)
Dankie dat u daar was, dat u die webwerf gehad het en dat u geluister het. Dit is wonderlik om nie heeltemal alleen te voel nie.
;
