Aan die begin van die jaar het ek besluit om te probeer gewig optel aangesien ek 6 voet en 120 lbs was. Ek het gesukkel om met verskillende metodes vorendag te kom om my liggaamsgewig te bewaar totdat ek besef het baie van my biologiese materiaal is verlore as gevolg van masturbasie. Sedert my oefenroetine het ek belowe om nooit te masturbeer nie en sedertdien was my bulking aansienlik vinniger. Wil net dankie sê aan hierdie sub wat gehelp het om my drome waar te maak.
Ek voel nou meer selfversekerd rondom vroue, alhoewel dit dalk die toename in spiertoename is, maar ek hou daarvan om te dink dat nofap regtig help. Ek het beter geslaap en ek het 'n beter tyd om dinge te onthou. Ek is 60 jaar oud en kan nie wag totdat ek weer begin uitgaan nie.
LINK - Was op 'n 9 maande NoFap en dit het my aansienlik gehelp met die opbou
By Siliybob
;