Ek is nou masturbasievry sedert 29.1.16 en ek het gedink as ek my ervaring deel, kan dit ander mense help, so hier is dit. Hoekom het ek masturbasie prysgegee: Toe ek masturbasie die eerste keer prysgegee het, was ek 'n heel ander persoon as wat ek nou is. Ek moes nie net pornografie en masturbasie prysgee nie, maar ek het ook 'n lae-hoë funksionering-asperger, so om te kuier was 'n probleem wat ek wou ontslae raak.
Ek het besluit om op te gee, want ek het 'n spesifieke stel fetisies wat gewoonlik verband hou met vroulike oorheersing. Ek wou aangetrokke wees tot 'normale dinge'. Ek het gedink dat die ophou van pornografie sou help om hierdie gedagtes uit my kop te kry en my meer vermoë te gee om te sosialiseer, eerder as om net te praat as daar met my gepraat word en skaars 'n algemene gesprek kan begin, tensy dit gaan oor iets waarin ek belangstel. Ek het voorheen probeer om twee keer op te gee, maar ek het na nie langer as ses weke teruggeval nie.
Die eerste maand: Die eerste twee weke was beslis maklik, maar daarna het dit net letterlik en geestelik al hoe moeiliker geword. Wilskrag en selfdissipline waar die ding is wat ek geweet het, in die toekoms sal moet fokus en verduur. Die eerste maand was nie te moeilik nie, en ek sou dit waarskynlik op 5/10 beskou, aangesien dit onmoontlik was, nie veel newe-effekte of veranderinge op hierdie stadium nie.
2 maande: Op hierdie stadium was dit die langste wat ek sonder masturbasie gegaan het sedert ek ongeveer 7 was, ja, dit is reg sewe. Ek het op 'n baie jong ouderdom begin met twee dinge, 'n verwyderbare stort of 'n rugmassager haha. Hierdie tyd was baie neerdrukkend, want die gedagtes wat ek wou ontslae raak, was destyds my gedagtes. Toe ek van die gimnasium af huis toe loop of op skool deur die klas loop, sal my fetisies weer in my kop spring, en ek sal op myself neerkom, want ek haat dit waaraan ek aangetrokke is, ek wil net 'normale dinge' aantrek.
Nog 'n ding wat begin het, wat vir my 'n totaal van dit was, was my eerste nat drome. Na die twee maande-punt was daar meer as twee keer per week en drome vier keer 'n fortnag of soms meer. Dit het net sowat ses weke geduur nadat die twee maande verby was, en ek het hulle elke twee weke begin kry.
5 maande: Soos u waarskynlik al sou opgemerk het, hou ek my nie by spesifieke mylpale nie. Hierdie mylpale is omdat die veranderinge plaasgevind het. 5 maande was nie veel anders as drie maande nie. Ek het op die idee gekom dat ek 'n plastieksak moes hou om my boksers in te klop nadat ek 'n nat droom gehad het, sodat ek weer 'n paar kon aantrek en die volgende oggend vir die gemors kon sorg. . Ek kon dit net doen omdat ek daarin kon slaag om wakker te word en dit te stop voordat dit aan die lakens geraak het. As ek nie kon nie, was dit nie iets nie, kon ek nie met 'n paar sneesdoeke opruim nie.
Op hierdie stadium was die fetisies nog almal daar, maar net in my nat drome. Ek het op hierdie stadium 'n paar drome gehad met normale dinge, maar ek het nie geglo dat dit 'n groot verandering of iets merkbaars was nie. Die grootste verskil in die vyf maande en die hoofrede waarom dit 'n mylpaal is, is omdat ek in hierdie maand woede-probleme ontwikkel het.
Ek het geglo dat die woede baie met my verlede gekoppel is, soos ek voorheen oor Aspergers gepraat het, en daarmee saam kom probleme om te sosialiseer, hoewel myne nie so erg is as die meeste met Aspergers nie. Gedurende hierdie maand het die kleinste dinge my woede laat afneem. Dit het tot die punt gekom dat ek 'n sessie by die skoolraadslid bespreek het.
Ek het haar nie vertel van die ophou van masturbasie nie, maar van die woede. Die klein of groot dinge wat my woede laat vaar het, het alles verband gehou met dinge wat in die verlede met my gebeur het. Selfs as iemand my beledig in 'n 'net grappige' herehuis, sou ek ontsteld of kwaad word of albei. Ek onthou iets wat iemand gesê het wat my laat huil het en ek het geweet dat dit nie eers sleg was nie en dat dit my ontstel het. Ek het die badkamer binnegegaan en myself met die vuis in die gesig geslaan en my kop teen die badkamer se stalletjie geslaan en vir myself gesê om die fok weer en weer te verhard totdat ek ophou huil. Toe gaan sit ek en kyk video's op my foon van goeie tye wat ek met my beste vriende gehad het, en dit het my die vertroue gegee om weer buite toe te gaan.
Mense het my daarna gekyk as natuurlik aggressief, maar my vertroue het stadig van hierdie oomblik vorentoe gestyg.
Amper 7 maande: Hierdie maand was waar die ergste dit verby was en ek het die heuwel na die top minder steil geword.
Op hierdie punt het my vertroue rondom sosialisering 'n punt getref wat ek nog nooit getref het voordat ek nie net met ander kon grap nie, maar ook die piss uit myself geneem het, elke keer as ek glo dat dit 'n baie belangrike faktor is in sosialisering in die 21st eeu.
My fetishes word baie onderdruk in vergelyking met wat hulle gewees het, maar nie weg nie, as ek een video moes kyk, sou ek terug wees waar ek waarskynlik begin het.
Vir die eerste keer in 'n lang lang tyd het ek liefde vir iemand gevoel. Ek praat nie van 'n verhouding nie, maar net iets wat iemand gedoen het wat my laat besef het dat ek weer 'n vriendin wil hê. Aangesien ek min tyd het en my voorberei vir eksamens, het ek besluit dat dit nie die beste tyd sou wees om weer 'n verhouding te begin nie, maar ek is van plan om nou weer daar uit te kom.
Die woede is nie so erg soos vroeër nie, maar dit is nog steeds daar en ek word soms soms uiters negatief, maar dit is minder algemeen as voorheen, en as dit gebeur, is dit nie so intens nie.
Nat drome het my al amper drie weke nie getref nie, alhoewel ek uiters geil is, dink ek dit kan te doen hê met die feit dat ek die afgelope tyd baie onkruid gerook het as gevolg van sosiale geleenthede, en ek het vertraag of minder nat drome daarna. Nie baie mense hou van dagga nie, maar dit het my so baie gehelp. Ek vertrou dit nie, en beveel dit ook nie aan nie, maar dit help my om myself oop te maak, te vind en te wees eerder as om agter 'n muur van hartseer te skuil. Dit is dan wanneer ek besef dat ek nie die heeltyd hoef weg te kruip nie, en dit gee my meer vertroue in die wete dat ek kan sosialiseer en dat ek pret kan wees en myself kan uitdruk.
Al met al gaan ek van Maandag tot Vrydag ongeveer twee uur per dag na die gimnasium, kuier saam na skool as ek nie huiswerk doen nie, en ek rook amper elke naweek saam met vriende. Ek probeer so hard as wat ek kan om die beste te doen wat ek op skool kan doen, en dit voel regtig soos 'n boot van spanning, maar ek sal my nuwe vertroue aanhou stoot en hierdie draad bywerk as iets nuuts gebeur.
My raad aan enigiemand wat probeer om op te hou: Porn verslaaf niemand kan dit ontken nie, en so ook masturbasie. As u hierdie boodskap lees, kan ek dink dat u probeer om te verdwyn, want dit beïnvloed u lewe op die een of ander manier of as u net verken. As u 'n rede moet vind om op te hou, is dit een: 'Porno is vals en te veel daarvan sal u oortyd probleme veroorsaak, die make-up wat pornosterre dra is vals, die dade wat hulle doen, is vals en u moet as u iets op 'n skerm of iets eg wil hê ”. Die ophou van pornografie of masturbasie het baie langtermyn-positiewe en negatiewe korttermyn-negatiewe, maar u moet volhard. Onthou net dat u nie die enigste een is wat dit gaan deurgaan nie en baie meer het dit al gedoen. Ek hoop dat almal wat uiteindelik ophou, 'n lang, gesonde verhouding sal vind.
Almal het hul eie manier om dinge te hanteer. Hier is 'n paar dinge wat ek voorgestel het om dit makliker te maak:
Maak seker jy het stokperdjies of iets wat jy geniet om porno te vervang. Jy moet 'n minimum van 'n paar keer per week spandeer om iets te doen wat jy geniet.
Verwyder dinge in u lewe wat u welstand negatief het. Ek praat nie van 'n stresvolle skoollewe soos ek nie, want dit hou van korttermyn-negatiewe en baie langtermyn-positiewe dinge, soos om pornografie / masturbasie op te hou. Maak seker dat niks u onder sleep nie, want u het dit nie nodig nie.
-Probeer om die beste weergawe van u moontlik te word. Mense wat ophou, het dikwels erge depressie, en jy miskien nie. Moet my nie letterlik opneem as ek dit sê nie .. Dood jouself, moenie jouself letterlik doodmaak nie, maar maak al die dinge dood wat jy nie van jou ou self gehad het nie. Werk aan wat u wil word (die beste weergawe van u moontlik) en doen dit. Wees jy 😉
-Druk jouself in sosiale situasies. U moet uself inspan om selfvertroue terug te kry wanneer u sosiaal verkeer, as dit is wat u wil hê. Dit is een van die belangrikste dele tydens u ophou, want as u nie gaan om dinge te doen nie, sal daar niks gebeur nie (soos om nuwe mense te ontmoet).
-As u hulp moet vra, wees nie bang om te kyk en te vra nie. Daar is baie mense wat my aanlyn insluit, wat graag sal help. Om al u probleme in te hou, is nie gesond of goed nie. Om hulp te vra, kan 'n groot verskil maak, maak net seker dat u u hulp versigtig kies en seker maak dat u dit kan vertrou. As iemand probleme ondervind, help ek graag, want daar is baie min wat ek nog nie deurgemaak het nie, en as ek dit nie doen nie, kan ek myself in ander mense se skoene sit.
-Last but not least, raak ontslae van u pornografie of foto's. Dit het my vier maande geneem om van my 'stash' ontslae te raak, maar as ek dit daar gehad het, beteken dit dat ek dit eendag sou moes terugbring. As u dit dadelik verwyder, kan dit moeiliker wees vir mense, maar dit sal help as die versoeking nie daar is om die lêergids op u rekenaar oop te maak nie 😉
Ek hoop dat hierdie pos jou help en boodskappe of kommentaar lewer as jy dit nodig het. Cheers.
By Lukemana
;
