Beter oogkontak, minder geïntimideer deur mense, ek kry meer aandag en aanvullings van meisies

Het NoFap in Oktober begin probeer. Het oor en oor en oor misluk. Uiteindelik my kak bymekaar gekry en is nou besig om na 'n beter weergawe van myself te trek.  Sal NoFap jou lewe verander? Ja. Sal NoFap jou lewe revolusioneer? Dit mag dalk, dit is aan jou. Hier is my gedagtes:

  1. Die verwydering van PMO uit my lewe het my pynlik bewus gemaak van al my ander gebreke, moet ek daarmee tevrede wees of voortgaan om dit te verander? Die keuse is myne.
  2. Sleutel dinge wat my verskuif het van paar-dae-op-'n-keer-strepe die my huidige streep: a. Die doelwit is nie 90 dae of 365 dae nie, die doel is volledige uitskakeling uit my lewe. Dit het deurslaggewend bewys. Ek sweer op een of ander manier sal hierdie mentaliteit dit makliker maak om drange van dag tot dag te weerstaan.b. MOENIE KANT NIE. Elke keer as ek myself laat val het, het ek meer drange gehad vir die volgende week, en het gewoonlik misluk.
    c. MOENIE FANTASISEER NIE. Fanatisering lei tot rand, wat lei tot mislukking.

    d. Verantwoordbaarheid. Ek doen dit saam met 'n vriend, elke naweek praat ons oor die telefoon om seker te maak ons ​​bly elkeen skoon. As een van ons 'n rowwe week het, sms ons elke dag.
    e. Koue storte, meditasie en joernalistiek. Ek is nogal inkonsekwent met al hierdie, maar hulle het elkeen beslis gehelp.

  3. Gewoontes kan nie eenvoudig verwyder word nie, dit moet vervang word. Ek lees "The Power of Habit", wat dit goed verduidelik. Moenie net PMO stop nie, jy moet ook 'n gewoonte byvoeg. Ek het die gimnasium 5x per week geslaan, ek het dit nog nooit reggekry voor NoFap nie. Ek vervang gewoontes.
  4. Dit raak WEL makliker, ek dink na 40 dae of so het dit vir my 'n bietjie makliker geword, solank ek nie rand gemaak het nie. Alhoewel ek 'n week gelede kortliks na 'n paar pornografiese gekyk het, wat dieselfde effek gehad het as omranding. Moenie so kak trek nie, dit maak dit net moeiliker.
  5. Wanneer jy bewus word van 'n eienskap of eienskap in jouself waarvan jy nie hou nie, verander dit. Die bewustheid van wat moet verander kom vinnig en vereis geen werk nie, die implementering van die verandering verg baie tyd en moeite. Moet dus nie moedeloos raak as jy nie onmiddellike verandering ervaar nie, dit neem tyd. Ek dink elke keer as ek met PMO misluk het, het my mentaliteit stadigaan verander totdat ek op 'n punt was waar ek regtig gereed was om dit vir altyd op te gee.

Voordele:

  1. Beter oogkontak.
  2. Minder geïntimideer deur mense.
  3. Ek vind meisies meer fassinerend as wat ek ooit gehad het.
  4. Ek kry meer aandag en aanvulling van meisies, voorbeelde uit die werklike lewe: "jy is so manlik," "Jy is so selfgeldend," "Dit lyk of jy weet wat jy wil hê." Geen meisie het ooit enige van daardie dinge vir my gesê voor NoFap nie.

Tldr: Moenie rand nie, Moenie fantaseer nie, vervang dit met iets beters. Jy het die krag om jouself te verander.

Nee fappers, jy probeer iets bewonderenswaardigs, moenie moed opgee nie.

LINK - 90 dae. Dis net die begin. Jy beheer jou lewe.

by LukeAngus