Ek het nou 'n paar jaar gelede nofap begin en ek het sedertdien 'n lang pad gekom; Ek gebruik PMO om byna elke nag betaalde inhoud te betaal. Ek was ver van my vrou en depressief. 'N Rukkie gelede het ek die afhanklikheid van betaalde inhoud gestop en op PMO nodig om te slaap.
My nuutste streep het my kalmer en meer selfvertroue en verder in my loopbaan gelaat, maar ek sal lomp gedagte, angs en gebrek aan charisma ly as gevolg van hierdie nuutste terugval. So verder!
[Wat het terugval veroorsaak?] 'N Paar faktore, werkstres, alkohol en my meditasie-roetine. Natuurlik voel dit sleg; Ek het die skerp fokus en dinamiese energie wat ek gehad het voor die terugval verloor. Dit is baie frustrerend.
Maar ek gaan my nie ontferm oor selfbejammering nie. Ek sal nie verskonings maak nie. Ek het besef dat my fout is om te dink as ek eers 'herstel' is, kan ek ontspan. Ek sal nie weer daardie fout maak nie.
Dit is ook verskriklik om terug te keer, maar ek het nie gebuk gegaan nie en ek het myself nie soveel seergemaak soos in die verlede nie. Ek het ook tydens my reeks groot treë vorentoe geneem in my loopbaan en selfvertroue.
So gefrustreerd, af, maar beslis nie uit nie.
[My verhouding met my vrou] het geweldig verbeter; ons is nader, kommunikeer beter en ons is net gelukkiger
My NoFap-reis het jare geneem en ek is amper onherkenbaar van wanneer ek begin het. Natuurlik is ek nie gelukkig om terug te val nie, maar ek moet reflekteer en probeer weer
LINK - Terugval op 95 dae.
;
