Na ongeveer 'n NoFap-reis van 9 maande is ek hier. Ek hou hierdie pos redelik kort en noem net die belangrikste dinge wat ek onderweg geleer het. Ongeveer 6 maande gelede het ek 'n reeks van 48 dae getref, 'n YouTuber gesien wat ek gekyk het, was ook 'n pornoster en het teruggekeer. Dit het gesuig. Maar dit was 'n groot wekroep wat veroorsaak dat dit verwoestend kan wees.
Die tweede, verreweg die belangrikste punt, soos baie hier verduidelik het, is dat hierdie reis moontlik gemaak word deur die vorming van nuwe gewoontes en die breek van ouds. In die besonder (vir my), staan vroeg op, neem 'n 20-minuutwand terwyl jy na 'n oudioboek luister (ek beveel KING deur Elliot Hulse aan). Selfs klein dingetjies soos om my kamer skoon te hou, het 'n groot verskil gemaak aan my algehele ingesteldheid.
Die derde punt wat ek wil maak, is dat u weer moet begin as u aan die rand is, porno of geen porno nie. Die werklikheid is dat jy dit nie sal haal nie, want aan die einde van alles besef jy dat 90 dae net 'n nommer is. Hierdie reis is lank en as u uself vertel sodra die 90 dae verby is, kan u weer terugval, u sal dit nooit regkry nie (ten minste volgens my ervaring), want dit vereis 'n ingesteldheid soos baie van u weet. Daar is geen manier waarop u dit kan doen nie. Een ding wat ek elke dag vir myself gesê het, is dat ek eerder wil sterf as om terug te keer. Effens ekstreem ja, maar dit werk. Dit is belangrik hoe belangrik dit is, wat u aanvaarding van selfvoldaanheid verder verminder. Ek het 3 weeklange platlyne ervaar. Vertroue, seksdrang en produktiwiteit is op die oomblik hoog. As musiekvervaardiger word ek nou soveel meer gedoen.
Die laaste ding wat ek wil sê is dat u dit nooit kan laat gly nie. Dit sluit aan by die punt oor die rand, maar ek wou dit herhaal. Ek sal terugkom na hierdie pos om te kyk of daar antwoorde is, maar daarna sal ek heel waarskynlik nie terugkeer nie. Hierdie gemeenskap is wonderlik, en vir almal wat op pad is om PMO-verslawing te verslaan, KAN jy dit doen. Jy sal. U moet dit net vir uself sê.
LINK - Dag 90. My verslag / belangrike punte.
;
