Ek was nooit regtig 'n pornogebruiker in die tradisionele sin nie. Ek sou seker na porn kyk, maar waaraan ek regtig verslaaf was, was erotiese rolspel. Sedert hoërskool het ek plesier gehad om aanlyn te gaan en iemand anders te word, deur seksuele fantasieë uit te leef deur die magie van kreatiewe skryfwerk saam.
Vir 'n rukkie, miskien, was dit oukei. Ek is nie deel van die kamp wat glo enige vorm van masturbasie is ongesond nie. Ek dink dat dit onder sekere omstandighede goed is, en miskien selfs 'n goeie manier om stres te verlig. Maar dit kan beslis 'n verslawing word, een met fisiese en geestelike simptome. Ek het besef dat ek sommige hiervan gely het toe ek begin uitgaan het, en het gevind dat ek PIED ervaar het.
My vriendin destyds (nou my verloofde) was gelukkig baie begripvol. Aanvanklik het ons probeer om pornografie in ons sekslewe te integreer. Sy het dit geniet, net soos ek, maar dit het vir my vreemd gevoel. Pornografie was iets waarna ek gewoond was om op my eie te kyk. Om dit saam met haar te kyk en die ervaring te deel, het my senuweeagtig en op die punt gehad.
En dit het nie my PIED verminder nie - indien enigiets het dit erger geword. Ek kon 'n ereksie kry en onderhou terwyl ek pornografie kyk, of wanneer ek aan myself raak, maar kort nadat seks begin het, sou ek baie angstig begin voel, en my ereksie sou vervaag. Sy was geduldig, maar gefrustreerd.
Ek het my seksuele oriëntasie en geslagsidentiteit begin bevraagteken – was dit die redes waarom ek nie aan bevredigende seks kon deelneem nie? Dit was toe ek desperaat genoeg was om my simptome te google, en nofap gevind het. Die ontdekking van PIED as iets wat ander mans ervaar het, was vir my onmiddellike verligting.
My dokter het aanbeveel dat ek 'n antidepressant gebruik om my onderliggende angs aan te spreek. Ek was huiwerig, maar het ingestem, aangesien ek besig was om slaap te verloor en dit het kwansuis daarmee gehelp. Ek het ook terselfdertyd met nofap begin.
Dit is moeilik om te sê wat meer effektief was om my te help; die medisyne of die no-fap. Ek is seker albei was deel van my herstel. Maar ek kan met selfvertroue sê dat ek nou weer soos myself voel. My OKS simptome het vervaag; Ek kan vir die grootste deel fokus op wat nou voor my is. Bekommernis is iets wat ek kan kies om te doen, nie die verstektoestand van my gedagtes nie.
En, die beste van alles, ek kan weer seks hê. My PIED het vervaag, tot die punt waar ek ereksies gehad het wat byna 'n uur duur. Ek en my verloofde het goeie seks gehad, en alhoewel die antidepressant my moeilik ejakuleer het, kan ek dit steeds doen met genoeg werk. En dit is vir ons albei baie lekker.
As jy PIED ervaar en na nofap kyk, stel ek voor dat jy ook met jou dokter praat. Jy het dalk 'n onderliggende probleem met angs, soos ek. H-OCD (homoseksuele OCD) of ander pornografie-geïnduseerde OCD-lyers kan ook daarby baat.
Maar die NoFap-element is ook belangrik, al is dit vir niks anders nie, om aan jouself te demonstreer dat jy daarsonder kan lewe. Ek het byna elke aand vir 7 jaar ge-MO'd, en ek het gedink dit is iets wat ek sal moet doen om te slaap. Maar nofap het my gewys dit is nie die geval nie. Jy is sterker as wat jy dink, en jy verdien 'n gesonde sekslewe. En nog belangriker, daar is 'n vrou daar buite wat die man verdien wat jy kan wees.
LINK - 90 dae sonder PMO, My ervaring en advies
by MeesterAsië6
OPDATEER - 721 dae: 'n vreemde herdenking, maar ek voel 'n behoefte om iets te sê
Dit is byna twee jaar sedert my laaste PMO. Nooit gedink ek sou dit sê nie, maar ek het myself al baie verras namate ek ouer geword het. Toe ek 27 was, het ek my werk gehaat, alleen gebly, en omtrent net by die huis gekom en 3-4 keer per week na pornografie/erotiek/smut-rolspel gemasturbeer. My lewe het platgeloop, en ek het gereeld paniekaanvalle in die gesig gestaar, aangesien my lewe net geen betekenis gehad het nie, en my identiteit vinnig na 'pervert' geswaai het.
Maar dit het verander. Ek is nou 31, getroud met 'n pragtige en intelligente vrou, doen goed by my werk en soek aktief na maniere om meer produktief in die lewe te wees. Dit is nie heeltemal te wyte aan die prysgee van pornografie nie, maar dit was 'n belangrike komponent daarvan. Ek kan nie genoeg beklemtoon hoe om pornografie op te gee nie 'n groot verandering in jou lewe sal maak as jy dit net vervang met iets ewe vernietigend (dwelms, optelgoed, dobbel, ens.) Om eerlik te wees, ek dink porno is 'n redelik goedaardige verslawing in vergelyking met sommige van daardie dinge, maar dit is egter sleg en kan beslis jou geestesgesondheid beïnvloed.
Dink aan die persoon wat jy wil wees, en stel doelwitte; realistiese doelwitte, met realistiese sperdatums. Hier is die truuk; doen nie lieg vir jouself. Jy weet wat jy kan doen as jy jou gedagtes daarop plaas. Moenie jouself ekstra weke of maande gee nie. Wees jou eie baas en verwag die beste van jouself. Wanneer jy daardie doel bereik, sal jy iets voel wat jy dalk lanklaas gevoel het: trots. Ek dink 'n bietjie trots is reg vir 'n man.
Daar sal goeie dae en slegte dae wees. Op die goeie dae, beloon jouself, maar maak seker dat jy nie smul nie. Op die slegte dae, wel, probeer om jou doelwitte uit die oog te hou en moenie bang wees om op jou vriende en familie, hierdie gemeenskap, ens te steun nie. Ek het dit beslis nie so ver op my eie gemaak nie, en daar is geen skande nie daarin.
Om aan jouself te twyfel is iets wat sal gebeur maak nie saak wat nie; maar of jy in daardie twyfel glo, of in jouself glo, Wat baie wat jy kan beheer.
;
