Vandag is die dag. Dit is snaaks, maar vir 'n rukkie het ek nooit gedink dat ek dit tot 90 dae sou haal nie. Dit voel nou surrealisties dat ek op die top van 'n berg is wat onmoontlik gelyk het om uit te klim. Destyds het dit gelyk of diegene wat 90 dae behaal het, op een of ander manier mense van hoër gehalte was, die elite-groep wat in alles in die lewe uitgeblink het. Ek was oënskynlik besig om die slagoffer van 'n ander soort fantasie te word.
Ek onthou dat ek gefantaseer het oor die toekoms (een of ander manier baie sterker, slimmer en aantreklik) ek wat ongelooflik suksesvol was met vroue, miljoene dollars verdien het en 'n sterk sosiale netwerk gehad het. Ek dink die speel van die fantasie oor en oor is meer algemeen by NoFap-ers, aangesien die doel van NoFap, op 'n manier, is om nie terug te keer na NoFap nie, sodat jy jou voorstel hoe jou lewe sal lyk sonder om terug te kom hier.
Ek kan nie eers onthou hoeveel keer ek my kenteken teruggestel het nie, meer video's oor yourbrainonporn.com gelees en gekyk het en "beste strategieë" na vryheid gegoogle het nie. Ek sou myself verdiep in al die getuigskrifte en gereedskap wat my optimisties sou laat voel en my aandag sou aflei om werklik my kwessies, emosioneel en sielkundig, te hanteer.
En dit was my probleem. Navorsing en wenke is nie noodwendig die verkeerde stappe om te neem na 'n terugval nie, maar ek persoonlik het dit heeltemal te ver geneem. Een reddit-plasing op NoFap sou tot tien lei, en binnekort het 15 minute in 1 uur verander, wat in 5 uur verander het, wat in 'n hele dag verander het. Nabetragting is altyd duideliker, en daarom besef ek nou dat NoFap net 'n simptoom van my probleem.
In werklikheid was ek obsessief daaroor om pyn te vermy en die minimum te doen om oor die weg te kom. Ek het dit gepaard gegaan met 'n konstante begeerte om videospeletjies te speel en Facebook en Reddit te lees, en ek het vinnig verslaaf geraak aan die internet en al die dinge wat "ding" gegaan het.
Ek het besef dat ek al hoe meer tyd spandeer om onnadenkend op die web te surf, en nie onthou wat ek eens gelees of geleer het in die ure van klik en verbruik nie. Ek het al die blokkeerders, uitbreidings en programme opgesit wat 'n mens kon vind om produktief te wees. Dit het egter altyd gelyk of daar 'n oplossing was. Wat my by ongeveer dag 70 of so bring, toe NoFap nie eens iets was wat by my opgekom het nie. Ek het glad nie daarmee gesukkel nie.
Ek het egter steeds gesukkel om tyd op die internet te mors. Dit is toe dat die gloeilamp my tref, en my gehelp het om te besef dat my verslawing baie meer verborge, en na my mening verraderlik, aan NoFap is. Ek was verslaaf aan die ding wat die wêreld laat draai. Ek het geen selfbeheersing, geen dissipline gehad nie, en geen duidelike manier om my verslawing te ontsnap nie. Dit het vir my 'n enorme oomblik van helderheid gebring - Ek het NoFap gebruik as 'n verskoning vir my verslawing aan onmiddellike bevrediging en pynvermyding.
Terwyl ek in die verlede tyd hieroor praat, is dit steeds, tot vandag toe, iets waarmee ek voortdurend sukkel. Nog 'n e-pos, nog 'n SMS. “Nog net een” is nie net van toepassing op NoFap nie, dit is van toepassing op enige verslawing wat jy het.
- “Dit is my laaste bier voor ek nugter word.”
- "Dit is my laaste 1000-kalorie pizza voordat ek my dieet in toom kry"
- “Dit is my laaste dag om Xbox te speel tot die einde van die skool
- "Dit is my laaste [voeg jou stryd in] [voeg verskoning in]"
Hierdie pos IS egter positief. Sonder NoFap sou ek nooit besef het dat ek nie net een verslawing bestry nie. My probleme was nie net met PMO nie, dit was met pynvermyding. Sodra iets kompleks en moeilik geword het, het ek op die internet rondgeswerf. Ek kon met iemand gepraat het, verskeie maniere neergeskryf het om 'n probleem op te los, maar in plaas daarvan was my onmiddellike reaksie om my pyn te verdoof deur internetafleiding.
NoFap het my ook gehelp om my ereksies terug te kry, my sterker laat voel en my selfvertroue effens verbeter. Ek kan nie namens almal praat nie, maar ek is bereid om te wed dat wanneer die meerderheid van julle dit tot 90 dae maak, julle sal besef dat julle baie sterker is as wat julle eens was. Drie maande gelede het ek gedink dit is onmoontlik; nou het hierdie taak maklik gelyk, en ek voel dat ek die krag het om die probleme aan te pak wat my in die eerste plek na NoFap gelei het.
Doen jouself asseblief 'n guns en neem 2 minute om te dink oor wat jou na PMO gelei het. Ek belowe jy sal sterker uitkom en duidelikheid kry. Ek weet elkeen van julle sal 90 dae en verder bereik. As iemand wat jaar na jaar na jaar gesukkel het, verstaan ek. Ek glo in jou.
tl;dr Ek het gedink om 90 dae te haal, sal my toelaat om selfaktualisering te bereik en "die grootste te wees." Nou besef ek dat dit net 'n simptoom was van 'n groter probleem wat ek gehad het deur na onmiddellike bevrediging en ontvlugting te smag. Gebruik u NoFap as 'n manier om u groter probleme te vermy? Ek weet ek was. Ek voel dat ek die stryd teen PMO gewen het, maar nou is dit tyd vir die volgende een.
EDIT: Ek het sopas weer by Reddit aangemeld (ek verbind my daartoe om so min as moontlik tyd op die internet deur te bring, haha) en was so bly en verras om te sien dat ander hiermee aanklank vind! BAIE DANKIE aan almal vir die ondersteuning. Ek is lief vir hierdie gemeenskap en ek glo opreg in julle almal.
;