Ek het vanoggend emosioneel geraak ... na 'n woodie toe ek wakker word. Dit is 'n helse prestasie vir my dat ek dit nie drie maande lank afgeskakel het nie. Ek voel anders, vol vertroue met myself dat ek meer beheer het oor wat ek doen en seksueel dink.
Dit was 'n broodnodige verandering vir my lewe. Ek is tans nie in 'n seksuele verhouding nie en dit het by my opgekom of ek weer moet masturbeer of nie, want daar is tans geen ander seksuele uitlaatklep beskikbaar nie.
Ek het gekies om my te onthou en hard te probeer totdat ek in 'n verhouding is ... die rede waarom masturbasie oor 32 jaar was, het gehelp om vier verhoudings en 'n huwelik te vernietig. Die volgende een wil ek so skoon as moontlik aanpak.
Ek is nog nie van plan om nofap 'n rukkie te verlaat nie. Ek het nog steeds harde werk te doen met drange, dopamien en ander gewoontes wat nou makliker aangepak sal kan word, aangesien ek een van die moeilikste take wat 'n man kan aanpak, aangepak het.
Ek is meer selfversekerd rondom mense, insluitend vroue. Ek het nou ook meer 'n sosiale lewe begin bou buite die digitale koninkryk. Dit was 'n uitstekende produk deur nofap te doen ... Minder tyd vir sosiale media.
Ek voel lewendig, gelukkig, gesond en gereed om elke dag elke dag aan te pak.
Ek ondersoek baie en leer baie oor breinchemie, veral dopamien. Dit is baie insiggewend om te weet watter sentrale rol dit speel in byna alles wat te make het met ons kultuur, van seks tot inkopies, eet tot bemarkingsinvloed om aan die media-reuse verkoop te word.
Ons is eintlik fokken zombies met baie dopamien ... en in hierdie beskawing is iemand wat hulself kan verlig oor hoe dit ons almal in ons daaglikse lewe beïnvloed, nie net pornografie nie, iemand wat opval uit die skare en in 'n posisie om te bereik wat hulle wil hê.
Bly koel broers ... daar is 'n lewe buite porno en dit wag op jou ... gryp dit met albei hande en laat jou piel in jou broek vir die vrouens in jou lewe.
LINK - 90 Dae nie wanking, trek, streel, slaan die vleis of orgasme.
by britaxe
OPDATEER - Vyf maande gelede ...
Vyf maande gelede het my gedagtes daagliks geswem in 'n cesspool van pornografie, seks, masturbasie, fantasie en konstante seksualisering.
Vandag is my denkprosesse soveel anders en onderweg het ek baie dinge geleer wat ek hieronder sal noem.
Ek het geleer dat:
- Ek hoef nie bewus te wees van die konstante tydsverloop om 'n produktiewe dag te hê nie.
- Ek hoef nie vroue te seksualiseer om met hulle te kommunikeer nie.
- Ek hoef nie porn vir persoonlike plesier te kyk nie
- Ek kan sonder masturbasie leef.
- Ek kan my internetgebruik beheer.
- Seks is beter as masturbasie sal ooit wees.
- Pornografie is nie die regte lewe nie
- Die samelewing is 'n manier om seksualiseer te word
- Sex chat fantasie naai met die gees
- Ek kan sonder gewone TV leef
- Ek sal nie sterf as my internet nie verbind is nie
- Ek kan die nag sonder my selfoon langs my bed oorleef
- Ek kan met vroue praat sonder om op enige manier seksueel te wees
- Ek het selfrespek
- Ek het wilskrag
- Ek het meer energie en fokus
- Ek hoef nie altyd hiper seksueel te wees met seks op die kop nie.
- Ek is baie aantrekliker vir die teenoorgestelde geslag wat vry is van PMO
Dit het maande geneem om so ver te kom, ek het regtig hard gewerk, was baie vasbeslote en ek weet dat ek terugval, as ek nie kan waak nie, kan ek dit nie illustreer nie.
Met wilskrag, vasberadenheid, fokus en 'n WIL om jou lewenstyl te verander, sal dinge vir die beter verander. Al wat nodig is, is toewyding, oplossing en fokus om die beste weergawe van jouself te wees.
OPDATEER - 240 Dae PMO Free
Vandag klik my toonbank tot 240 dae Masturbasievry. Ek het nou 256 dae verloop sonder om ook na Porn te kyk.
Dit sal 'n leuen wees om te sê dat ek nie aan M dink nie, hoe dit gevoel het om die rasionalisering te laat oorneem. Dit kom nooit so ver nie.
Ek kan vrylik oor PMO praat met my huidige vennoot wat vir my baie beteken. Ek kan ook met vriende praat. My AP wat ek daagliks inskakel, het 'n goeie vriend geword deur middel van boodskappe.
Ek weet dat pornografie nog daar is en wag om gebruik te word. Ek word nie meer te veel blootgestel aan die geseksualiseerde samelewing waarin ons leef nie, weens die vaartbelyning van my TV-ervaring en die gebruik van internetadvertensieblokkers. Ek mis nie die kak wat per uur uitgespuug word om my in te trek en my sintuie oor te neem nie. Ek is baie versigtig waaraan ek my gedagtes blootstel.
Hoe voel ek. Ek voel meestal vreedsaam. Ek is nie meer 'n kwaai frats met 'n tonnelvisie wat op soek is na sy volgende porno-oplossing van watter bron ek destyds kon vind nie. Dit interesseer my net glad nie.
Daar is meer in die lewe wat 'seks' is. Wat ek hiermee bedoel, is vals seks. U weet ... porno, dit is nie regtig nie, dit is 'n bewegende beeld op 'n skerm wat meestal deur akteurs uitgevoer word. Die stilbeeld is dieselfde. Dit is 'n beeld van die werklikheid, soms so kromgetrek deur photoshop dat dit geen ooreenkoms met die oorspronklike bron het nie.
Ek is trots daarop dat ek net regtig opgewonde raak in die teenwoordigheid van my maat. Aan die begin van die verhouding het ek gedink aan PIED en ED, en ek het gevind dat dit nou hoofsaaklik 'n vertroue en 'n fokusprobleem by my is. As ek nie kan optree nie, is dit omdat my gedagtes nie gedryf het nie weens my PMO-verlede.
Aan die twyfelaars en doenmense in die Porno-industrie, die hoofstroom mediese wêreld en enige ander deel van die samelewing wat valsheid bevorder ... FOK YOU. Ek het my lewe terug na 32 jaar PMO. Ek is voor.
OPDATEER - 1 volle jaar op NoFap het alles verander
365 dae gelede het ek by NoFap aangemeld met die volle bedoeling om gewoontes van 'n leeftyd te verander. 32 jaar PMO is lank. Ek het 'n joernaal begin, myself voorgestel, 'n interaksie gehad en die belofte wat ek in die openbaar aan myself gemaak het, gehou. Verlede jaar om te sê 'Ek is 'n pornverslaafde' was 'n verligting en die begin van 'n lang, moeilike en dikwels moeilike reis wat my vandag hierheen bring.
Gedurende die afgelope twaalf maande het ek twee keer saam met my maat gesit. Nooit alleen na vuilheid kyk nie.
Ek sien nie porn in die laaste 12 maande nie. Ek het geen begeerte om weer die helhol te val nie.
Die advies wat ek kan gee om te help in u eie reise, gebaseer op my eie ervaring, is
- Neem elke dag op 'n slag, doen 'n dag en herhaal
- Hou jouself besig
- Deel jou laste met ander
- Wees eerlik oor jou verslawing
- Kry jouself 'n AP
- Kry al 'n rukkie van alle sosiale media
- Installeer blokkers
- Kom in die regte wêreld
- Interaksie op NoFap
- Navorsingsverslawing, gebruik van dopamien
- Leer om porno te haat .. verag dit regtig
- Doen wat nodig is om eendag op 'n slag skoon te bly
- Bestudeer jou verlede, leer jou snellers en hanteer hulle sonder om die pyn te masker.
- Praat oor die verslawing
- Moet nooit vergeet waar jy waar en hoe ver jy vorder het nie
- Beloon jouself by 30 60 90 120 150 180 210 240 270 300 330 365 dae skoon
Plaas elke dertig dae 'n aantekening in u kalender-app en hou op om elke dag te tel. Bereik dit en beloon jouself ... gaan net uit en leef jou lewe fokken. Moenie u lewe sit en masturbeer nie.
;
