Ek het een keer seks aktief van die hand gewys en een keer 'n blowjob. Nee, vroue gooi hulself nie gedurig oor my nie, maar dit lyk of daar 'n soort passie/lus-siklus aan die gang is of miskien is dit semenretensiesiklusse / nat droom, want sommige dae was nogal mal in terme van vroulike aandag/oogkontak terwyl ander dit heeltemal nie bestaan het nie.
Die eerste 3 weke toe ek opgehou het met pmo en ander dwelms was egter redelik onbeskryflik. Mans het na my gekyk asof hulle bang/geïntimideer is of my wou doodmaak en vrouens het na my gekyk met pure wellus. Dit moes een of ander hormoonskemerkelkie van testosteroon, adrenalien, dopamien gewees het van oorgestimuleer vir 15 jaar van my lewe tot om alles op te hou. Ek sien geen ander verduideliking nie en net diegene wat hierdie dinge ervaar het nadat hulle die eerste keer opgehou het, sal verstaan wat ek daarmee bedoel. Dit het absoluut niks met verhoogde selfvertroue te doen gehad nie. Maar wat ook al, mense hou nie daarvan om van daardie dinge op hierdie sub te hoor/praat nie, mense praat eerder oor die normale goed soos verhoogde selfvertroue, minder angs. So kom ons gaan aan
- Sosiale fobie = heeltemal weg.
- Depressie = heeltemal weg
- ADD = heeltemal weg (pornografie-geïnduseerde ADD, wie sou dit kon raai! my dokter het sekerlik nie gedoen nie aangesien ek vir 'n jaar vir Vyvanse voorgeskryf is, wat ek terloops ook met koue kalkoen gestop het.)
- Angs = 80% weg, 20% is nog daar wanneer ek voor 'n groot groep mense moet praat/praat.
Oor die tyd sedert ek PMO gestop het (7-8 maande gelede, maar ek het 2 keer teruggeval) het ek
- Van 52 kg vel en bene onderdruk na 71.5 kg met vol op 6-pak / abs * Werk, doen iets wat ek absoluut liefhet vir 'n lewe tot die punt waar naweke iets is waarvan ek amper nie hou nie en Maandae iets waarvan ek hou. Deels daarvan het ek my dopamien-sisteem in die brein herbedraad om beloon te voel deur die dinge wat ek in die woord bereik eerder as om my hand om my piel dit soos 'n fokken te streel na een of ander pixel meisie wat genaai word.
- Ontslae geraak van ou giftige "vriende"
- Nuwe vriende gekry
- Het sensitief vir die lewe geword, tot 'n mate geestelik. Waardeer die lewe in al sy vorme.
Daar is nog baie oor vir my om reg te maak en te bereik. Ek betaal die prys om my volwasse lewe te mors op vinnige dopamienoplossings en PMO. Ek is nou 32 jaar en toe ek nofap begin het, was ek 'n 32-jarige baba met die sosiale vaardighede van 'n senuweeagtige 13-jarige, en nou is ek 'n man en ek beweeg, praat en lei soos 'n man. Ek is 'n rolmodel van 'n man vir die mense wat ek by die werk afrig. Ek help jongmense 16-24 om in die arbeidsmark uit te kom, motiveer hulle om werk te kry, weerhou hulle van afdwaal na kriminele aktiwiteite ens.
Ek het al gehad dat mense die nuwe ek haat omdat hulle meer gemaklik gevoel het dat ek iemand is wat maklik oorgeloop/gebruik/gespeel word. Nie baie fokke gegee van my kant af nie. Ek het geweet dat toe ek vir die eerste keer in my lewe sommige mense op die senuwees begin kry het, ek iets regtig fokken reg gedoen het en ek was op die regte pad. Ek was al voorheen bang vir konflikte en maak mense ontsteld toe ek op PMO was.
Vroue en seks is iets wat nog vir my opgehou sal word. Ek is op semenretensie omdat die voordele wat ek opgemerk het te groot is om op te laat. Ek het hierdie energie nodig om my lewe uit te sorteer, daar is nog baie dinge wat reggemaak moet word en 'n vrou/liefdeslewe sal aandag aftrek en energie en onderhoud verg, selfs die laagste van onderhoud vroue vereis energie, tyd en moeite. Vrouens is ook mense met gevoelens en tensy ek my hart kan gee om 'n gesonde verhouding met een te handhaaf, onthou ek my eerder daarvan totdat ek gereed is.
Ek kom uit 'n rowwe verlede, met die verlies van my ma as gevolg van alkoholisme toe ek in my 20's was, verlies van my biologiese pa as gevolg van diabetes toe ek baie jonk was. Het 'n 7-jarige verhouding gehad met 'n vrou wat ek liefgehad het en wat my liefgehad het selfs op my PMO-katte self (my pmo was nie so swaar op daardie tyd nie, het daarna die hoogte ingeskiet). Sy is aan servikskanker dood. Kort daarna is my beste vriend oorlede.
Daarna het my verrotting begin. Ek het letterlik PMO'ing, alkohol gedrink, onkruid gerook, stimulant (vyvanse) geneem in so 'n tempo dat ek besig was om weg te vrot, fisies, verval. Ek dink nie ek sou nog 1 jaar van hierdie gewoontes uitgehou het nie. Dit is hoekom my voorneme so ernstig en sterk is om nie terug te val nie, want PMO is nie net een of ander ongerieflike, angsgeïnduseerde ding nie, ek kan oor en oor terugval en myself weer begin. Vir my voel dit baie meer lewe en dood.
Ek het hierdie laaste kans gekry en ek gaan dit nie opfok nie. Ek het 'n boek om te skryf, 'n maatskappy om te begin, 'n wêreld om te verken, tale om te leer, fisiese vaardighede om te bemeester, 'n vrou om te oorwin en lief te hê, toekomstige kinders om lief te hê, gekoester te word en die absolute beste weergawe van myself as 'n pa wat ek kan wees.
As iemand nuuskierig is oor hoe sterk die verslawing van PMO is in vergelyking met ander dwelms. Ek het die volgende tydens Nofap gestaak:
- Alkohol
- onkruid
- Vyvanse (basies amfetamien lig)
- Nikotien (snuif, die ergste vorm, het letterlik nikotien 24/7 in my bloedstroom gehad vir 15 jaar van my lewe, wat my liggaam laat dink dis 'n noodsaaklike middel vir my fokken oorlewing)
- Suiker / lekkergoed + alle kak kos
- Rekenaarspeletjies (ek is 'n gamer-verslaafde sedert Game boy uitgekom het)
- Selfs opgehou om my naels te byt, wat ek as 'n slegte gewoonte gedoen het sedert ek 10 was
Die SLEGS ding waarna ek nog lus het, is PMO. Dis hoe fokken sterk hierdie verslawing is. Die enigste ding wat my eintlik bang maak en 'n werklike stryd voer teen my dissipline en wilskrag wat ek in hierdie tyd opgebou het, uit daardie dinge nou, is PMO.
Laat dit 'n bietjie insink.
Julle is almal ongelooflik om hiermee te probeer en deur te gaan, moet nooit vergeet dat my broer s'n nie. Dit is 100% die regte ding om te doen, moet nooit ENIGE twyfel wat so ooit daaroor nie. Om PMO te verlaat is die een ding waarop ek my lewe sal wed dat jy sal nooit spyt.
LINK - Dag90, uiteindelik is die lyding verby, nou kan ek permanent teruggaan na PMO
by stortdudes9
Ek is 32 en om 'n langer storie kort te maak, ek het die meeste van my familie verloor (biologiese pa aan diabetes, ma aan alkoholisme), 'n goeie vriend van my aan meningitus in dieselfde jaar as wat my vorige vf vir wie ek lief was 7 jaar en wie my terug liefgehad het, het gesterf aan servikale kanker. Dit was 5 jaar gelede dat sy gesterf het en my verslawing hel van PMO onder andere eskaleer tot die uiterstes
Alles in ag genome het/het ek nog min tot geen opvoeding nie en het die meeste van my jeug op PMO/videospeletjies/verslawing gemors aan byna elke kak ding waaraan jy verslaaf kan raak.
Na 'n paar weke toe ek hierdie reis begin het, het ek in trane uitgebars omdat ek uiteindelik verstaan het wat agter my "weirdness", sosiale angs was, nie in staat was om te bind en met mense te skakel tensy dit aanlyn was nie, onttrek van mense en die buitewêreld terwyl om myself in fantasiewêrelde te plaas en my lewe weg te droom. Ek het verstaan wat my energie, my motivering, my dryfkrag en my wil om te lewe doodmaak en wat veroorsaak het dat ek dag vir dag weggevrot het sonder om eens om te gee. Dit het tot die punt gekom waar my visie erger geword het, ek het nie eers omgegee nie en dit het jare geneem vir my om selfs die moeite te doen om brille/kontakte te kry. My reuksintuig het verdwyn, het nie 'n fok omgegee nie, ek het steeds geen reuksintuig nie alhoewel ek dit nou regmaak (neuspoliepe). 6 jaar van geen reuksintuig en geen dryfkrag of motivering om selfs die moeite te doen om dit op te soek nie. Tande het stadig begin vrot deur nie na my gesondheid om te sien nie en te veel oorverbruik van kak wat hulle benadeel. Verstaan hoe laag 'n man moet sink om so onverskillig te raak oor wat in sy liggaam en met homself aangaan. Dit is ware duisternis my vriende, 'n duisternis wat ek vir niemand toewens nie, nie eers my grootste vyand nie.
Ek wou eers net so graag my verlede verander, weer wegdroom en my lewe verbeel as ek net geweet het hoe skadelik PMO vir my was en die soort man wat ek daarsonder sou/kon gewees het gedurende my tienerjare en my 20's . Toe het ek begin mediteer en dit het my so baie gehelp. Dit het my gehelp om my verlede te laat gaan. Dit het my gehelp om in die hede te bly. Dit het my gehelp om stres en angs te hanteer. Nofap + meditasie is soos yin en yang. Hulle versterk mekaar en voltooi mekaar.
Ek weet daar is baie mense wat kak lewens en erger stryd as ek gehad het, dit gaan alles oor perspektief. Een ou vind dalk dat sy wêreld tot ’n einde kom omdat sy vriendin sopas uitmekaar is, ’n ander ou kan dalk weke lank verpletter word omdat sy hond pas oorlede is, en ’n ander ou kan dalk ’n familielid verloor.
Almal het sy eie probleme, maar soms is dit baie belangrik om dinge in perspektief te plaas en te probeer om gelukkig te wees met wat jy nou het, en nie agter dinge aan te jaag wat jy wens jy gehad het nie, in die strik te trap van “as ek net X gehad het. , Ek sou so gelukkig wees en my lewe sou voltooi wees (waar X baie keer 'n vriendin of duur materialistiese voorwerp is, soos 'n motor).
Ek is alleen, maar ek is nie eensaam nie. Want ek is in vrede met my huidige situasie, al is dit nie optimaal nie. Ek het nie 'n gf of baie vriende nie. Ek het 'n werk wat ek absoluut liefhet ('n werk wat ek gekry het tydens nofap btw, na jare se lewe op welsyn). Ek mis 'n vroulike aanraking, soms smag ek daarna. Ek is baie sensitief vir aanraking, want op PMO was ek so bang vir nabyheid/is onttrek van mense dat natuurlike sosiale aanrakinge vir my vreemd is. Soms wanneer vroulike kollegas my op 'n sekere manier/vroulike manier aanraak (baie van hulle het gedurende tye/siklusse op nofap waar ek uiterste magnetisme/manlike energie gehad het en hulle met my geflankeer het) voel ek dit stuur 'n euforiese elektrisiteit my lyf af en ek verlang weer na daardie nabyheid wat ek vir ongeveer 6 jaar nie gevoel het sedert my vrou oorlede is nie.
Ek het 'n mal dissipline opgebou sedert ek nofap begin het. Die gedagte om aan myself te raak, bestaan nie. Seksuele gedagtes gebeur natuurlik steeds, ek is (nog) nie 'n masjien nie lol. Ek word meeste van die dae 4.30:8 wakker, koue stort elke oggend vir 1 minute en skree "IM A FOCKING MAN" gedurende die hele sessie terwyl ek my balle vashou, dan strek ek XNUMXx Surya Namaskar om goeiemôre te sê vir almal van my spiere.
Dan oefen ek swaar vir 3 dae per week/2 uur lange sessies voor ek werk toe gaan. Die program wat ek doen is Jason blahas ICF 5×5, wat ongeveer 2 uur neem. Ek weet baie mense hou daarvan om vir 5-6 dae/week te oefen, maar ek doen dit nie, op hierdie tipe oefening is die rusdae van kardinale belang en ek doen eerder kardio-gebaseerde aktiwiteite op die rusdae, maar geen optel .
Ek het net 7 maande uitgewerk maar die resultate is na my mening baie baie duidelik. Ek het lewendig ontplof van 'n gewig van ~50kg en was net vel en bene, tot 73kg vandag. Sommige mense ooreet tydens depressie, maar in my geval was ek verslaaf aan alle ander goed wat die dopamien deel van eet oorheers, so ek het skaars iets geëet, in plaas daarvan sou ek 'n bier drink, 'n snus (nikotienproduk) of 'n bietjie onkruid/PMO rook .
Hier is 'n foto net 'n maand voor nofap, nie 'n goeie een nie, maar jy kan steeds die kak postuur sien (ek het anterior pelvis kanteling ontwikkel van so baie sit, iets wat ek ook gestrek het om van ontslae te raak en dit is nou amper weg) en hoe maer ek was, 52 kg.
http://imgur.com/a/AxjOv
Hier is 'n onlangse foto, die resultaat van net 7 maande oefen. 73 kg
http://imgur.com/a/Io1EF
Almal van julle het jul eie probleme en probleme. Ek ken die intensiteit van hierdie stryd, maar as jy diep in jouself delf, kan jy die krag vind wat jy nodig het om jou lewe te verander en deur hierdie verslawing te kom. Ek en baie ander op hierdie sub het dit gedoen, doen dit en sal dit aanhou doen solank ons lewe. Dit is vir julle ouens wat 'n moeilike tyd het en aanhou terugval. Jy IS STERK GENOEG om die baas van jou eie psige en liggaam te wees. Maak jou oë toe en haal diep asem uit jou neus. Visualiseer die krag wat jou brein en liggaam binnedring. WEES DIE FOKKEN MAN VAN JOU LIGGAAM, GEES EN SIEL. Sorg vir jou eie tuin en die skoenlappers sal outomaties na jou toe kom, wees net geduldig en werk elke dag aan jouself.
'n Paar ander motiveringsdrade wat ek in die verlede vir die nuwelinge gemaak het:
Dag90-pos
Jou saad is klein spartaanse vegters
/Jou nofap-broer in arms, stortdudes9
OPDATEER - Ek het my suster vandag ontmoet en besef hoe ver ek gekom het.
Ek was 32 en voor my nofap was ek 'n eersteklas welsyn alkoholis, dwelmmisbruik verloorder in skuld. Ek gaan nie my lewensverhaal trek nie, want ek het al verskeie suksesverhale oor my lewe op nofap. Ek het besef ek het probeer om my lewe en myself te vervolmaak met hierdie brandende vuur in my vandat ek heeltemal nugter geword het en nofap begin het en werk gekry het – ek het nog nie een keer gaan sit, geglimlag en gerus terwyl ek dink aan hoe fokken ver ek kom en al die verslawings nie. ek het een na die ander geslaan met nofap as die katalisator.
Mense sê nofap is nie 'n magiese pil wat alles outomaties reggemaak het nie. Ek stem ietwat nie saam nie. Dit sal jou nie magies regmaak nie – maar as jy verslaaf is aan pornografie wat die meeste van ons is – is dit amper onmoontlik om jouself reg te maak sonder nofap. Want fapping ontneem ons van daardie een ding wat ons nodig het om ons kak bymekaar te kry. Daardie vuur in ons. Motivering en dryfkrag. Passie vir die lewe. Ons kan onsself nie regmaak wanneer ons fapping nie, want ons flous ons brein om te dink alles is wonderlik en ons hoef nie 'n enkele ding reg te maak nie.
In elk geval. Ek het met my suster gepraat en sy het net heeltyd vir my geglimlag. Ons het 'n baie slegte band gehad en ek het dit nooit geniet om tyd saam met haar deur te bring nie en sy het ook nie daarvan gehou om tyd saam met my deur te bring nie.
Maar nou het ons regtig goed gebind en ek was so kalm en saamgestel. Het daardie veilige en sterk energie uitgestraal wat net iemand op 'n lang streep doen. Sy het my praat onderbreek en gesê Michael ek is so trots op jou. Die veranderinge wat jy gedoen het. Jy is 'n ander mens vandag. En haar oë was tranerig. Let wel, sy het geen benul van nofap nie. Sy het selfs gevra wat dit is wat my vibe so anders laat voel het. Ek het net gesê waarskynlik 'n beter dieet en oefen, met die wete dat dit net 'n klein deel daarvan is. Nofap is die absolute sleutel.
Ek het my prestasies 'n bietjie afgemaak, maar later na ons ontmoeting het my hele liggaam net ontplof met 'n sensasie van trots oor myself en ek het rondgeloop soos 'n man wat net van prestasies spoel.
Ek het uiteindelik verstaan hoe ongelooflik ver ek gekom het en waar ek 'n jaar gelede was, bedek met my eie sperma in 'n kolstink kamer vol kombedekte sneesdoekies, wiet rook of drank gedrink het of stilnocts geneem het om te kan slaap. Nou is ek so skoon as wat 'n mens kan wees en my enigste huidige verslawing is internetverslawing (blaai nog steeds onnadenkend te veel).
Ek het nog 'n lang pad voor nadat ek myself vir meer as 15 jaar afgeskeep het. Dit is nie regmaakbaar in 6 maande nie, maar fok my. As ek soveel in 6 maande kan bereik, stel jou voor waar ek oor 6 jaar sal wees as ek so aanhou en hierteen veg. Daar is 'n kans op 'n ware lewe vir my, al is ek reeds 32, is ek nie verder as om te herstel nie. Daardie kans is wat my aan die gang hou. Ek kan nie die terugval bekostig nie. Ek sou waarskynlik meer teruggeval het as ek in my vroeë 20's was, want ek sou nie voel dat dit my laaste kans op die lewe was toe soos ek nou voel nie.
In elk geval. Vir al julle ouens en meisies daar buite wat hierteen veg en verbeterings aanbring, neem 'n oomblik en dink aan die vordering wat julle gemaak het in vergelyking met toe julle geen benul van nofap gehad het nie. Geniet daardie oomblik en elke keer as jy twyfel, onthou dit weer. Onthou waar jy nou is in vergelyking met voorheen. Onthou hoekom jy hierteen veg.
Ek is uiters oortuig daarvan om te raas is in alle opsigte sleg vir jou. Dit is soos die mensdom 'n kortpadknoppie na heroïen gevind het. Jy het 'n heroïenknoppie op jou lyf wat jy kan druk wanneer jy 'n vinnige oplossing van plesier wil hê. Maar daardie knoppie dra jou brein en liggaam af hoe meer jy dit gebruik. Die grootste manne wat hierdie aarde bewandel, sal diegene wees wat geleer het om daardie heroïenknoppie te ignoreer. Om selfs van die bestaan daarvan af te leer ken. Jy moet afleer wat jy geleer het.
Bly sterk en moenie die koue storte vergeet nie.
;
