Te min "wat het verander sedert ek begin het" drade en baie placebo vir seker. Ek was nie 'n porno-verslaafde nie en het hoogstens een keer per dag gemasturbeer, en ek het ook nooit skuldig gevoel of gewalg deur masturbasie nie. Dit is heeltemal in die oopte en aanvaar waar ek woon. Om hierdie rede het ek geen van die "Ek oorwin 'n verslawing en is uiteindelik in beheer van my liggaam" en "Ek voel nie meer walglik vir myself nie" positiewes waarvan ander praat, gekry.
Ek het dit gedoen omdat ek 'n teorie gehad het dat dit my seksdrang en belangstelling in meisies aansienlik verlaag het. Ek was baie reg met daardie laaste deel.
Baie van my kolpunte is waarskynlik placebo en 'n gevolg van ander dinge, maar dit is die grootste veranderinge wat ek opgemerk het. Hou in gedagte ek het aangeneem dat niks van hierdie kak saak maak nie en het geglo om nie te masturbeer nie, was 'n volledige grap, want ek het nog nooit regtig 'n wetenskaplike artikel teëgekom wat praat oor die voordele daarvan om nie te masturbeer nie.
Die gevolge is nie baanbrekend nie, maar genoeg om my persoonlikheid en lewe aansienlik te verander, neem dit soos jy wil.
- Baie meer energiek, voel rusteloos. Goeie ding as jy goed het om te doen, slegte ding as jy nie het nie
- Seksueel gefrustreerd. Spreek vanself. As ek aan seks dink kry ek nie dadelik 'n ereksie nie, my hart slaan 'n klop oor en begin dan vinnig pomp. Terselfdertyd sak my maag. Ek kyk nie meer op 'n "pornografiese manier" na seks nie, en voel dat enigiets minder as fisiese intieme seks kak en goedkoop is.
- Uitstel is weg. Om niks te doen suig nie en dinge te doen wat vroeër vervelig was, is nie meer so vervelig nie. Soos optel, draf.
- Dopamien-produserende aktiwiteite is baie lekkerder. Dit lyk asof my brein begin aanpas by 'n laer vlak van dopamien, wat hoër belonings gee vir kleiner hoeveelhede dopamien. Om na musiek te luister is amper orgasmies en ek kan amper na enigiets luister en dit geniet.
- Ek het minder slaap nodig. Is geneig om te glo dit is placebo, maar ek slaap gewoonlik vir 'n groot hoeveelheid tyd op my vrydae. Ek kan wakker word na 7-8 uur se slaap, en voel energiek teen die tyd dat my wekker af is (ek het 'n alarm wat ek 'n wiskunde-raaisel moet oplos om af te skakel, genoem alarm.)
- My gedagtes is meer chaoties. Ek het nie 'n plan voor ek praat om 'n punt te maak nie en dit lei dikwels tot ongemaklike doodloopstrate om te dink ek het 'n punt gehad toe ek begin het, verbaas hoe gereeld dit gebeur. Mindfulness is die sleutel om dit op te los, dink ek, dit is waarskynlik 'n gevolg van rusteloosheid.
- Angs is nie weg nie. Ja, ek is meer vrymoedig, maar ek is steeds bekommerd of ek die regte ding doen of sê soos ek voorheen gedoen het. Soos wanneer ek met 'n oulike meisie praat wat belangstelling toon, wil ek steeds 'n wonderlike indruk maak en as ek misluk, raak ek depressief. Dink dit is instinktief.
Oor die algemeen sal ek waarskynlik nooit hierdie streep breek nie. Masturbasie is weg uit my lewe, want die positiewe is net te interessant om van ontslae te raak vir 20 sekondes van orgasme. Dit is seks of niks van hier af.
tl; dr
- Stel meer belang in meisies.
- Energiek en rusteloos, negatiewe en positiewe kante daaraan. Begin om te dink workaholics masturbeer nooit.
- Geniet goed soos musiek en geleenthede meer.
- Gee minder om vir ander mense en meer vir myself. Minder geneig om net kak van mense af te vat. Moenie met 'n seksueel gefrustreerde persoon fok nie.
So ja, sterkte, jammer as ek nie die effekte van nofap gesuiker het nie, maar ek dink ook nie om te lieg is produktief nie. Die meeste van die effekte is waarskynlik van seksuele frustrasie en liggaam wat minder verdraagsaam is teenoor dopamien, maar dit is 'n goeie ding. Ons voel daardie gevoelens vir 'n goeie rede, hulle is daar om ons te motiveer.
Ek het oor 'n paar jaar 'n paar keer aan en af probeer en nooit gemotiveerd gevoel om meer as 'n paar dae tot 'n week te gaan nie, want ek het nie die punt gesien nie.
’n Onlangse ervaring het my laat besef my seksualiteit is gebreek en dat die waarskynlike oorsaak masturbasie was – in my geval was ek reg. Dit het soos 'n kalmeermiddel vir my seksualiteit en produktiwiteit opgetree. Verdoof my soos morfien, verwyder stres wanneer ek veronderstel was om stres te voel, beloon my wanneer ek nie veronderstel was om beloon te word nie, en maak 'n belangrike deel van my liggaam en persoonlikheid dood; my seksualiteit.
In my geval het ek my kondisionering aan pornografie en seksuele fantasieë verloor, so dit is eintlik moeiliker vir my om deur pornografie aangeskakel te word en baie makliker om deur 'n werklike vrou aangeskakel te word. Ek is nog nie heeltemal genees van my kondisionering nie, maar dit word elke dag beter.
Moet ook nie worry oor jou ereksies nie, dit fok jou op. As jy jonk is, is dit amper gewaarborg om net 'n geestelike probleem te wees. Om nie te masturbeer nie, werk nie soos viagra vir almal nie, maar jy sien nie celebates wat voortdurend met ereksies rondloop nie, so dit is natuurlik.
LINK - My NoFap-ervaring na 'n maand (voordele, 'n paar nadele)
By Torings
;