Ek is net 'n gemiddelde ou, soos julle almal. As ek dit kan doen en slaag … kan jy ook. Ek ken dit. Wil net deel wat ek in my joernaal geplaas het ter viering van 90 dae:
'n Paar woorde van raad terwyl ek terugkyk oor 90 dae: Bly die kursus. Kyk na mekaar. Vlug van die snellers. Vind 'n paar goeie alternatiewe aktiwiteite. Implementeer 'n ernstige oefenprogram. Kyk na 'n geestelike sentrum vir fokus en krag. Skryf jou vordering en uitdagings neer. Lees 'n paar ander joernale vir inspirasie en krag. Maak 'n paar goeie vriende vir aanspreeklikheid en ondersteuning. Pas die "vrou-toets" toe. Doen een of ander soort meditasie/joga. Hierdie is 'n paar van my praktyke wat my gehelp het om hier te kom.
Sommige resultate na 90 dae:
- Kalm.
- Vrede.
- Laer angsvlakke.
- Geen skuldgevoelens rondom my vrou nie.
- Geen gevoelens van onwaardigheid rondom kollegas, familie en vriende nie.
- Fisies sterker.
- Verbeterde oefensessies ... uithouvermoë en krag.
- Meer energie.
- Deurlopende, laegraadse depressie het opgehef.
- Kreatiwiteit het teruggekeer.
- Kop is duideliker.
- Meer selfversekerd en opgewek rondom ander.
- Beter "interaksies" met my vrou.
- Beter vermoë om emosioneel met my vrou te skakel.
- Meer liefdevolle oomblikke saam met my vrou.
- Meer volle nagte se slaap ... beter uitgerus. Kan vroeër opstaan met energie vir die dag wat voorlê.
- Oor die algemeen meer hoopvol.
- Meer innerlike krag om uitdagings die hoof te bied ... in plaas daarvan om na PMO te hardloop as my ontsnapping.
- Geestelik vernuwe.
- Moenie voel dat ek altyd iets wegsteek nie.
- Jy hoef nie heeltyd bang te wees vir ontdekking nie.
- Voel meer waardig voor God...vergifnis.
- Bevry van dopamien (ek sê "breek vry" omdat ek dink dat dit nog ietwat van 'n houvas het ... en ek moet aanhou om sy greep te skud)
Ek kan van tyd tot tyd meer byvoeg. Hierdie lys is egter 'n goeie begin van wat ek ervaar terwyl ek losbreek van P en my brein herbedraad/herlaai/hernu kry!
Mag jy dieselfde resultate hê om te vier en te deel!
Dankie almal, weereens. Die gemeenskap dra werklik by tot die sukses van die proses. So, my oorwinning is 'n gedeelde oorwinning! Ek het al baie keer alleen probeer en nog nooit so ver gekom nie!
Ek het die teller teruggestel en nog 90 dae bygevoeg. Ek doen dit met gemengde emosies. Ek het nogal daarvan gehou om daardie groot regmerkie daar te sien. Maar terselfdertyd is dit lekker om die volgende 90 te sien en vorentoe te beweeg met die wete dat dit moontlik is ... en met jou ondersteuning sal ek dit maak!
LINK - Jim2015 se 90-dae-opdatering
by Jim2015
;
