My sekslewe kan nie beter wees nie, behalwe dat ons dit nie gereeld genoeg kan doen nie (nie haar of my skuld nie, soos ek al voorheen gesê het, privaatheid en tyd). Soos ek al voorheen gesê het, is dit verbasend!
Sjoe, dit is moeilik om te glo. Hoe is dit? Wel, ek kan 'n paar dinge sê. U begeerte om na P te kyk, is ten minste vir my 100% weg. Daar is nie meer snellers nie; u assosieer nie erotika met M nie, u word nie daardeur opgewek nie. Ek fantaseer ook nie, maar aangesien ek dit nie doen nie, is dit nie nodig nie. Ek het al tonne raakgeloop van wat die meeste triggers sou sê, en dit is nie meer snellers vir my nie. Ek kan hulle waardeer, maar gaan oor na iets anders.
Wilde seksdrome is seker, ek bedoel, man, dit lyk so eg, en dan word jy wakker en gaan, WOW, dit was 'n droom? Ek het geen nat drome gehad waarvan ek bewus is nie. Maar die vrou moet soms my monsteragtige nagtelike hout raaksien, nie net in die oggend nie, maar ook in baie stadiums van die aand.
Sensitief, ja, dit word nou veroorsaak deur aanraking, veral om my vrou aan te raak. Vryf net teen haar. Geen angs meer om dit op te staan nie, dit is half moeilik om net daaraan te dink en enige aanraking is onmiddellike stimulasie en ek is gereed !!!
Ek hou nie meer van seks nie en dink net 'n fraksie van die tyd daaraan in vergelyking met voorheen waar ek voortdurend daaraan gedink het.
Prostaatgesondheid, hel, ek het nie geweet wat ek aan my onderkant gedoen het nie, maar dit is baie skaars dat ek ooit in die nag opgaan om te blaas, terwyl ek minstens een keer opgestaan het as dit nie twee keer was nie.
My honger en dors is minder. Ek is meer gemotiveerd en skaars 'n oefensessie vir gimnasiums, en as ek dit doen, is dit nie as gevolg van my keuse nie, dit is omstandig.
Ek het soveel geleenthede om 'n PMO-fees te hou en ek het net nie, ek het ander dinge gedoen, baie produktiewer dinge.
Wel, dit is die hoogtepunte waaraan ek nou kan dink. Maar om vry daarvan te wees, o wee, ek voel so normaal, so in beheer, GRATIS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
by jbastoniv
VROEGER POST - 90 dae voltooi!
Na 102 dae sonder P en 90 dae geen PMO voel ek goed! Eerstens sit ek nie heeltyd geil nie. Ek is nie 24/7 versot op seks nie! Ek voel eintlik normaal. Ek kan beter konsentreer, ek is baie produktiewer, meer gemotiveerd om die bussie te tref. Ek het die motorhuis uiteindelik skoongemaak (deur alles uit te haal en twee keer na die stortingsterrein te ry)! Alles baie positiewe dinge. Klipharde hout in die oggend en soms in die middel van die nag maak dit my wakker, dit is so moeilik. Die ander groot voordeel: ek is nie so honger soos voorheen nie! Boonop piepie ek minstens die helfte soveel, waarskynlik as gevolg van 'n kleiner neerbuigings en nie soveel water drink soos voorheen nie, is ek nie so dors nie.
Dit het eintlik redelik vinnig verloop. Dit is belangrik om besig te bly, en moet u nie vir mislukking instel nie. In die begin het ek probeer om nie alleen te wees nie (180 grade strategie van tevore waar u rede soek om saam te wees, sodat u soveel as moontlik kan klop).
Niks veroorsaak my meer nie, behalwe om my vrou naak te sien. Ek het baie hot babas, pix en selfs die P Trojan gesien wat ons op hierdie webwerf gehad het. Ek kyk daarna, dit wek my nie, ek sien dit net vir wat dit is en gaan aan.
Ek fantaseer nie meer nie, en in die begin het ek myself net toegelaat om te fantaseer oor my vrou en regte dinge wat ons gedoen het. Die afgelope tyd het ek nie, maar dit wil nie sê dat ek nooit sal doen nie, maar net nie. Maar ek het wel 'n paar baie interessante drome, dit is seker. Ek het ongeveer 5 drome gehad oor my PMOing of P kyk, en ek moet sê, ek is baie verlig as ek eers besef dat dit 'n droom was.
Ek is 100% verkoop en sal nooit teruggaan na die slawerny van die ou maniere nie!
Lewe lewe NoFap!
VROEGER POST - Na 53 dae sonder P en 40 dae sonder PMO, PME of MO - En wenke vir sukses
Eerstens, hoe voel ek?!?! Awesome, wonderlik, maar bowenal NORMAAL! Soos ek al voorheen gesê het, voel ek sterker, my oefensessies bied meer wins. Ek is selfversekerd en baie bewus. My waarneming is die hoogste wat dit in jare indien nie dekades was nie. Asof daar 'n sluier oor my kop is, of soos die meeste dit stel, 'n mis. Ek sien dinge raak wat ek in 14 jaar nie meer raakgesien het nie.
Die kalmte is wat so aangenaam is. Dit is 'n vorm van geluk en vreugde. Ek is nie lank angstig nie. Wat my verbaas, is hoe die klein dingetjies my opgewonde sal maak of 'n warm gevoel van vreugde sal gee. My liggaam, ek voel dit soveel meer, op 'n goeie, nie pynlike manier. My vel is soveel sensitiewer vir aanraking.
Ek sit en staan nie voortdurend en dink aan seks nie! Dit voel so normaal! Ek sien sexy beelde en sexy vroue, ek gaan nie op een of ander fantasiefees nie, eintlik verbeeld ek my glad nie, as 'n mens inskuif, laat ek dit kom en gaan. Later hieroor meer.
My verhouding met my vrou is wonderlik, ek sien dat sy na my kyk hoe meer. Ek het altyd na haar gekyk, maar hierdie keer kan ek na haar kyk sonder om na seks te dink! Ons knuffel meer en ons is meer liefdevol.
'N Vrou praat gedurig met my, ek het een by die werk gehad wat met drie van ons mans gesels het, en sy het aan my geraak terwyl sy haar verhaal vertel het, ek bedoel nie een of twee keer nie, ek bedoel een of twee keer per paragraaf, almal onskuldig maar grenslyn vreemd. Ek kry baie glimlagte van vroue, hel, ek glimlag ook baie meer.
Skerper by die werk, baie selfversekerd in vergaderings en ek is soveel beter om my gedagtes en idees oor te dra.
Ek moet sê dat ek, as ek nie 'n beter term het nie, wat ek sou beskryf as 'n geestelike ontwaking. Ek bedoel, ek moes dood gewees het, veral geestelik. Ek voel soveel meer, klein dingetjies maak my gelukkig, ek voel gemotiveerd om daar buite te gaan en dinge te doen, om mense te wees, met hulle te praat, interaksie te hê. Ek wil meer met die gesin doen, in plaas daarvan om hulle af te pand, sodat jy alleen tyd tot PMO / E kan kry. Regtig hartseer wanneer ek terugkyk.
Ek glo dat pornografie dit doen, jou gees doodmaak, bietjie vir bietjie. Die enigste manier om jou geweldige skuld te hanteer, is om die lewe te ignoreer en jou gevoelens te ignoreer en 'n hele leuen van rasionalisasies op te bou om jou optrede te regverdig. [NSFW] As ons na naakte mense kyk wat seks het, of erger nog, optree dit skaars as seks met sommige wat gewelddadig is - terwyl u ure aaneen met jouself speel! [/ NSFW] Hoe agterdogtig, hoe belaglik en walglik alles op dieselfde tyd.
OK, genoeg van die voordele, wat is 'n paar wenke om te stop en om nie te verhoed nie:
Eerstens moet u 'n ernstige diepgaande besluit in u neem dat u EWIG hiermee klaar is! Dit is soos om op te hou rook (wat ek 13 jaar gelede gedoen het, koue kalkoen), koue kalkoen. Daar is geen halfpad nie, ek sal net een sigaret hê, want sodra jy dit doen, is dit verby. Toe ek nogal vir myself gesê het, kan ek 'n maand lank enigiets doen. En ek het dit gedoen, en na die maand het ek geweet dat ek dit gelek het en die gewoonte vervang het deur ander meer positiewe gewoontes. Sodra u 100% daartoe besluit om u daartoe te verbind, is hier 'n paar ander wenke.
Tweedens, U KAN NIE meer fantaseer nie. Dit moet gaan. Die enigste uitsondering wat ek hierop gehad het (en net aan die begin), was om oor my vrou te fantaseer, en slegs in die werklike dinge wat ons gedoen het (liefde maak). Nou doen ek dit net as ons op die punt staan om liefde te maak. Ek het gedink dit gaan moeilik wees. Ek het gedink dit gaan die moeilikste deel wees. Maar raai wat, dit was nie. Ek is 50, dus het ek dekades lank voor P gefantaseer, dit was die enigste porn wat ons LOL gehad het. Nadat u dit dekades lank gedoen het, word u regtig goed daarmee. Ek het selfs gefantaseer toe ons dit doen, maar ek het begin om dit te stop sodat ek langer kon hou, ek het dit nie nodig gehad terwyl ek liefde gemaak het nie, die daad self was eroties genoeg. Maar vir M het dit alles oor die fantasieë gegaan, en hulle kon so nare as wat jy wou, veel meer as enige P wat jy in die hande kon kry. Dan, P, en dan hoëspoed internet, dan gratis onbeperkte P! Wel, ek hoef nie meer te fantaseer nie, die skerm het dit vir my gedoen, en nou doen dit dit bo enige nare fantasie wat ek ooit kon uitdink, dit kan my skok tot hoogtes wat ek nie weet nie. Dus, die tweede stap is dat u die periode moet stop, geen uitsonderings nie (behalwe die werklike situasies met u vrou (SO).
Derdens kan jy nie jouself raak nie, PERIODE! Die enigste uitsondering is om jouself te urineer en skoon te maak, en jy moet die beste versigtig wees, maak dit vinnig, om nie te loiter nie, veral as jy swem, is dit te maklik en privaat. Daarna sal dit jou nie eens verduur nie, aangesien jy nie toneel het nadat die toneel in jou kop rol nie en jy het nie veel seksuele angs en frustrasie by al die PMO / E MO nie! Maar om hier heeltemal duidelik te wees, kan jy ook nie kuier nie, jy kan glad nie daarmee speel nie, nie 'n ¾ oprigting nie, nie 'n ½ oprigting nie, nie 'n ¼ ereksie nie, geen oprigting nie; moenie jouself raak nie en laat jouself wakker word!
Vierde, veral in die begin, moenie alleen wees as dit moontlik is nie. En as jy êrens gaan, na die kruidenierswinkel, die biblioteek, 'n stap, gimnasium, wat ook al; Dit is te verleidelijk om alleen tuis te wees! Daarbenewens kan eensaamheid tot depressie lei; Dit is 'n bekende feit dat om mense te wees, goed vir jou is. Die oksitosien sal ook help met die onttrekking van dopamien. Jou liggaam en brein sal balanseer, maar dit sal moeiliker wees in die begin. En vertrou my, moenie moeg word nie en dink jy kan net vir 'n paar sekondes speel, jy kan nie. En as jy verder begin om weer te begin, kan dit lekkasie veroorsaak, dit sal tyd neem om jou kliere te pas by die minder vraag wat in die verlede op hulle gestel is.
Vyfde, verwyder al jou P, doen dit amper ritueel, doelbewus en simbolies. Doen dit, ek het, dit voel eintlik baie goed en bemagtig, dit maak 'n stelling! Ek het my geheime blaaier van my foon verwyder Verwyder enige gevaarlike boekmerke soos Tumblr, ens. U ken die een waarvan ek praat. Skakel veilige soektog aan met Google en YouTube, wat my sal help, vertrou. Ek gebruik nie DNS-, of firewall- en blaaierblokkers nie, want ek weet hoe om hulle te kry, bowendien is dit my keuse en ek het dit nie nodig nie.
Sesde, moenie P-plaasvervangers gebruik nie, nie wat ooit nie. Dit beteken nie 'n bikini nie, geen mooi prentjie van volledig geklede vroue nie, geen artistieke naak nie, geen lyfverf, geen stewige klere nie, nee, niemand, wat-so-altyd, jy weet waaroor ek praat.
Sewende, kyk na mooi vroue in die werklike lewe, maar moenie onbeskof en eendag wees nie. Maar aangesien jy nommer twee gaan oefen, sal jy NIE fantaseer nie en jy sal haar nie in daardie fantasieë inkorporeer nie. Ek dink nie persoonlik dat dit verkeerd is om 'n mooi vrou of warm lyf op te let nie; Dit is in ons natuur, maar, hoe en wat doen jy daarmee in 'n ander ding. U kan bewonder sonder om te beswaar. En jy hoef dit nie onbeskof te wees nie en beslis nie onbeskof teenoor jou vrou nie. Ek dink die deel is goed, want dit laat jou toe om werklike vroue te sien en nie die valse beelde uit video's en prente wat almal van make-up, beligting en perfekte kamerahoeke afgemaak word nie - plus al die postproduksiewerk. Ek onthou 'n bekende model (naam ontsnap my) word onderhoude gevoer en die onderhoudvoerder het gesê ek wens ek het soos jy gelyk, en haar antwoord was, ek wou hê ek het my ook gelyk.
Agtste, doen OEFENING en eet goed! Met jou liggaam verander dit sal dit help, langsaan, dit sal jou iets gee om te doen, en tydens die herlaai sal jy regtig geniet om uit te werk, jy sal daarna uitsien. U sal soms die endorfiene na 'n rukkie voel, aangesien u brein nie dood sal wees van al die dopamien nie.
Negende, praat met vroue; Dit sal jou help om te verstaan dat hulle mense is, nie gate en repositories soos hulle in P. aangebied word nie. Hulle is mense, en ook interessant. Doen 'n ware gesprek en jy kan dit doen sonder om na seks te dink, dit by jou fantasiewiel te voeg of te dink oor hulle. Dit sal u help om u brein te herbedraai en die reaksie daarvan op vroue.
Tiende, lief vir die hel uit jou vrou (of so). Doen dinge vir haar, ding buite die slaapkamer. Doen dinge sonder om iets te verwag. Min dinge sal sy sien, en sy sal tienvoudig reageer. Wees 'n man, 'n regte man, en behandel haar soos 'n dame, 'n regte vrou. As jy nie 'n vrou of so het nie, kom dan daar buite en oefen nommer nege! As jy ophou probeer om hulle in die bed te kry, en as jy nie PMO / E MO is nie, sal jy nie wanhopig wees nie, jy sal selfversekerd en kalm wees. En jy sal sien hoe maklik dit is om met vroue te praat.
Bonus, moenie klop nie! Jy maak jouself net jouself, bly getrou aan jou doel, en weet, jy kan slaag. Gebruik die noodstel op hierdie webwerf indien nodig. Gebruik jou wilskrag, laat dit jou beheer, jy beheer dit! WEN!
Sterkte en moenie hoop gee nie!
;
