Ek het nie 'n toonbank begin toe ek die eerste keer begin het nie, maar ek kan bevestig dat ek minstens 50 dae PMO-vry was. (Harde / monnikmodus)
My kop was die afgelope tyd baie duideliker - ek kon beter dink en fokus as voorheen. Ek het ook opgemerk dat ek meer bewaar van wat deesdae in lesings op skool geleer word. Die grootste voordeel van onthouding van PMO was vir my die verdwyning van hierdie 'geestelike mis' wat voorheen aanwesig was.
Daarbenewens was ek die afgelope tyd gemakliker met myself en het ek oor die algemeen minder spanning / angs gevoel. Ek wonder of gereelde PMO serotonienvlakke op een of ander manier verander. (kan 'n spesialis in lewenswetenskappe bevestig?)
Om watter rede ook al, vroeg wakker word het makliker geword sedert ek NoFap begin het. Om 6:30 staan ek gereeld op, wat baie vroeg is vir iemand soos ek, wat gewoonlik 'n naguil is.
Ek dink ek is nog steeds in 'n bietjie platlyn, aangesien ek sedert die eerste paar weke nog geen aandrang gehad het nie. Ek het oor die algemeen probeer om enige seksuele gedagtes te onderdruk as deel van my herlaai-proses, aangesien my doel is om my skewe persepsie van intimiteit te 'herstel'. Dit lyk asof hierdie metode effektief was om drange te voorkom.
Dit is in elk geval enkele van my waarnemings tot dusver. Miskien kan sommige daarvan toegeskryf word aan bevestigingsvooroordeel, maar hey, wat belangrik is, is dat ek 'n verbetering voel.
Ek is van plan om hierdie soort 'monnikmodus'-ding 'n geruime tyd aan die gang te hou, aangesien dit tot dusver redelik suksesvol was. In elk geval, voel gerus enige vrae wat u mag hê.
Hou aan baklei, julle is die moeite werd. Breek uit die greep van verslawing!
LINK - ~ 50 Dag Check-in: My waarnemings
By Bednesti
;