Terugval na 35 dae (geen P, net MO); lesse geleer

Dit is maar een van die miljoene verhale, en nie die mees ekstreme wat ek hier gesien het nie. Ek gee dit meestal vir my op papier, maar plaas dit hier omdat dit iemand anders kan help.

Ek het sedert die einde van die middelbare skool / begin van die hoërskool (2006 of 2007) pornografie gekyk, en was 'n groot gebruiker, maar het ook beheer daaroor gehad - dit was vir my geen ongesonder vermaak as om te kyk nie TV, of ten minste het dit nie so gevoel nie. Toe ek op universiteit op 'n dubbele kamer ingetrek het, het ek dit byna heeltemal uitgesny (en ook baie op MO afgekap) en dit nie veral gemis nie.

Dit het begin vroeg vir 2013 vir my 'n probleem geword, toe ek in 'n onbevredigende verhouding was met 'n vriendin wat baie geestelike en fisiese ophangings gehad het oor seksuele intimiteit. Ek blameer haar glad nie hiervoor nie - bo en behalwe die bestaande probleme met geestesgesondheid en liggaamsbeeld, het 'n ekskêrel haar seksueel aangerand. Ek was dus ALTYD ekstra versigtig oor toestemming en het dadelik stilgehou toe sy vir my gesê het, want ek is nie 'n verkragter of 'n kruip nie. Maar die feit bly staan ​​dat ek mal was oor haar en na pornografie oorgegaan het as die seksuele uitlaatklep wat ek nie by haar gekry het nie.

Porno was nie heeltemal in beheer van my lewe nie - ek het nog steeds klasgegaan en 'n sosiale lewe gehad - maar dit het baie vinnig van 'n bron van vermaak na my go-to-vice gegaan en my hoof seksuele vrylating. Dit het my eers seergemaak deur my nie geïnteresseerd te maak in verhoudings in die werklike lewe nie, maar teen die somer van 2014 het ek 'n ernstige depressie gehad wat my skoolwerk, werkverrigting en sosiale lewe benadeel het en my 'n paar maande in terapie laat beland het. . My inkrimping was wonderlik en het my baie gehelp, maar sou altyd my bekommernisse oor hoeveel porno ek gekyk het, uit die weg ruim. Hy was tereg oortuig daarvan dat ek 'n ongesonde puriteinse werksetiek het, maar hy het gedink dat my kommer oor my porno-gebruik 'n afleiding daarvan was en dat ek myself te hard gedra het.

Ek het 'n paar kort, half-poging gedoen om NoFap te begin; die langste wat ek geduur het as 5 of 6 dae. Ek het stadig uit my ergste depressie geklim, maar het nog steeds baie porno gekyk.

Tussen die universiteit en my nuwe werk in 'n ander stad het ek 'n maand lank by die huis gestop. Ek was van plan om een ​​aand saam met my vriende die kroeg te slaan, maar in 'n toevallige geluk het almal gesloer, behalwe een meisie wat ek op hoërskool geken het, maar 4-5 jaar nie gesien het nie. Lang storie kort, ons het daardie aand uiteindelik aangesluit, alhoewel ek 'n onmoontlike tyd gehad het om orgasme te kry, en andersins redelik ontkoppel was (het nie gehelp dat ek dronk was en vroeër daardie dag PMO gehad het nie). Maar ons het mekaar nog 'n paar keer gesien voordat ek vertrek het en kontak gebly het, en twee maande later is ons nog steeds saam.

Ek het in Julie begin met my werk by AmeriCorps, wat my basies in NoFap gedwing het: Ons het 16 na 'n kamer geleef tydens opleiding, en toegang tot porno oor die federale WiFi is verbot. Toe ek my naaste vriendin oor 'n naweek besoek het, het die geslag van soortgelyk tot absoluut fantasties (ons het albei die verskil gesien) en ek het geen moeite gehad om weg te gaan nie.

'N Paar dae gelede, verby die 30 dae-punt, het ek een in die stort gesluip. Daar was nie eens 'n goeie rede daarvoor nie; Ek het nie daaroor gepynig of my gedwing om dit te doen nie. Ek het net so gevoel. Ek het dit in die volgende twee dae twee keer weer gedoen. Maar ek is weer vanoggend weer terug by die NoFap-plan en voel vol vertroue dat ek onbepaald kan voortgaan as ek wil. En, fris Snapchats met my IRL-vriendin opsy, ek het sedert Julie nie porno gekyk nie. Ek sal miskien eendag teruggaan as ek ouer en wyser is, maar dit het my baie meer skade aangedoen as goed, so miskien is dit die beste as ek dit nie doen nie.

SO! Hier is 'n paar notas na 'n foto van my NoFap-ervaring tot dusver: -Jy moet regtig wil stop. Ek het gesê ek was basies gedwing om te stop, maar ek kon met PMO aangehou het as ek regtig wou, met die magie van badkamerstalletjies en 3G internet. Maar ek het geweet dis tyd.

-Ek voel wel 'n bietjie meer energie, en net hierdie week het ek my laaste Wellbutrin (antidepressant) geneem, wat my eerlikwaar baie gehelp het toe ek gevoel het dat ek buite hulp kon wees. Ek was van plan om dit voor NoFap af te lê - daar is 'n lang speenproses om onttrekking te voorkom - maar dit is lekker om die boek oor daardie deel van my lewe uiteindelik toe te maak.

-Sex het vir my van 'n visueel-georiënteerde ervaring na 'n volle liggaam-ervaring gegaan. Alles daaraan voel aansienlik beter sedert ek opgehou het om porno te kyk. Ek voel ook 'n mate van verbintenis met my vriendin wat ek nog nooit voorheen tydens seks raakgesien het nie, en so wonderlik soos sy, ek dink dit is hoofsaaklik omdat ek my al my seksualiteit nou op haar fokus, iets wat ek nooit getrek het nie met enige van my ekse.

-My vel het 'n bietjie opgeklaar, maar ek twyfel of dit biologies is. Meer waarskynlik, het ek net van my ekstra energie gebruik om meer op die hoogte van persoonlike higiëne te bly en my wasgoed gereeld te was - twee dinge wat suid gegaan het toe ek depressief was.

-Ek weet nie of NoFap my bankpersgetalle verbeter het nie. Waarskynlik nie. Maar weer, die ekstra energie het dit vir my makliker gemaak om gereeld te oefen.

- Afgesien van die tyd wat gered is om nie na pornografie te kyk nie, dink ek onthou van PMO het ek afgetree hoeveel tyd ek geneig is om op die rekenaar in die algemeen te spandeer. Nadat dit gebewe het, was dit 'n skamele gevoel wat die beste deur die internet geskroef is.

-Ek het miskien af ​​en toe die partytjie oorgeslaan of my huiswerk met 'n paar minute uitgestel vir porno, maar meestal was ek baie funksioneel toe ek te veel porno gekyk het. Dink aan die alkoholis wat sy werk goed doen, na sy kinders omsien, deur sy vriende en kollegas gerespekteer word en elke aand 'n ses-pakkie drink terwyl hy dit doen. Om verslaaf te wees en jou kak saam te hou, sluit nie mekaar uit nie. Ek gaan jou nie vertel wat om te doen nie, maar as jy baie porno kyk, kan dit die moeite werd wees om te heroorweeg hoeveel beheer jy regtig daaroor het.

En as u so ver gekom het, dankie dat u gelees het.