*tl; dr: Suksesverhaal van die hantering van pmo, depressie en fetisje. *
Haai ouens en meisies, ek het gedink ek moet my suksesverhaal met julle deel. Alhoewel dit waarskynlik 'n taamlike lang vordering beskryf, dink ek dat dit dalk inspirerend kan wees vir sommige mense wat nofap doen en wat steeds nie die wonderlike vordering sien wat sommige mense gerapporteer het nie. Kortom, ek het wel 'n mate van vordering gesien, maar dit het my 'n paar jaar geneem om van 'n manlike maagd te kom wat op 'n byna daaglikse basis fap tot iemand wat seks met sy vriendin geniet en wie se fetisjé (sowat heeltemal) weg is.
Ek het in 2012 met my nofap-projek begin. Ek was op daardie tydstip in 'n posisie toe ek byna daagliks ge-fapp het, en ek was uitsluitlik aangeskakel deur pornografie van die BDSM-soort tot die mate dat ek nie deur 'n warm geprikkel sou word nie. vrou wat voor my loop of op sommige plakkate. Ek het besef dat iets baie verkeerd was, maar het nie geweet wat om te doen nie. Op die ou end het ek met 'n vriend van my van die kerk oor goed gepraat, en siedaar, dit het geblyk dat hy ook met masturbasie en pornografie gesukkel het. Ons het albei ooreengekom op 'n uitdaging wat ons daagliks na mekaar sal kyk om te sien of die ander persoon uiteindelik na pornografie gekyk het of gemasturbeer het. Ons het ook ingestem om 'n weeklikse klets op Skype te hê (ons woon nie op dieselfde plek nie, so ons kan nie maklik ontmoet nie), en ons het albei 'n paar aanspreeklikheidsagteware opgestel (CovenantEyes).
Vir my was dit 'n groot hupstoot vir my motivering om hierdie aspek van 'n uitdaging te hê, en ook om nie my vriend in die steek te laat nie, en ek het amper dadelik 'n drie maande lange reeks gehad. Wat superkragte betref, het ek besef dat ek baie meer energiek was en 'n aansienlik hoër selfbeeld gehad het (lae selfbeeld is 'n voortdurende stryd vir my), en ek het meisies baie meer raakgesien. Ek het ook aanlyn dating begin, maar het nie baie ver daarmee gekom nie. Aangesien ek egter redelik besig was met werk (en aangesien ek nogal 'n tipiese inNTj is), het ek nie gevoel dat ek veel mis nie.
Ongeveer 'n jaar later het 'n kwessie begin skop waarmee ek in die verlede gesukkel het, naamlik lae selfbeeld, tesame met wat ek nou weet distimie is (basies 'n minder intense, maar steeds redelik onaangename depressie). Verder, aangesien die nuwigheid van die hele nofap-eksperiment ietwat afgeneem het, en aangesien dit soms te maklik voel om "vir jouself 'n hand te gee" wanneer jy besonder depressief voel, het ek baie meer met nofap gesukkel. Alhoewel ek nie na pornografie as sodanig gekyk het nie, het ek beslis na goed gekyk wat nie presies pornografie was nie, maar tog onbehulpsaam was, en ek het uiteindelik ietwat gemasturbeer. Ek het steeds die aanspreeklikheidsverhouding met Arthur gehad, wat baie nuttig was, aangesien ek ook die lae selfagting aspek van myself kon deel.
Dinge het so aangehou tot vroeg in 2016. Ek het ietwat gemasturbeer, ek het nie na pornografie gekyk nie, en terwyl ek probeer het om 'n paar meisies te ontmoet, het ek nie baie ver daarmee gekom nie. Sedert ek teen daardie tyd 34 was, het mense begin vrae vra, en my ouma het eenkeer behulpsaam voorgestel dat ek gay moet wees aangesien ek 'n woonstel met 'n mansvriend van my deel. Kort-kort het distimie ingeskop, en ek het vir 'n paar dae lekker kak gevoel. Alhoewel dit alles nogal erg klink, moet ek sê dat ek 'n paar wonderlike vriende (en, in 'n mindere mate, familie) gehad het om my deur dit alles te ondersteun. Te midde van dit alles het ek weer aanlyn begin uitgaan, want ek het gevoel dat iets gedoen moet word. Vir iemand met 'n lae selfbeeld kan dit soms voel soos om in 'n bokswedstryd aan te gaan, waar jy weet dat jy nege uit tien keer in die eerste minuut uitgeslaan sal word. Na 'n besonder lekker afspraak toe ek op pad terug huis toe per sms afgegooi is, het ek myself betrap om gedetailleerde planne te maak oor hoe om my lewe te beëindig. Gelukkig het ek besef dat ek beter planne moet maak oor hoe om my sielkundige probleme op te los.
Byna onmiddellik daarna het twee dinge gebeur (dit is waar die gelukkige einde kom): eerstens het ek 'n sielkundige begin sien, wat my help om deur dinge te werk oor depressie, distimie, … Tweedens, ek het 'n baie lekker afspraak gehad met 'n baie gawe meisie wat redelik onmiddellik daarna met my gepraat het. Vir my was dit onmiddellik nadat ek haar gesien het en nadat ek besef het dat dit in iets ontwikkel, duidelik dat masturbasie nie ter sprake was nie. Dit was vir my duidelik dat ek daardie deel van my persoonlikheid (dit is seksualiteit) aan haar wil opdra, en masturbasie is dus nie 'n opsie nie.
'n Paar weke later was ons 'n paartjie, en 'n paar weke later het ons in die bed beland. Die ding wat my toe getref het, was dat, ten spyte daarvan dat ek vir 'n geruime tyd nie na pornografie gekyk het nie en amper twee maande lank nie masturbeer het nie, ek nie daarin geslaag het om opgewonde te raak nie. Nadat ons dit alles deurgemaak het, was dit 'n groot teleurstelling. Aangesien ek in die algemene bui was (en is) om dinge in my lewe te probeer regmaak, het ek gevoel dat dit 'n probleem is wat ek moet oplos. Ek het dit wel met my aanspreeklikheidsvriend bespreek, ek het wel met my sielkundige gepraat, en ek het ook 'n huisdokter gesien.
Die een ding wat wel in daardie opsig gehelp het, was om meer selfgeldend teenoor my wense te wees. Vir my, wat nie voorheen met 'n meisie geslaap het nie, het ek ietwat oorweldig gevoel toe sy kaal voor my was. Ek dink vir enige verhouding (of seks) om te werk, moet jy seker maak dat beide partye, insluitend jouself, gelukkig (en opgewek) is. Dit mag dalk simpel klink, maar om te besef dat ek in 'n mate ook moet probeer om seks vir myself lekker te maak, het 'n bietjie geleer. Toe ek dit eers geïmplementeer het, het dinge gladder verloop (alhoewel die eerste keer wat ons seks gehad het nie so wonderlik was as wat mense dalk dink dit is nie – ek het eenkeer vir een van my vriende gesê hy moet uitsien na sy wittebrood, maar nie noodwendig na sy huweliksnag nie).
Wat lesse geleer het, dink ek daar is verskeie belangrike dinge:
- Eerstens, sny allerhande pornografie uit. Heeltemal. Gebruik enige middel. Pornografie verdraai jou siening van seksualiteit. Soos ek vroeër gesê het, het dit my siening heeltemal verdraai. Boonop, as jy in 'n verhouding gaan met 'n seksualiteit wat net deur fetisje opgewek word, verwag om probleme te hê om 'n ereksie te kry.
- Wees selfgeldend oor jou eie behoeftes. Dit is nie soseer 'n seksualiteitskwessie nie, maar 'n algemene lewenskwessie. Selfs nou, wanneer ek in my eerste regte verhouding is (as ’n 35-jarige), verloop dinge nie altyd vlot nie. In enige verhouding sal daar konflikte wees, en dit is te maklik as jy desperaat is vir 'n verhouding om te doen wat jou vriendin ook al wil hê jy moet doen. Moenie. 'n Verhouding moet vir beide kante werk. (Natuurlik moet 'n mens ook nie die teenoorgestelde doen en 'n volslae egoïs wees nie.)
- As jy agterkom dat jy depressief, hartseer, min energie 'n aansienlike hoeveelheid tyd het, gaan sien 'n sielkundige/berader/... Om 'n sielkundige te sien is nie 'n teken dat jou lewe nie gesorteer is nie, dit is eerder die teenoorgestelde. Dit is ook geensins 'n teken van 'n verloorder nie. Ek gaan nie in detail ingaan nie (aangesien ek nie my anonimiteit wil verloor nie), maar niemand wat my CV sien sal my as 'n verloorder beskou nie.
- Probeer om oop te maak vir 'n vriend, verkieslik iemand in die regte lewe, en ideaal gesproke iemand wat jy respekteer. Vir my was dit op verskeie terreine voordelig. Eerstens sal jy iemand hê om jou stryd mee te deel. Tweedens, om iets persoonliks te deel, sal ook dien om jou saam te bind en sal die "gehalte" van jou vriendskap verbeter. Dit kan ook die deur oopmaak vir dieper gesprekke oor ander onderwerpe. Derdens, in die meeste gevalle sal jou vriend dit ook waardeer – meeste ouens masturbeer, en meeste ouens dink nie dit is ideaal nie. As jy uit 'n Christelike agtergrond is (soos ek is), sal dit nog meer die geval wees.
- Moenie te veel van jou eerste seks verwag nie. Vir sommige mense is dit wonderlik, vir die meeste is dit nie. Die tweede keer word beter, en die derde keer nog meer.
- Moenie opgee nie. Vir my is die hoofpunt agter die deel van hierdie storie om te wys dat selfs al sien jy geen aanvanklike resultate nie, dinge sal verbeter. Ek het soms die gevoel gehad om uitgelaat te word wanneer mense geskryf het oor gelê word nadat hulle 'n paar weke lank nofap gedoen het. Dinge kan 'n rukkie neem.
- Om 'n vriendin te kry, los nie al jou probleme op nie. Dit los sommige op, dit skep ander, en dit laat die meeste van hulle onaangeraak. Ek sien nog steeds my sielkundige, ek kry steeds depressiewe aanvalle, en soms werk dinge nie in die slaapkamer nie. Dis die lewe.
Miskien sal ek afsluit deur William Ernest Henley aan te haal, wie se gedig “Invictus” ek redelik nuttig en inspirerend gevind het:
Uit die nag wat my bedek,
Swart soos die put van paal tot paal,
Ek dank alles wat God mag wees
Vir my onoorwinbare siel.
In die val klou van omstandighede
Ek het nie geruk of hardop gehuil nie.
Onder die gesukkel van toeval
My kop is bloederig, maar ongebuig.
Anderkant hierdie plek van toorn en trane
doem op maar die gruwel van die skaduwee,
En tog die bedreiging van die jare
Vind, en sal my vind, onbevrees.
Dit maak nie saak hoe nou die poort is nie,
Hoe belas met strawwe die boekrol,
Ek is die meester van my lot:
Ek is die hoof van my siel.
;
