Ek sal probeer om dit kort en soet te hou. Doen nou al 'n rukkie geen klap nie, maar kon nog nooit ongeveer 15 dae verby kom nie. Hierdie somer het ek op een of ander manier daarin geslaag om verby die muur te kom en tot 60 dae te kom, dan op 77. Ek het nou net terug gedink aan die veranderinge in my lewe sedert en hoewel ek nie 'n oorsaak-gevolg-verhouding tot nofap kan trek nie, het ek ' Ek is seker dit is amper direk daarom. So hier is hulle:
- Het 15 pond vet verloor, lyk beter as wat ek ooit gelyk het
- Eet en kook gesond elke dag
- Ophou om tyd op YouTube te mors, ens. In plaas daarvan kyk ek net opvoedkundige (oefening, geskiedenis, wetenskap, ens.) Of opbouende dinge
- Weg meer gemotiveerd, gefokus en energiek dwarsdeur die pad
- Meer vertroue en in staat om oogkontak te hou
- Sonder om te veel persoonlike besonderhede te kry, toon meer aandag van vroue
- Vaste langstaande slaapskedule probleme, en begin meditasie beoefen
... alles in een somer. Dit was ongelooflike ouens, geen plan om ooit terug te gaan nie.
LINK - My resultate hierdie somer (Spoilers: Amazing)
;