476 Dae In Dit Gekom: Ek Het My Maagdheid Op 30 Verlore

Ek kon nie wag om julle te vertel nie. Sonder NoFap sou dit NOOIT gebeur het nie. Ek skuld julle my lewe.

Ek het haar aanlyn ontmoet. Ons het 'n dosyn of so afsprake gehad en ek dink ek het die liefde van my lewe gevind. Sy is pragtig. Ek het al tientalle kere voorheen aanlyn uitgegaan, maar altyd misluk. Hierdie keer was dinge anders. Dit is soos die meisies deur die rekenaar kon sien dat ek anders was.

Die datums was ook anders. Ek was nie so 'n bal van angs wat gelei het tot 'n afspraak vir die aandete nie, so ongemaklik dat die tafels langs ons opgemerk het. Ek was nog steeds senuweeagtig ... maar dit het anders gekom. Die energie kom van 'n positiewe plek af.

'N Paar woorde van wysheid vir diegene daar buite wat sukkel.

• Hou daarnaast. Ek het waarskynlik 'n jaar en 'n half misluk voordat ek my huidige streep gekry het.

• Mediteer. Begin klein. Ek het lankal probeer probeer mediteer. Dit het my gelei om nie daaroor opgewonde te wees nie. Begin super klein, soos vyf minute, en fokus daarop om dit elke dag te doen. Leer om dit lief te hê. Wanneer jy dit liefhet, verhoog dan die tyd.

• Leer. Daar is 'n paar baie goeie programme daar buite om die verslawing te verslaan. Hulle maak 'n groot verskil. Spandeer 'n bietjie tyd alledaagse leer hou jou in die regte spasie, hou motivering hoog en verhoed meer vertroue. Ek het die meeste van die NoFap-programme daar buite gegaan. TestFap het my geleer hoe om kognitiewe gedragsterapie te gebruik om die drange te beveg. CBT het die stryd teen die drange “maklik” gemaak. Havard se klas oor positiewe sielkunde het my geleer dat geluk lei tot sukses en nie andersom nie. Hulle het my toe empiries getoets om my geluk te verhoog.

• Vind klein dinge wat jy kan bemeester. Ek weet dit klink 'n bietjie vreemd ... maar sukses lei tot sukses. Ek het kitaar, Linux en tuinmaak begin leer terwyl ek op NoFap was. As u 'n plant sien groei of 'n nuwe liedjie speel, of iets nuuts leer. Vier dit. Jy begin voel dat jy altyd wen. Dit stort oor in NoFap.

Van die ander voordele:

• Ek lag baie meer. Ek was nog altyd mal daaroor om komedie-aanbiedings te kyk. Ek lag 3-4 keer meer vir dieselfde aanbiedinge.

• My gym oefensessies is INTENSE. Die ekstra intensiteit het opgeduik in seksier liggaam. Die meisie compliment my voortdurend daarop.

• Ek vrees nie uitdagende gesprekke nie. Ek was bang om myself in vergaderings by die werk te beweer. Nou behandel ek my selfvertroue.

• My vel lyk beter. Dit is moeilik om te verklaar aangesien ek nie regtig aknee gehad het nie ... maar my vel lyk lewendiger. Een meisie met wie ek werk, het gevra watter gesigsprodukte ek gebruik.

• Ek is gelukkiger. Ek was nog nie voorheen depressief nie ... ek was 'n bietjie gevoelloos. Ek voel soveel meer lewendig.

• Ek is nie heeltyd moeg nie. Ek het altyd geslaap. Konstante dutte. Altyd moeg.

Ek sou op 'n slegte plek wees as dit nie was om NoFap te vind nie. Dankie ouens.

Ek beantwoord graag enige vrae!

Die moeilikste tye is direk na 'n terugval ... veral as jou motivering min is.

Ek het myself 'n paar sketsagtige dinge in die middel gesien deur middel van 'n paar subreddits wat bekend was om NSFW-inhoud te hê of om te kyk na die spel van trone. Ek het dit besef terwyl dit geskryf en aangepas is.

Ek voel asof daar so baie tieners hier is (dit is 'n goeie ding. Ek wens ek het dit uitgevind toe ek 17 was. Dit sou baie makliker gewees het om te skop)

Ek is geen kenner van meditasie nie. Ek verstaan ​​dat die dwaal goed is ... dit is die geleentheid om bewustheid te beoefen. As u heeltemal duidelik is, hoef u nie te mediteer nie:)

Leer hoe u die drange kan hanteer en nie net nee sê nie. Nee, nee, wilskrag is ook gebrekkig. Wilskrag is soos 'n spier. Uiteindelik sal dit moeg word en as dit moeg is, sal u nie die drang kan beveg nie. Google CBT - dit is die mees effektiewe manier wat ek gevind het. Daar is baie YouTube-video's op. Dit leer jou omtrent hoe om die gedagtes in jou gedagtes te betwis. As u u denke oor en oor verander ... uiteindelik verander die drange. As u 'nee' oor en oor sê, verander dit nie u denke nie ... dit is soos om te sê moenie aan die pienk olifant in die kamer dink nie.

Dit is nie asof alles verdwyn as ek opgly nie ... wat belangrik is, is dat ek vinnig weer op die perd klim.

Ek is nie 'n kuikenmagneet nie. My raad sou dit egter wees. Meisies soos ouens wat hul kak saam het. Ek het nie. Ek het myself begin regmaak en dinge het beter geword.

[Ons het mekaar ontmoet] eHarmony :) Ek dink nie dit werk vir mense wat nie ernstig is nie. Daar is ook baie Christene (nie 'n slegte ding nie ... maar ek is ateïs). Mense daar wil verhoudings hê - nie een aand nie.

[Ek was verslaaf aan] 13ish jare.

[Hoe was die ervaring?] Dit is moeilik om te beskryf. Dit is nie oorskat nie. Ek was mal daaroor. Maar ek sit dit op 'n voetstuk.

Daar is meer aan die nofap as net die "supermagte" -porno is ongesond vir u verstand en liggaam soos rook.

Ek oefen gereeld transmutasie.