Hier staan ons, my vriende. Aan die rand van 'n afgrond. Die 90 dae is geslag en lê nou die nalatenskap voor ons. En tog, wat moet ons doen?
My herlaai-proses was uitdagend, verhelderend, wonderlik en uiteindelik net 'n begin.
Vir drie jaar het ek met die vise-sukkel gesukkel. Voorheen het ek dit eenvoudig aanvaar en selfs gekweek. Toe dit tyd geword het om die verrotting uit te grawe, was die proses ongelooflik pynlik. Baie aande het ek gehuil oor die nutteloosheid daarvan. Hoe kan ek so swak en pateties wees? Hierdie woorde weerklink deur my gedagtes.
As ek myself baie keer in 'n uitstekende streep bevind, sou ek dinge vir myself sê soos "dit is medies sinvol om te klop!" en vermoor myself dan weer. Ander kere het ek met 'n meisie uitgegaan en die nag sonder haar geselskap afgesluit, maar met groot verwagtinge vertrek, en uit frustrasie sou ek die saak in my eie hande neem.
Tragiese verlies na tragiese verlies. 'N Groot ommekeer het aangebreek vir my toe ek Mark Queppet ontdek. In een van my donkerste oomblikke het ek omgedraai en sy woorde daar gevind, met 'n weg na 'n beter toekoms. Die aand het ek gesit en vyf van sy superlange video's gekyk, en met 'n ysterversiering uitgekom. My taak was die perfekte selibaat vir 90 dae. Hierin het ek misluk. Maar ek kon masturbasie en pornografie vir hierdie hele tyd vermy.
Van 25 Oktober tot 23 Januarie het ek 'n proses van selfontdekking ondergaan. Gedurende hierdie tyd het ek ook by Andrew Kirby se uitstelkursus aangesluit, wat 'n groot hulpmiddel was om positiewe gewoontes te ontwikkel.
'N Vinnige lys van wat ek verander het:
- Gaan van elke dag videospeletjies speel om glad nie te speel nie
- Ek het op 'n 10-dag Vipassana gegaan ('n reis so ongelooflik dat dit 'n eie pos verdien)
- Begin en gaan voort om 'n daaglikse 2-uur-vipassana-meditasie gewoonte te handhaaf (1 uur in die oggend en 1 in die aand)
- Het 'n taamlike rigiede oefenroetine ontwikkel. Oefen nou vir 3 dae en neem een dag breek in een siklus.
- Probeer om een keer per dag uit te gaan om in nabygeleë woude te stap.
- Doen daagliks werk aan koderingsuitdagings
- Stop alle stowwe, insluitend alkohol.
Dit is gewoonteveranderings, en in teenstelling met baie van die advies oor die invoering van elke verandering, het ek die tyd gevind waarin ek hierdie gedrag redelik vinnig kon implementeer. Ek glo die rede hiervoor was die uitwissing van my vermoë om negatiewe gewoontes te beoefen. Om dit te bereik, het ek my rekenaar met Linux herformatteer en nie Steam geïnstalleer nie. Dit tesame met my afnemende belangstelling in dinge soos speletjies, het my dae se tyd volop gemaak.
Ten spyte hiervan het ek steeds gevoel dat ek nie genoeg tyd gehad het om alles te doen wat ek wou nie, omdat my strewes soveel hoër was as wat hulle ooit tevore was. Dit was omdat ek 'n vaste lewensdoel gekies het.
As ek so 'n doel het, is dit baie maklik om te sien watter gedrag goed of sleg vir my is, omdat ek kan sien of dit tot die doel bydra of nie.
Natuurlik klink baie van hierdie gedrag waarskynlik redelik radikaal, maar hou in gedagte dat al hierdie verandering voorafgegaan is deur drie jaar depressief te voel, myself te haat en te voel dat ek nie my potensiaal verwesenlik nie.
Dit het daartoe gelei dat ek tientalle boeke gelees het oor hoe om produktiewer te wees, ens. U weet waarskynlik wat ek bedoel. Hierdie proses was egter nie 'n mors van tyd nie. Ek het ongelooflike lewensvaardighede aangeleer in hierdie proses en die geesgewoontes van die inspirerende skrywers opgeneem.
Ek sal nou 'n lys gee van die dinge wat volgens my die meeste trekke in die proses was:
- Die Tim Ferris-vertoning:
Hierdie podcast is gedoop. Elke episode is wonderlik, maar sommige is groter as ander. Die een wat ek gevind het, het my die meeste waarde gebring, was die onderhoud met Derek Sivers wat my na my volgende punt lei:
- Derek Sivers
Derek Sivers is 'n ongelooflike mens. U moet absoluut hieroor kyk sivers.org en sy leeslys daar, en sy poste. Hulle is gevul met goeie idees en wysheid.
- Bewusmaking deur Anthony De Mello
Hierdie boek het my perspektief op baie dinge regtig verander, en die hele tyd wat ek gelees het, was dit vir my 'n baie vreugdevolle paar dae. Hierdie boek bevat die wonderlike woorde van wat sommige geestelikheid kan noem. Persoonlik verstaan ek nog nie regtig wat daardie woorde beteken nie, maar eintlik gaan dit in hierdie boek om terug te kom na wat werklik is, en om 'n groot deel van die BS wat ons elke dag verswak, weg te sny.
- Vipassana-meditasie
Dit is vir die hardcore onder julle. 'N Vipassana-toevlugsoord van tien dae is geen grap nie, maar ek was nie 'n ervare mediteerder toe ek gaan nie. As u regtig 'n verandering in uself wil aanbring, kan ek nie aan 'n beter manier dink as om 'n vipassana-meditasiesentrum in u omgewing te vind en daarvoor te gaan nie. Die ervaring is letterlik gratis (befonds deur donasies wat u daarna kan gee). Ek het van 10 tot 10 minute af en toe mediteer na 15 uur per dag mediteer vanweë wat ek daar geleer het. Die lewe het hierdeur 'n beter ervaring vir my geword. Die tien dae self was die diepste ervaring van my lewe.
Klaar maak:
Ek hoop dat sommige van u hierdie woorde nuttig gevind het. Ek het deur die jare baie waarde en ondersteuning in hierdie gemeenskap gevind, en ek hoop dat hierdie pos ook iets vir u kan doen.
Die stryd is beslis nog nie vir my verby nie. Ek sukkel steeds met drange na my herlaai, maar ek vind pornografie nou taamlik afstootlik. Die begeertes vir meisies waarin ek belangstel, is baie intens en moeilik om te hanteer, maar wat ook al gebeur, die nuwe identiteit wat ek vir myself bou, sal my ondersteun.
Aan die einde van die dag was die begeerte om aan te hou leer, die verbetering en toepassing van die beginsels van die Slight Edge (die moeite werd om te lees) vir my die belangrikste. Dit is die enigste ding wat saak maak. Hou dus aan lees en hou aan om goeie oordele te neem. Daar is wonderlike mentors daar buite.
U het my nie nodig om geluk te wens nie, ek weet dat u u eie sal maak.
LINK - Herlaai van 90 dae. Hoe ek daarin geslaag het nadat ek jare lank misluk het
;