90 dae - 'n Sekere knik wat ek lojaal 5+ jaar lank verteer het, en glo 'n deel van my identiteit was, het drasties vervaag. Moenie daaraan dink nie

verander-1068x600.jpg

Wat was jou lewenstyl voor pornfree?

Ek was nooit 'n hardcore verslaafde soos sommige van die ouens wat ek hier sien nie, en nofap wat porn vir meer ure per dag gebruik. Maar ek sal gereelde kort sessies verwelkom en ek het op PMO staatgemaak om spanning tydens stresvolle tydperke van my lewe te verlig.

Was dit maklik?

Nee. Ek het dikwels sterk dringend gehad om te gebruik. Dag 45 was die naaste wat ek gekom het om terug te val. Ek het my selfoon in een hand gehad en my piel in die ander en ek was 1. Klik weg om iets te doen wat ek diep betreur.

Hoe het die proses jou verander?

Ek is verbaas dat 'n sekere knik wat ek lojaal vir meer as 5 jaar gebruik het en geglo het dat dit deel van my identiteit was (in teenstelling met porno-geïnduseerde), drasties vervaag het en ek kan nie onthou wanneer laas ek daaraan gedink het nie.

Om te lewe sonder enige skaamte wat verband hou met pornografie is 'n pragtige ding. Ook, ek het geen vrees vir vriende en familie om bewyse van porno gebruik op my toestelle te vind nie en dit is fantasties.

Het u enige advies vir newbies?

Ek het lank geglo dat ek 90 dae sou kon bereik en dan na porno kon terugkeer, nadat ek aan myself bewys het dat ek nie verslaaf was nie. Ongeveer dag 60 lees ek 'n boodskap oor hierdie subreddit wat onthul dat hierdie ingesteldheid 'n algemene fout is - jy moet nooit teruggaan nie. Dit is 'n moeilike pil om te sluk, maar hoe gouer u dit oor die weg kom, hoe beter.

Wat volgende?

My volgende teiken is 6 maande skoon. Ek doen ook stappe om my algehele skermtyd te verminder. Dit sluit Newsfeed Blocker vir Facebook, Youtube Voorstelle Blokkeerder, Blacklisting Reddit.com, die verwydering van Snapchat, 'n Android-program wat die gebruik van die telefoon vir 21-ure per dag beperk, en probeer om meer boeke te lees.

Sterkte op u eie reis en ek beantwoord graag enige ander vrae.

LINK - Ek het die eerste keer 90 dae geslaan. Hier is 'n vinnige verslag.

by PohFahVoh