Resultate tot dusver:
- Groot toename in produktiwiteit
- Groot toename in die konsentrasievermoë / projekte
- Meer LEES, het die “Psychology of Success” begin lees, wat tot dusver 'n wonderlike boek is wat fokus op LEER in teenstelling met 'regte uitkomste' (beveel dit sterk aan).
- Groot toename in selfvertroue - sterker oogkontak, minder angs
- VERLOOR die fiksasie op SEX (goeie ding), ek is nie meer soos 'n honger hond wat snuffel vir my volgende dopamien-treffer nie
- Meer OPTIMISTIESE lewensuitkyk, meer opgewonde oor die toekoms
- MEER ENERGIE - meer energie in die algemeen en meer 'staan op en gaan'
- Ek het elke dag konstant vir 5 minute gemedieer
Wenke:
- 'Will Power' word sterker / hou langer as u NIE PIEK NIE. (Geen instagram, geen trashy nuuswebwerwe ens.)
- STEL DOELWITTE / PROJEKTE op dinge wat u wil LEER; jy moet al die ekstra energie / tyd wat jy gaan hê aan PRODUKTIEWE HOBBIES heraansoek doen - sorg dat jy dit doen voordat jy ernstig raak oor NoFap, sodat jy nie 'verveeld' raak en terugval nie.
- Wees versigtig om te "hoog" te word. Soms gaan u dag regtig wonderlik, word soggens wakker en voel lekker - maar moenie die dopamienpikes te hoog najaag nie en onthou om te kalmeer.
â € <Laaste wenk:
- Moenie té ernstig wees nie. As u êrens langs die lyn misluk, is dit OK en wees U DEEL. Moenie jouself slaan nie. U sal uiteindelik daar kom!
Hou die NoFap vol en bly sterk!
Sowat 90 dae motiverende humor om dinge af te rond: https://www.youtube.com/watch?v=-YidoIjYVyM
(Ek is seker ons kan almal verband hou)
LINK - 90 dae - uitstekende resultate en wenke
by Sunyeahtwo
;