Hi,
So dit is die eerste keer dat ek ooit 30 dae van Nofap bereik het.
Die agterverhaal terug en hoekom ek nofap begin is baie lank, jammer daarvoor. Ek wou dit nog steeds deel en 'n bietjie in besonderhede gaan. Die rede hiervoor is dat ek weet dat baie mense sukkel en ek het die ergste tyd van my lewe deurgegaan, maar ek het nog nooit beter gevoel as wat ek vandag het nie. Ek het vir 'n geruime tyd hopeloos gevoel; Ek kon nie enige rede of goed in my lewe vir 'n geruime tyd sien nie. Maar kyk! Selfs die kak kan nou hopeloos voel, daar is nog hoop!
Waarom sou die nou en die verlede dieselfde wees as my (jou) toekoms?
Die voordele wat ek op Nofap gekry het:
- Baie beter fokus.
- Meer gemotiveerd.
- Meer gemaklik en selfversekerd in wie ek is.
- Ek gee baie minder om wat mense van my dink (kan makliker mense vertel wat ek dink, en gee nie om as hulle nie met my verskil nie).
- Meer energie.
- Baie gelukkiger.
- Ek gee meer om vir mense.
- En vir diegene wat wonder, ja, ek het 'n bietjie meer vroue-aantrekkingskrag gevoel. Maar ek dink dit is 'n gevolg van al die bogenoemde.
Dit is belangrik om te onthou dat u nog slegte dae sal hê terwyl u op Nofap is (ons is mense met gevoelens), maar u lewe sal meestal beter word. Die voordele kan ook op verskillende tye op die reis vir mense wees, sommige voel dalk baie voordele - ander het meer tyd nodig. Maar moenie opgee nie; dit is op die lange duur die moeite werd.
My wenke vir ander mense op Nofap:
Ek het 'n paar keer voor Nofap probeer. My drie beste strepe is: 1. Huidige streep, 2. 21 dae en 3. 16 dae. Ek het ook ander korter strepe.
Op die strepe voor hierdie een het ek my nooit 'n goeie rede gegee om dit te doen nie. Ek het net nie omgee hoe dit gaan nie. Op hierdie huidige streep het ek my 'n sterk rede gegee wat my regtig gemotiveer het om die doel te bereik.
As u enige drang voel, skakel u rekenaar / foon aan.
-Gaan na buite / 'n plek waar u nie kan PMO nie.
Skakel 'n vriend of 'n familielid.
Koue stort (Ek het dit nie baie gedoen nie, maar ek het die ander baie meer gebruik).
Wees versigtig met die gebruik van Instagram, snapchat en ander sosiale media. Daar is baie snellers daar.
-As u wil uitgaan, deur byvoorbeeld tinder te gebruik, moet u BAIE versigtig wees. Ek het baie misluk as gevolg van tinder - ek gebruik dit tans, maar ek is baie vinnig as dit gaan om die verwydering van mense met foto's wat kan veroorsaak. Ek is nie net daar vir seks nie, ek wil mense leer ken.
-Bly besig, moenie lui wees nie. As u verveeld is, sal die kans verhoog dat u misluk.
Hoekom het ek Nofap begin (en terugverhaal van wie ek is):
My hele lewe het ek 'n baie ondersteunende familie en 'n noue groep vriende gehad. Baie van my vriende het ek geweet sedert ek net 'n klein kind was.
Ek het baie van my lewe baie aktief, maar terselfdertyd het ek geliefd om baie rekenaarspeletjies te speel. Ek was nooit regtig verslaaf aan rekenaarspeletjies nie, maar dit was te veel.
Terselfdertyd was ek nog altyd lief vir my familie en vriende, en ek was nog altyd 'n persoon wat mense wou laat weet wat ek oor hulle voel - maar ek het nog nooit daarvan gehou om my gevoelens te wys nie. As gevolg hiervan het ek vir 'n geruime tyd soos 'n kak gevoel. My familie was so vriendelik en ondersteunend en het soveel liefde getoon, terwyl ek 'n bietjie ver was en gevoelens kon ontsnap deur rekenaarspeletjies te speel.
As gevolg hiervan het ek skuld gevoel. Ek het nie so 'n goeie familie en groep vriende verdien nie. Ek het gevoel dat hulle 'n beter broer, seun en vriend verdien het. Dit was nie dat ek hulle nie lief gehad het nie, maar ek het lankal gevoelens gehaat. Ek dink ek was om een of ander rede bang. Dit maak eintlik pyn net om dit te skryf, want ek is vol spyt wanneer dit by hierdie deel van my lewe kom. Ek het hulle nog altyd so lief gehad, maar om een of ander rede het ek probleme gehad om my gevoelens aan mense te toon, selfs ek is 'n baie emosionele persoon. Ek kan huil net om na 'n fliek te kyk, maar as dit gaan om te wys wat ek voel, het ek probleme gehad.
Ek was nog altyd goed op skool, maar nie omdat ek 'n bietjie ekstra slim was nie, maar omdat ek harde werk gesit het. Hierdie jaar het ek skielik alle motivering verloor. Ek het probleme gehad om uit die bed uit te gaan en het nie uit die bed gekom voordat ek na die gimnasium gegaan het nie (wat die enigste ding in my lewe was wat my vir 'n geruime tyd gemotiveer het). Ek het goeie spierwinste behaal en was nog nooit so trots op myself as dit by die gimnasium kom nie.
Toe het ek hierdie meisie ontmoet wat ek begin het. Ek glo dit regtig nog tot vandag toe dat ons eintlik perfek vir mekaar was. Die laaste keer dat ons saam was, was 'n paartjie wat sy vir my gesê het dat sy regtig gevoelens vir my begin kry. Dieselfde week het sy my ver verwyder en ek het nie geweet hoekom nie. (Maar ek glo ook dat daar baie mense is wat perfek vir mekaar pas).
Dit het nuwe probleme geskep, dit was die eerste meisie wat ek ooit liefgehad het, gevra en eintlik gemaklik gevoel om my gevoelens uit te druk. Ek het selfs die motivering verloor om gedurende hierdie tyd na die gimnasium toe te gaan, skoolmotivering het nog meer gedaal en ek kon nie eet nie. Ek is na die dokter gestuur omdat ek nie kon slaap of eet nie. (Sy was nie die enigste rede waarom dit alles gebeur het nie, maar ek dink dit was min of meer wat my regtig in 'n depressiewe tyd van my lewe gebreek het).
Terselfdertyd het ek 'n nootropiese middel gebruik (wettig - maar kan verslawend wees en dinge vererger as dit te veel gebruik word). Ek het die nootropic gebruik om pyn te ontsnap. Die nootropic maak mense meer gelukkig en energiek, dus dit was vir my 'perfek'. Ek het ook baie meer begin partytjie hou, meer dronk geword as wat ek voor of daarna in my lewe was.
Na 'n geruime tyd het ek meer ver weg gegaan na mense, ek het baie vroeër gaan gaan slaap as wat ek normaalweg sou wou. Ek wou net slaap, sodat ek geen pyn kon voel nie. Ek sal myself huil om maande te slaap. Ek het alles verloor wat ek liefgehad het, motivering om na die gimnasium te gaan, stap, motivering om met vriende en familie te wees. Ek wou nooit videospeletjies speel wat ek normaalweg voor die bedtyd 1-uur gedoen het om te ontspan nie.
Gedagtes begin in my kop kom en wonder of ek iets werd is. Toe ek nie my liefde teenoor my familie en vriende kon uitspreek nie, en ek die enigste meisie verloor het vir wie ek nog nooit lief was nie. Ek het geweet dat ek met iemand moes praat oor alles wat ek deurgemaak het, maar ek het nie geweet wie nie. Ek het my pyn probeer wegsteek - maar mense kon sien dat ek nie myself was nie. Ek was normaalweg 'n gelukkige persoon wat net die lewe geniet het, maar toe was ek heeltemal gebroke.
Ek was gelukkig dat my ouers albei sien dat ek seergemaak het, en so het my vriende gedoen. Nadat ek hulle vertel het wat aangaan in my lewe, het ek begin om beter te word. My ma en pa het elke dag met my gepraat, en dit voel baie goed om met iemand te praat. Ek het ook goeie vriende gehad wat my gehelp het om deur hierdie kak storm te kry.
Later het ek ook die meisie met wie ek uitgegaan het lukraak ontmoet. Ek het haar vertel hoe ek voel en sy het my vertel hoekom sy my ver verwyder het. Sy het my vertel dat sy my regtig liefhet, maar dit was vroeg om 'n langafstandverhouding te begin, want ons was albei op die punt om te trek. Maar ons het ingestem om steeds vriende te wees en kontak te hou. Ons is vandag nog vriend en ons het steeds kontak, ons het selfs 'n paar keer gekuier na die "breek". Dit het vir my baie beteken / beteken dat ek nie net 'n ou is waarmee sy die kontak gesny het nie. Maar ons gee eintlik nog steeds om vir mekaar, saam of nie.
Na 'n geruime tyd voel ek baie beter. Ek is nou myself, hou nie baie partytjies nie en my oorbenutting van die nootropic het opgehou. Ek drink nie meer kak dronk nie, nou drink ek baie min as ek op partytjies is en geniet dit net om saam met mense te wees.
Ek het ook 'n sterker verhouding met my vriende en familie. Ek praat elke dag met hulle, al woon ek nou nog 'n plek.
Nofap het ook baie gehelp in die proses. Ek het niks gehad om te verloor deur weer te begin nie. Ek is myself weer, ek is gelukkig in beheer en ek het baie makliker tyd om ander vandag te ondersteun en te help. Ek het soveel verander na al hierdie kak. Ek het 'n baie sterker weergawe van myself geword, maar ek wil steeds verbeter! Maar ek is ook 'n bietjie meer gereed om kom weer terug in die dating game, wat ek 'n moeilike tyd gehad het. Ek wil my geluk met iemand deel:
LINK - Eerste keer bereik 30 dae!
;
