Ek is tans op dag 73, en dit was nogal 'n reis. Toe ek die eerste keer begin het, het ek die afgelope vyf maande die nofap-uitdaging probeer en my hoogste streep voor hierdie een was 5. Toe ek 23+ dae in my streep bereik, het my libido eintlik gedaal en het ek amper geen seksuele drange gehad nie. My lewe het drasties verander sedert 'n paar maande gelede. Ek is 20 jaar oud. Na 'n ernstige depressie-episode wat verlede jaar veroorsaak het dat ek skole verhuis het, het ek diep in selfverbetering geraak en wou ek niks anders as om my lewe te verander nie.
Ek het dinge begin doen soos:
- Mediteer elke dag
- Koue Douches
- Lees (Eckhart Tolle, nie meer meneer Nice Guy)
- Oefening
- Bestudeer alle soorte selfverbetering, van die aanvaarding van myself en om teenwoordig te wees hoe om 'n hoëwaardige mens te word.
Toe ek hierdie semester weer van skool verwissel, het ek besluit dat ek my lewe gaan verander, en in plaas daarvan om 'n rustige kind te wees wat nie regtig motiverend is nie, het ek besluit om myself te beywer om sosiaal te wees, myself daar buite te stel en uiting te gee. myself. Ek kan met trots sê dat ek die afgelope 2 maande van my graad 12-jaar meer ervarings gehad het as in die afgelope drie skooljare. Ek het baie meer selfvertroue geword en leef my lewe met my grootste motivering om dinge te doen waarvoor ek bang is, want as ek kan oorwin wat ek vrees, kan ek enigiets oorwin.
So algehele is my voordele:
- Geen angs (soos enige)
- Verbeterde vertroue
- Verbeterde selfbeeld
- Geen skuld nie
- Duidelike kop
- Verbeterde selfbeeld
- Beter in sosiale situasies
- Baie beter oogkontak
Stel my gerus enige vrae, en ek sal na die beste van my vermoë antwoord!
LINK - Dag 70 + Hardmode AMA
;