Hallo almal, almal ongelooflike inspirerende mense van NoFap, ek wil vandag deel dat ek vandag amptelik 'herlaai' het na 90 dae van Hardmode geen PMO nie. Ek wil begin deur te sê dat ek wil hê dat enigiemand anders deur die wonders van die internet in hierdie verslawing geraak het en daardeur verteer is totdat ek opgemerk het dat dit my lewe op 'n stadium vernietig het. 'N Klein agtergrond van my is dat ek nog op universiteit is en nog jonk is, maar ek wil graag my refleksie op hierdie draad neem.
VERANDERINGE
Groter gevoel van geluk
Toe ek nie meer gebind was deur die tydelike plesier en onmiddellike bevrediging wat hierdie verslawing op my gehad het nie. Ek het begin om ware geluk in my lewe te soek, 'n blywende geluk wat u lewe sou verander waar u nie meer vakansie hoef te neem nie. 'N Lewe waar jy elke tweede, minuut en uur se lewe geniet. 'N Lewe van ware vreugde en vrede, dit was een van die dinge wat my verander het, en die lewe verander beslis nie dadelik nie; ek moet die nodige stappe doen vir daardie lewe en nog steeds daarna streef.
Groter konsentrasie
Daar was minder afleiding. Ek het bevind dat ek meer kon fokus in enige aktiwiteit met konkrete en ononderbroke konsentrasie en fokus.
Sin vir die doel in die lewe
Ek het agtergekom dat ek PMO behandel het as 'n ontsnapping uit my lewe en toe ek daardeur verteer was, het ek baie min belangstelling in die lewe gehad en was soos 'n persoon wat niks doen nie. NoFap het my lewe omgedraai en ek het 'n hernieude belangstelling gevind in die dinge wat ek wou doen en my weer bevind na aanleiding van my passies, drome, ambisies, ens.
Wilkrag, Dissipline, Selfbeheersing en Bepaling
NoFap het my hierdie belangrike waardes geleer dat wanneer ons van aangesig tot aangesig kom met enige situasie, ons moet leer om dienooreenkomstig op te tree en 'n manier te vind uit ons dringendhede en snellers. Tydens my reis was daar 'n paar keer wat ek hierdie waardes moes toepas om die dringendhede te klop en beheer oor myself te kry. In enige moeilike omstandighede moes ek deurgee, ongeag wat, nie vir die moeges met onverbiddelike wil en vasberadenheid alles vir die nastrewing van my lewe nie. Ek het 'n groter sin van hierdie waardes verkry en ek voel dat ek vasbeslote kan wees om enigiets wat ek wil doen, te doen.
Meer tyd
Die verslawing het geredelik soveel van my tyd geneem en teruggekyk. Ek het soveel tyd gemors, dit was 'n spytige verlede. Die grootste voordeel hiervan is dat ek meer tyd in hierdie wêreld kry, ek kan my tyd spandeer om produktiewe dinge te doen en iets te leer waarvoor ek belangstel. Dit is 'n groot voordeel soos ek in die kollege is.
Gevoelens van Liefde
Ek het weer gevoel soos 'n kind, wat daardie oomblikke van suiwer geluk herinner en met liefde vervul word. Gevul met soveel suiwerheid dat ek voel soos almal verdien geluk
vir hulleself en iemand is werklik verdien van daardie gevoel ten spyte van wie hulle was. Ek het meer opregte, geduldige, begrip en minder prikkelbaar geword van diegene rondom my.
Dinge wat my langs die pad gehelp het:
Pas lewenstylveranderinge toe
Ek was vasgevang in die fase soos almal, kon nie een of twee weke verbygaan nie, met my hoogste 21 dae op daardie stadium, dan terugval, binge en binge, ens.
Deur dit alles te gaan was ook 'n gevolg van die lewe wat ek geleef het. Ek het dus gesonde gewoontes aangewend, soos 'n Koue stort, elke dag mediteer, en produktiewe dinge doen en die meeste van die tyd uitstel en ledigheid vermy.
Veranderende ingesteldheid
U moet u denkwyse verander en u denke vernuwe in 'n ingesteldheid wat weet hoe om te verdedig teen drange en triggers. U moet meer bewus wees van wat u kan veroorsaak en om u eie snellers te verstaan, is 'n uitstekende sleutel om te verhoed dat u in 'n moeilike situasie verkeer. Een ding is ook dat elke webblokker op enige manier omseil kan word en dat die belangrikste wat ek geleer het, is dat u ingesteldheid die beste is.
Verantwoordingsgroep en vennote
'N Behulpsame en ondersteunende gemeenskap is werklik nuttig in u herlaai, aangesien u nie sal voel dat u alleen in die stryd is nie en dat almal saam met u sukkel, maar u steeds voortgaan om saam met hulle te werk. Ander sal wysheid en ervaring deurgee wat u werklik op u reis sal help.
Besef jou eie opset en doel in onthouding
U moet in u eie rede diep in jouself verstaan en onthou vir onthouding. Jy moet werklik oortuig wees en 'n doel agter jou onthouding hê en wat is jou oplossing daarvoor, want dit sal jou werklik deur die moeilike situasies en op die randjie van opgee, dit sal die een ding wees wat sal staan en lig werp in jou situasie
KWOTASIES
“Die geheim van verandering is om al u energie te konsentreer, nie op die bestryding van die oue nie, maar op die bou van die nuwe”
-Socrates
"'N Ridder in blink wapenrusting is 'n man wat nog nooit sy metaal laat toets het nie ”
“Ly die pyn van dissipline of die pyn van spyt”
“Moeilike paaie lei dikwels na pragtige bestemmings”
-zig Ziglar
'Dit is tyd om die lewe te begin leef wat u net voorgestel het'
-Brian Tracy
“Dit lyk altyd onmoontlik totdat dit klaar is”
-Nelson Mandela
“Die verskil tussen die onmoontlike en die moontlike lê in die vasberadenheid van 'n man”
-Tommy Lasorda
"Word wakker met vasberadenheid, gaan slaap tevrede"
"Die meester het meer keer misluk as wat die beginner selfs probeer het"
-Stephen McCranie
"Hou jou gedagtes dop, dit word woorde, hou jou woorde dop, dit word aksies, let op jou optrede, want dit word gewoontes"
-Mahatma Gandhi
Gevolgtrekking
Aanvanklik was my eerste doel 90 dae. Noudat ek dit bereik het, wil ek nie nou stop nie en sal ek nou 'n hele jaar lank weer wil begin.
;
