Ek het NoFap in Junie begin, nadat ek al meer gelees en daarvan geweet het, wou ek dit probeer en kyk of dit vir my 'n verskil maak. Ek was toe in 'n baie slegte toestand. U kan hieroor in my joernaal lees - (https://www.nofap.com/forum/index.p…i-will-win-it-battle-by-battle-journal.180624).
In elk geval het ek aanvanklik nie veel verskil gehad nie, maar die meeste voordele het voorgekom toe ek die laaste week van Julie begin met kollege.
VOORDELE:
1. Meer konsentrasie:
Vroeër voordat ek op NoFap begin het, het ek baie swak konsentrasie gehad. Ek sal nie meer as 15 minute op my studies kan fokus sonder om af te lei deur sosiale media, ander gedagtes ens. Ek sal dinge maklik vergeet en het oor die algemeen 'n baie swak idee van dinge en algemene begrip gehad. Ek het geweldige brein mis gehad. Al het dit baie verbeter tot die punt dat ek nou kan konsentreer op 1-2 ure as ek dit nodig het.
2. Meer Energie:
Een van die redes waarom ek NoFap begin het, was die algemene algehele moegheid wat ek deurgaans ervaar het. Selfs as ek snags genoeg slaap, sal ek die volgende dag nog moeg en slaperig voel. Ek sal vreemde pyn in my hande en bene voel, die soort wat net ná masturbasie gebeur. Al dit het nou gegaan
3. Beter roetine en slaap:
Saam met die PMO het ek 'n baie swak roetine gehad, waar ek baie laat saans slaap, ontbyt ontbreek, en oor die algemeen die hele dag vreeslik voel, uiteindelik in die middag aan die slaap raak en dan sowat 'n energieke aand na aandete voel. Ek het toe besluit om te slaap by 10 PM en probeer om wakker te word by 5 AM, en jy kan nie die lekker slaap en die energieke gevoel wat ek elke oggend kry, glo nie. Aanvanklik was dit moeilik, maar ek het dit reggekry om nou vir 15-dae aan hierdie nuwe roetine te voldoen, en dit het wonderwerke vir my gedoen. Ek voel asof ek 'n onregverdige kopstart het tot op die dag!
4. Sosiale angs weg!:
Gedurende my kollege en skoollewe was ek nie baie sosiaal aktief nie. Ook, deur my skool en kollege lewe, was ek aktief op PMO! So in elk geval was ek altyd bewus van my voorkoms en my vermoë om sosiale verhoudings te hou soos vriendskap, mentorverhoudings, romantiese verhoudings, ens. Die situasie het so erg geword dat 'n meisie in my senior skooljaar desperaat in 'n verhouding wou wees, maar ek het so senuweeagtig en selfbewus geword dat ek nie behoorlik op haar gereageer het nie en uiteindelik het sy alle belangstelling in my verloor. My vriendskappe was ook nie te groot nie en ek het gedink ek was 'n las op my vriende, en almal sal ook eendag van my ontslae raak.
Maar die grootste skok was op my verjaardag toe 15 vriende van my na my kollegehuisvesting gekom het en my om middernag toegewens het, toe besef ek dat ek baie goeie vriende het wat baie vir my omgee. Dit is miskien nie groot vir ander nie, maar vir 'n persoon wat vroeër op sy verjaardae in sy kamer opgesluit was, is dit 'n groot ooreenkoms. Sedert daardie tyd het ek 'n groot hupstoot gekry van sosiale energie en selfvertroue. Saam met NoFap kan ek nou met vertroue 'n gesprek voer met enigiemand, selfs vroue! Ek hou konstante oogkontak, wat selfs 'n paar mense senuweeagtig maak as hulle met my praat! SJOE! Ek loop selfversekerd en is in staat om myself voor ander te laat geld. Nou dink mense twee keer voordat hulle kak met my praat. Hulle weet, dit sal nie meer lekker en grappies wees nie.
5. Weird gesondheidsprobleme verdwyn:
Ongeveer Maart verlede jaar het ek gely het aan haarverlies in kolle. Dit is ook die tyd toe ek in my ore (tinnitus) 'n klinkende geluid begin voel het. My balle het ook altyd te naby aan my lyf gebly en die grootte van my slapende dick was ook baie klein. Nie net dit nie, ek het ook 'n groot aknee probleem gehad wat my skouers strek.
Al hierdie probleme het byna verdwyn. Tinnitus is tot 20% van wat dit voorheen was. Hare het teruggekom (alhoewel ek sinkaanvullings geneem het, soos voorgeskryf deur die dokter), het die aknee almal van my gesig en skouers verdwyn. My vel voel nou sagter en sag.
6. Gewigsverlies het versnel:
Nou, saam met NoFap, het ek gesond begin eet, suiker inname en kafeïen afgesny. Ek het ook begin met intermittende vas om my metabolisme te versterk en dit het my baie gehelp. Ek het ongeveer 7 kilogram verloor en hoop om in die komende maande meer te verloor.
UITDAGINGS:
Ek sal moet sê dat ek nie baie uitdagings gekonfronteer het nie, want ek het altyd probeer om myself besig te hou om nie te verras in pornografie as dit verveeld is nie. Ek het gereeld NoFap nagegaan, myself gemotiveer en aktief op YBOP en yourbrainrebalanced.com.
Maar die grootste uitdaging wat ek in die gesig gestaar het, was om NoFap te begin terwyl dit in 'n platlyn was en vir 50-dae voortduur. Rondom 50th dag het ek die oggend begin met ' My balle hang laer en voel groter en veel meer voller. Ek het ook begin om ewekansige boners te kry en voel oor die algemeen baie meer seksueel. Die grootte van my slapende dick het tot 3 duim gestyg en my regop dick raak nou 6 duim. Dit is 'n groot verbetering, want by die aanvang van NoFap het ek 'n slap dick gehad, wat dadelik die hardheid sou verloor as dit nie aan pornografie blootgestel word nie.
Ek is bly om so 'n ondersteunende gemeenskap hier te hê en wil veral dankie @MoonShot @JohnDK @spacecadet @silentsinner en al die ander ouens wat aanhou om my te keur en my te motiveer. Ek is regtig jammer vir almal wat my gehelp het en ek kon jou nie persoonlik bedank nie. Ek is nou baie besig ná die begin van die semester en kry baie minder tyd om hier op NoFap te kom. Maar al jou liefde en ondersteuning word baie waardeer. Baie dankie.
Redigeer op 26 Aug 2018 op 69 Dae-Ek is jammer, ek het vandag teruggekom. Het net 'n bietjie opgewonde vandag, het vrye tyd gehad en besluit om 'n bietjie te kyk en dit het alles gelei tot 'n terugval. Hoop om weer terug te weiering
LINK - 60 dae - voordele en uitdagings
;
