Ek het dus op 22 Februarie nofap begin en het een keer in die periode masturbeer toe ek aan die begin van April ongelooflik laag gevoel het. Tydens die reis het ek 'n aantal nat drome gehad wat ek moontlik my vordering vertraag het.
Ek dink dit is van kardinale belang dat wanneer u nofap begin, u redelike verwagtinge moet hê en deur betekenisvolle dinge gemotiveer word. Ek het byvoorbeeld gehoor van oppervlakkige dinge soos vroulike aantrekkingskrag en die ander sogenaamde 'supermoondhede', en omdat ek 'n oopkop was (miskien ook goedgelowig), het ek geglo dat hierdie dinge met my sou gebeur. Ek gaan nie namens almal praat nie, maar vir my het ek nie hierdie voordele ervaar nie en die eerste 6/7 weke was my angs en depressie hoog omdat my verwagtinge so onredelik hoog was. Dit het daartoe gelei dat ek onlangs weer teruggeval het. Gelukkig het ek 'n wonderlike ondersteuningsnetwerk om my en vir die eerste keer in meer as 'n jaar voel ek regtig gelukkig en voel ek nie dat ek op eksterne validering hoef te vertrou om positief te wees nie.
Vir my is selfaanvaarding uiters belangrik om by hierdie punt uit te kom. Die eerste 6/7 weke het ek omgegee vir stomme oppervlakkige dinge soos 'n klein aspek van my voorkoms wat baie min mense selfs raaksien en ek dink dit is baie belangrik om die liggaam wat God jou gegee het, te aanvaar en daarmee tevrede te wees. Ook het meditasie my gedagtes vertraag en my help om indringende gedagtes te beheer en om alles te oordink te voorkom. Vir my is die vind van die balans tussen selfliefde en persoonlike ontwikkeling ook baie belangrik (wat ek nog moet verbeter). Nadat ek verhale oor nofap gehoor het, het ek verwag om persoonlike ontwikkeling na 'n heel nuwe vlak te neem en volmaaktheid te bereik, wat een van die dinge was wat my gemotiveer het. Ek het gehoop om 7 dae per week te oefen, 7 uur op te staan, foutlose sosiale interaksies te hê, heeltyd produktief te wees, en as dit nie gebeur nie, sou ek myself baie swaar kry, wat my depressie uiteindelik verhoog het. Maar met die wete dat verandering tyd neem en dat foute van uiterste belang is vir verbetering, kan ek daarmee elke dag saamleef.
Wysigings wat ek opgemerk het:
Die eerste 6/7 weke was ek baie ongelukkig, maar ek voel ongelooflik waar ek weet, en daarom dink ek dat 'n goeie ingesteldheid ook noodsaaklik is as ek nofap begin.
Beter vel (hoewel dit waarskynlik te danke is aan velmedikasie).
Ek aanvaar my gebreke meer en voel gemakliker om oop te wees met ander.
Om meisies as mense net soos ek te sien.
Minder produktief (dit is 'n soort van kontroversiële, maar ek weet nie, ek het net nie dieselfde motivering gehad nie, maar ek dink nie dit is op die punteleer nie. Voordat ek nofap begin het, het ek 80 uur gereeld gewerk en ek dink uitbranding het begin om my in te haal en ek voel steeds baie produktief.)
Om te sluit, my boodskap vir almal wat nofap begin, het nie onredelike verwagtinge nie en kom uit jou bloedige kop. Dink byvoorbeeld nie aan 'n vrouemagneet wat skielik magneet nie, en dink dat as elke meisie in die straat afstap na jou kyk, dit in werklikheid waarskynlik nie die geval is nie. Vir my was nofap nuttig, maar dit is waarskynlik nie van plan om jou lewe alleen te verander nie.
LINK - My eerste 70 dae
by jchip18
;