Wat gaan aan ouens! Het vanoggend soos normaal aangegaan en besef ek is op my 60ste dag !! Aan die einde van vandag, as ek natuurlik nie terugval nie (1 dag op 'n slag), sal ek twee maande geslaan het, nie net sonder porno nie (was net meer as twee maande daarsonder), maar nie masturbeer nie! Het letterlik nooit gedink dat ek hier sou kom nie. Tbh. Die langste reeks wat ek nog gehad het, was 28 dae, en dit was net een of twee keer.
Ek het onthou dat ek in die verlede elke keer as ek 'n maand sou tref, letterlik so geil geword het dat dit redonkelik was. Ek sal so twee keer per dag moet oefen net om te verhoed dat ek afklim. Dit is nou so verander.
Die afgelope 7 weke was ek as kampvoorligter by 'n somerkamp, wat beslis gehelp het. Ek het gedink miskien sou ek die hele tyd wat ek daar was, dring, net omdat ek die hele tyd so besig was en gedurende my stilstand te moeg was om iets te doen.
LET OP ALLE LEER ENIGE LEER. HOU JOU SELF. DIT HELP.
Sedert ek tuis is, het ek regtig besef wat mense bedoel met LAAT JOU WAG NOOIT NIE. Alhoewel daar verbondsoë geïnstalleer is, het ek nie 'n aanspreeklikheidsvennoot op die been gebring nie (dit doen ek môre op universiteit), en hierdie week was regtig moeilik. Ek het gedink ek het so lank gegaan sonder om dit te bemors, dit was onmoontlik. Die eerste 5 dae wat ek teruggekeer het, het ek elke dag gerand. Twee van daardie dae het ek uiteindelik na bikini-modelle gekyk. Stom gat fout. Ek het nie gemors nie, maar ek het weer besef hoe belangrik dit is om dit nie te doen nie. Om nooit in te laat nie.
Dit is dus waar ek die afgelope twee maande was. Hier is die verskille wat ek opgemerk het.
Tot met hierdie streep het ek 'n ruwe kol gehad. Dit was waarskynlik 3-4 maande sedert ek meer as 2 weke sonder PMOing gegaan het, en ek betwyfel ernstig die voordele van nofap. Ek het my afgevra of al die voordele wat ek in die verlede ervaar het net placebo-effekte was. Hulle is nie.
Op die oomblik staan ek elke oggend om 7:00 op. (sonder om die sluimer te slaan, is dit baie belangrik vir my, ek is die ergste sluimer). Ek staan op, neem 'n koue stort van 2-3 minute, borsel my tande en skeer. Gaan terug na my kamer, sit 'n plaat op en maak my bed op. (Militêre styl natuurlik! Doen jy selfs selfverbetering as jy nie alles gaan doen nie!) Dan gaan ek ondertoe, sit water op vir tee, skottelgoed af, sit wasgoed in, maak hawermout, en sit en oordink vir 'n paar minute. Dit is 'n alledaagse ding. Oggendroetines is die belangrikste ouens. Dan kyk ek na die nuus en dit. Geen sosiale media ouens nie. Ontslae te raak van dit.
(Ek probeer eers eers kyk hoe dit objektief gaan voordat ek emosies raak)
Ek het opgemerk dat daar op die oomblik min of geen weerstand is as ek iets wil doen nie. Weet u hoe u altyd dink aan wonderlike idees of projekte om te doen, maar dit nooit doen nie? Ek was vroeër so. Hierdie week het ek te doen gehad met die probleem dat my kollegeslaapkamers nie 'n verwyderbare trekstang op die deur kon plaas nie (hulle gaan tot by die plafon), en daarom het ek na die hardewarewinkel gegaan dinge, en 'n trekstang gebou wat ek aan my meubels kan heg. Ek sou letterlik nooit die motivering gehad het om iets so eenvoudig 2 maande gelede te doen nie.
Goed, hier kom die lys van koeëlpunte. MERKVERBETERINGS:
- Slaapkwaliteit (nie direk verwant nie, ek het kafeïen uitgesny. Ten minste vir nou)
- Toewyding. Ek kan na 'n paar dae nou iets steek in plaas van waffling.
- Charisma en entoesiasme vir die lewe. Ek voel asof ek absoluut gemotiveerd is om die beste te wees. Ek het 'n uitstekende geldautomaat en ek gaan dit skud sodra ek op universiteit is. (junior jaar)
- Fisies het ek die afgelope tyd nie VOLLE oefensessies gedoen nie, maar ek het 'n paar parallelle en ek het aan die oefeninge gewerk. (ook as iemand weet hoe om 'n planche te doen, laat weet my asseblief dat die dinge moeilik is.) Gaan na die oggend se volle oefensessies in my koshuis.
- Ek voel emosioneel, selfs as ek op my laagste is, steeds 'n kampioen. Ek weet dat die gevoel sal verbygaan, en ek word nie deur my emosies beheer nie. Ek laat hulle vloei, maar ek hou steeds die gevoel van absolute vertroue wat met nofap gepaard gaan.
- Relasioneel is ek op 'n plek waar ek nie om aandag smeek nie. Dit is vir my gemaklik om ouens en meisies te leer ken (net mense, nie sê ek is twee nie.), Maar ek is nie te angstig om op datum te wees nie. Ek wag vir die regte persoon. Ek weet dat ek op 'n plek is waar ek, as ek wil, die meeste mense kan aanpak en in wie ek sal belangstel, maar die meeste meisies is te lui of bedorwe. Wag op een wat toegewyd en gemotiveerd en geesdriftig is oor die lewe. Weet jy wat ek bedoel?
- Sosiaal het ek nog 'n bietjie sosiale angs, maar ek het opgemerk dat dit begin toe ek by die huis kom en begin kantel. Het nie die probleem gehad voordat ek ongeveer 'n week gelede teruggekom het nie. Om met 9's en 10's te praat is heeltemal natuurlik, dit is nie 'n probleem nie. Ek is baie vinniger op my voete, om geestelik te wees, is natuurliker, en ek voel regtig dat ek lekker is om daar te wees.
- Oogkontak is wonderlik. Ek voel nog steeds dat daar vordering kan gemaak word, maar ek voel dat dit meer aan my kant is as aan die einde van my verslawing as dit sinvol is. Ek was by die kruideniersware en het vir 'n stewige 3-4 sekondes 'n stewige oogkontak met 'n redelik warm klerk regoor die kamer gemaak (vir iemand in die kamer wat baie is), en ek het eers weggekyk, maar dit was nie omdat verleë. Ek voel soos oogkontak, veral in kamers, is een van die grootste dinge wat u vertroulik kan doen.
- My penis voel baie natuurliker, behalwe vir die laaste paar dae wat ek aan die rand was. Vroeër is ek opgeknip toe ek PMO sou maak, asof dit 'n gekontrakteerde slinky was as jy weet wat ek bedoel, nou is dit soos 'n hangende slinky. Ongeveer dubbel die lengte slap as voorheen, en my ereksies is baie sterker. Om oggendhout baie sterk te kry, weet ek nie of ek dit net nie bewus was voordat ek begin het nie, maar dit is beslis nou daar.
- Ek voel meer gesond as ek aan meisies dink en in 'n verhouding verkeer. Ek voel dat ek vir die eerste keer 'n rukkie nie daarop fokus om my te behaag nie, maar net hulle en die werklike verhouding, as dit sinvol is. Ek voel nie vuil as ek meer aan meisies dink nie.
- Ek was ook 'n supervroom, introverte, oorgewig, 8-10 uur per dag 'n videospeletjie wat 'n nerd-verloorder gespeel het wat nooit 'n vriendin gehad het nie. Op die oomblik is ek 6'0 ″, 165 LBS, minder as 10% liggaamsvet, ses-pack, die werke. (nie probeer om te spog nie. Wat ek probeer sê, is dat al hierdie voordele waaroor ek praat NIE al was toe ek aan porno verslaaf was nie. Dit is heeltemal nuut vir my (nie heeltemal nuut nie, maar aan en af aangesien ek opgehou het met pornografie en masturbeer)).
- (Ek is seker daar is beslis meer aan hierdie lys, maar ek kan nie meer aan 'n atm dink nie.)
- Hierdie dinge werk man. Hou die geloof op. Moet nooit opgee nie. Gaan na jou ambisies met 'n passie. Moet nooit wag nie, hou jouself besig, geluk.
LINK - 60 Dae.
by vitatertot
;