Ouderdom 20 - Pornografie het my op 'n donker pad gelei

Dark_path.jpg

Vandag is die amptelike dag waar ek 150 dae sonder enige pornografie getref het. So ek het gedink dit sal goed wees om 'n refleksie stuk te skryf. Ek het begin met my verslawing aan die einde van April, 2017. Ek was toe 19, en min het ek geweet, ek was 'n groot verslaafde aan baie dinge sonder dat ek dit selfs besef het. Ek was verslaaf aan videospeletjies, nikotien, porno en masturbasie.

Ek was net 'n kind wat die hele dag tuis bly en video speletjies speel. Nie 'n baie koel lewe nie, maar ek het destyds fantasties en cool gevoel as gevolg van die oorweldigende hoeveelhede dopamien in my brein, asook die internet wat my hoofbron van sosialisering is.

Ek het besluit om my lewe vir die beter te verander, want eendag het dit gekliek dat ek hierdie lewenstyl nie vir ewig kan onderhou nie. Aan die einde van April het ek 'n belofte aan myself gemaak. Ek sal nooit weer sigarette aanraak nie. En vir die volgende drie maande het ek gedink die belofte was die ergste fout wat ek ooit gemaak het. Ek het deur die ergste onttrekking denkbaar gegaan, en tog het ek daarin geslaag om deur te gaan.

Nadat die storm afgeklim het, het ek besluit om op te hou om pornografie te kyk. Hoekom? Omdat ek 'n verslaafde was. Pornografie het my op 'n donker pad gelei, ek het met prostitute gesmoor (my maagdelikheid verloor). My porno gewoontes en fetisjes het stadig erger geword en ek het geen goeie manier daaruit gesien nie. So ek het opgehou, het deur nog drie maande van slapeloosheid, koue sweet en intense angs gegaan, en vandag, selfs al is my geveg nie verby nie, lyk dit my goed om my begeertes te beheer.

So hoe voel ek nou na al hierdie gevegte? In waarheid, ek is uitgeput. Ek het gevind dat sodra die kunsmatige dopamien skoonmaak, is dit nie altyd gelukkige land en verlossing aan die ander kant nie. Elke emosie kom op die oppervlak, die skande wat jy wegsteek, die foute wat jy in die verlede gemaak het, jou foute, jou liggaamlike probleme. Alles kom op die oppervlak, en ek bevind myself vandag wanhopig om te begryp vir strategieë om myself van hierdie emosies van die verlede te verlig.

Ek voel dat dit die einde van my genesing is. Ek het al die uie afgeskil en ek het die wortel van die probleem gekry. En ek is so gelukkig dat ek die kans kry om myself te regmaak, vir hierdie keer werklik. Ek moet waaksaam wees, ek moet besef ek is 'n mens wat vatbaar is vir foute. En miskien sal ek môre wakker word, glimlag met die vertroue van 'n man wat sy lewe regtig verander het.

Ek het sopas 100 dae gimnasium voltooi, en nou doen ek 100 dae dans! Ek hou van dans baie meer as om tbh uit te oefen, en ook. Ek het meditasie ook deel van my lewe gemaak. Ander dinge wat my gehelp het, is vriende, terapie en skryfwerk.

[Meditasie werk] Verbasend goed. Dit werk die beste as u dringend of angstig is. Kalmeer jou, en al doen dit nie. Dit gee my 'n gevoel van prestasie. Ek doen dit soggens om myself daaraan te herinner om nie tred te verloor waarvoor ek veg nie.

Onttrekking = nikotien deur FAR. Post-akute onttrekking = fap is erger. Ek vind dat nikotien 'n vreemde middel is, en u kan net ophou en nooit weer aanraak nie. Fap is egter deel van ons seksualiteit. As nikotien soos alkohol is, fap soos gemorskos is, het ons kos in ons lewens nodig, net gesonde goed, nie waar nie? Maar soms wil jy daardie micky D's om 1 die oggend hê. Net omdat jy honger is en 'n vinnige oplossing nodig het.

Dis wat die klap is vir my algehele seksualiteit. Die dringers gaan nie so maklik weg soos sigarette nie.

LINK - 150 dae vry van porno, 1 jaar van nikotien.

by Brianlee1020