Ouderdom 21 - Depressie genees, ek voel weer soos 'n kind. Sosiale angs genees. Verhoogde sintuie. Ek het motivering om dinge gedoen te kry

age.22.dsdff_.PNG

Ek was baie gelukkig en uitgaande as 'n kind. Ek het nooit geweet wat op die ouderdom van 12-13 verkeerd geloop het nie. Ek het stil geword, ongelukkig en verdoem. Ek was so 'n paar maande gelede so. My persoonlikheid het gelyktydig verander, en ek het dit ontdek en dit het ek elke dag gedoen.

Ek het 135 dae pornovry geraak met 'n paar sagte terugvalle.

Laat ons eers praat oor my enigste pornoverval. Ek het in 'n beswyming gegaan wat ek nog nooit beleef het nie en net nie kon stop nie. Ek het na my hardcore fetish-porno gekyk wat ek al jare lank elke dag kyk.

My brein het in 'n totale kantel gekom en ek het so hoog gevoel dat ek nog nooit so gevoel het nie. Ek het gedink dat net dwelms jou so kan beïnvloed. Ek kon nie die hele nag slaap nadat ek selfmoord gedagtes en groot angs gehad het nie (het dit nog nooit gehad nie). Wat ek hieruit geleer het, is dat ek baie diep in die kak was om nie hierdie soort simptome te kry nie. Ek het natuurlik weer begin.

So nou oor die voordele:

- Depressie genees.

Ek voel weer soos 'n kind: Ek het altyd gewonder waarom mense wou hê stokperdjies, gaan stap, gaan na die gimnasium, soek na 'n maat. Dit was vir my onzin en ek het nooit goeie dae gehad nie.

Ek het gedink ek is nie depressief nie, maar introvert en slim. Dit is 'n volledige snert. Introvertering blyk te wees veroorsaak deur gevoelige plesierreaksie, nie hoe jy natuurlik is nie. Ek is nie meer introvert nie - om te sosialiseer voel eintlik wonderlik.

- Sosiale angs genees.

Toe ek op dag 5-7 op my reis was, het ek iets opgemerk wat nog nooit voorheen gebeur het nie. Ek het nie meer adrenalien stormloop as ek met mense praat nie. Ek het nie meer gemompel nie. Dit was nie meer moeilik om oogkontak te hê nie. Magie het oornag gebeur.

Soos hierbo genoem, gaan sosiale vertroue en begeerte om te sosialiseer hand in hand. So ek het tot dusver nie eens hierdie voordeel gehad nie, want ek het nooit ooit gevoel om te sosialiseer nie.

- Verhoogde sintuie

Ek het na 'n rukkie iets vreemds opgemerk op NoFap - kleure het helderder en mooier gelyk. Gou het ek besef dat al my sintuie verhoog is en dat PMO nie net gevoelens verdoof nie, maar ook jou sintuie.

In die verlede het alles swart en wit gekyk en ek was altyd in my eie kop en het nie opgemerk wat rondom my gebeur het nie. Ek het rondgehardloop soos 'n verdomde robot wat niks gevoel het nie.

Nou kan ek regtig die klein dingetjies in die lewe geniet. Dinge ruik beter, kos smaak beter en musiek klink soveel beter as voorheen.

Ek voel weer soos 'n kind. Dit is moeilik om te beskryf, maar ek het geen idee gehad hoe u u vermoë om alledaagse aktiwiteite te kan verloor, net deur PMO te verloor nie.

- Ek het begin glimlag

My ma het gesê dat sy my nog nooit sien glimlag het sedert ek 13 jaar oud was nie en nou wonder sy hoe ek die hele tyd glimlag. Ek het haar nie van nofap vertel nie. Eerlik gesê, ek het nog nooit voorheen geglimlag nie. Ek kon net nie. Ek weet nie hoekom nie. Ek het nooit vry en opreg gelag voordat ek dronk was nie.
Nou het ek 'n probleem om te veel in die publiek te glimlag. Ek moet soms my foon trek om voor te gee asof ek iets snaaks op die skerm sien.

- Ek het die uiteindelike motivering om dinge gedoen te kry:

Enige werk was te veel vir my in die verlede. Ek kon net nie verstaan ​​hoe mense genoeg selfdissipline sou hê om dinge te doen nie en hoe op aarde het hulle elke oggend die motivering gehad om vroegoggend wakker te word.

Ek het swaar gesukkel met studies aangesien ek geen motivering gehad het nie. Ek kon nooit goed konsentreer nie. Ek sou daardie verskriklike ding genoem brein mis hê.

Nou is dit anders. Ek het die ultieme motivering en selfdissipline om dinge betyds te doen en ek voel beloon wanneer ek hard werk. Ek kan soos nooit tevore fokus nie.

- Nie meer sukkel met ander verslawings nie

Ek het ernstige probleme met alkoholgebruik gehad. Ek het net een keer per week gedrink, maar ek sal elke keer drink totdat ek blackout. Ek het absoluut geen beheer gehad nie, net ernstige drange om meer en meer te drink.

Ek het gedink dat dit alkohol is wat my depressief maak. Ek het geglo ek het slegte gene gehad met alkohol, sodat ek dit nie matig kon gebruik nie. Ek het voortdurend probeer om alkohol vir 'n maand op te gee, maar ek kon nooit nugter wees as 3 weke nie.

Elke keer, selfs wanneer ek saam met vriende drink, sal ek alleen drink. Sosialisering was net 'n verskoning om soveel te drink dat ek weer kon uitkom.

Wat gou gebeur nadat pornografie gestaak is, was magies: nie meer dringend om te drink nie. Wat briljant was, is dat ek vinnig agtergekom het dat ek eintlik 'n sosiale drinker kon wees, die gesprek geniet en stadig drink. Ek het nie meer die drang om dronk te wees nie.

Ek het ook ontslae geraak van die kitskosverslawing. Ek het ontslae geraak van die internetverslawing. Die wonderlike ding is dat die verslawings die nodige verslawings moet oorkom. Dit het net gebeur natuurlik as porn was die primêre verslawing van almal en deur dit te stop, het ek sensitief geword vir dopamien.

So basies terug na die dae toe ek elke dag gevoer het, het ek desperaat probeer om elkeen van my verslawing en probleme afsonderlik te beveg, maar niks het ooit gewerk nie. Die probleem was dat ek voortdurend lae dopamien gehad het as gevolg van swaar PMO-gebruik sodat ek dopamien-opwaartse aktiwiteite dwangend sou soek.

Ek het geglo dat ek die genetiese lotery verloor het deur 'n verdoofde, depressiewe introvert te wees wat ook die alkoholiese gene gehad het. Niks leek vir my te werk nie. Nou verstaan ​​ek dat alle verslawings verbind is, en as jy ontslae raak van die primêre verslawing, het jy al hulle almal gewen.

Dit is ongelooflik hoe ek nooit kon sien wat die probleem regtig was nie. Dit is hartseer hoe ek my jeug vermors het. Maar daar is hoop vir môre.

LINK - 135 dae in - die lewe het heeltemal verander

by Thanx