Gedurende my eerstejaarsjaar op universiteit was ek depressief. Dit het begin met net baie eet en 25 pond (ek het na UCLA gegaan en die kos was regtig goed). En toe het dit gegaan om 3 keer per dag te masturbeer in die biblioteek, in die stort, omtrent oral waar daar 'n badkamer was. Interessante feit oor my, ek het eintlik nie eers geweet wat fapping was totdat ek 18 was nie! (Hoeveel van julle hier kan sê julle het 'n 18-jaar NoFap-streep ) So toe ek begin masturbeer, was ek verbaas en ek het gedink dat daardie oomblikke van geluk die geheim van geluk was. Seun, kon ek nie meer verkeerd gewees het nie. My eerstejaarsjaar was 'n ramp, en ek het regtig eers begin verander toe ek my eerstejaar begin hare verloor (my hare was een van my trotse, en ek was bereid om enigiets te doen om die val van my hare te keer)
Ek het 3 keer per dag opgehou masturbeer maar ek sou my tweede jaar ongeveer 3 keer per week masturbeer (dink ek). Ek dink dit was nogal 'n konstante, want ek het beter gevaar as voorheen en ek het nie regtig gedink om my masturbasie te stop sou enigiets verander nie. Ek het egter baie probleme gehad om my 3de jaar te fokus en my ma het 'n 10-dae meditasie-toevlugsoord aanbeveel vir my senior jaar se wintervakansie. Ek kon dit nie begryp dat ek vir 10 dae nie gefapp het nie en ek het eintlik op my eerste aand daar gefap! Ek het egter so skuldig gevoel en vir die hoofman gesê en hy het net vir my gesê ek moenie bekommerd wees nie en probeer om dit nie vir die res van die kursus te doen nie. Ek het nie en ek was verstom oor my vermoë om so goed te doen!
Na die toevlug het ek meer gereeld begin fapp totdat ek op NoFap se forum afgekom het en 'n paar voordele gesien het - ek het aanvanklik probeer ontken dat dit sou help, maar ek het gedink "Hoekom nie?" Ek het van die groei-ingesteldheid geleer en besluit om dit vir noFAP te gebruik.
Nou dink ek dat die kombinasie van meditasie, die groei-ingesteldheid en die neerskryf van jou begin- en eindtye die sleutel tot verbetering is. Ek sou die huidige dag en tyd neerskryf, en ek het ongeveer 15 dae begin – ek sou die datum en tyd 15 dae van nou af (dieselfde tyd) skryf en ek sou nie masturbeer voordat die datum en tyd dit oorskry het nie. Toe, nadat ek gefapp het, het ek dit verhoog na 20 dae, en toe 'n maand, en toe 'n maand en twee weke en op die oomblik is ek 60 dae +!
VOORDELE:
1) Ek het 'n nuwe loopbaanpad begin en ek voel so gemotiveerd om te leer! Ek weet nie of ek gemotiveerd sou kon bly tydens 'n aanlyn kursus vir 7 weke+ voor hierdie nie.
2) Om boeke te lees en flieks te kyk het hul plesier teruggekry – ek was mal daaroor om boeke vir die pret te lees toe ek op laerskool was – hoërskool, maar ek dink hulle het van hul inherente vreugde verloor nadat hulle getik het. Na 60 dae van nofap, voel ek weer daardie vreugde!
3) Ek voel baie meer selfversekerd rondom vroue – 2 meisies het hulself aan my voorgestel en ek is in staat om selfbewus rondom vroue op te tree.
4) Dit is soos 'n kragvermenigvuldiger – dit kan my nie laat werk doen nie, maar wanneer ek begin werk, maak dit my soveel meer produktief. Pro-wenk vir diegene wat ook 'n bietjie ADHD het - as jy eers oor daardie 20-minute merk kom, is dit makliker om gefokus te bly. Kry 'n 20 minute nie-rekenaar/nie-foon timer en hou aan werk totdat daardie 20 minute tydperk verby is. Dit is goed as jy afgelei word in fokus, gaan net terug na jou werk sodra jy dit besef en wees bewus daarvan dat jy na jou foon gaan/na ander webwerwe gaan! Jy weet jy sal spyt wees daaroor
Ek sal sterk aanbeveel om na hierdie 10-dae meditasiekursus te gaan, want my NoFap-dae het van hier af begin – toe ek seksuele drange gehad het, het hierdie kursus my die gereedskap geleer om net die sensasies waar te neem en daarby teenwoordig te wees. Dit word Vipassana genoem (en daar is 'n webwerf wat begin met dhamma en eindig met org wat ek blykbaar nie kan tik nie, maar jy kan maar Vipassana soek en in elk geval by die webwerf eindig!) Ek ondersteun nie heeltemal die alfa manlike ingesteldheid van mense wat dink om te skree “EK GAAN NIE FAP NIE” is altyd moontlik en die beste gebruik van wilskrag. Ons het net 'n sekere mate van wilskrag, en om jouself te probeer wil om iets vir 'n dag te doen is baie moeiliker as om jouself te verhoed om iets vir 'n dag te doen.
Ek het ook gehoor dat die boek: The Chimp Paradox 'n paar nuttige inligting verskaf.
Die kans is groot dat ek in die toekoms selfs self na hierdie pos sal kyk, en ek wens jou alle sterkte toe!
LINK - Hoe ek van Fapping 3 keer per dag na 60+ dae NoFap gegaan het
by DracoMalfoy
;
