Ek het eerlikwaar nie gedink dat ek dit sou bereik nie. Ek is 23 en masturbasie is sedert die ouderdom van 12 'n gewoonte van my. Ek dink nie ek het al 11 jaar langer as 'n maand vry van PMO geword nie, en nou het ek 120 dae gemaak.
Op hierdie pos sal ek skryf wat ek gedurende my 120 dae opgemerk het, en ek sal ook dinge opmerk wat my tot dusver gehelp het. My doel is om nooit te masturbeer nie en nooit weer porno te kyk nie.
Erotiese drome: Ek het nog nooit nat drome gehad soos ek hierdie uitdaging gedoen het nie. Ek haat hulle so, vir 'n tydperk kry ek ongeveer een per week en dit was regtig demoraliserend. Met verloop van tyd het dit al hoe minder voorgekom, ek het nog nie een gehad in hierdie nuwe jaar nie. As u hierdie suiers kry, sal dit verdwyn, hou net aan.
Meer sosiale met meisies: Ek dink voor NoFap het ek vuil en skuldig gevoel omdat ek masturbeer en na P gekyk het, en dit het 'n invloed gehad op hoe ek met vroue verband hou. Wat ek opgemerk het, is dat ek baie gemakliker en ontspanne is oor ouens en meisies.
Positiewe ingesteldheid: Ek voel soos 'n man. Ek het opgemerk dat ek 'n probleem het, en hoewel dit moeilik was, veg ek daarteen. Deur my stryd het ek opgemerk dat ek baie meer geneig is om die positiewe in situasies te sien, eerder as negatief. Dit het my daaglikse lewe aangenamer gemaak. Ek is ook net baie bly dat ek vry is van die versmorende greep van PMO.
Daily Journal: Ek het dit tot op dag 100 byna elke dag gedoen. Voor my bed sou ek iets op my NoFap-joernaal neerskryf, en ongeveer die helfte van die tyd sou ek ook drie dinge ingooi waaroor ek dankbaar is. Ek dink nie ek sou so ver gekom het as wat ek gedoen het sonder om dagboeke en ander NoFappers-kommentaar aan te moedig nie.
Weerkaatsende oë: Dit lyk eenvoudig, maar is nog 'n belangrike instrument. Jy moet jou blootstelling aan uitdagende stimuli verminder, so as 'n mooi meisie wandel of 'n model in 'n fliek verskyn, weier die oë dadelik! Dit sal oefening neem. Blaar oor jou vordering. Dit is ook 'n goeie praktyk om vroue te respekteer.
Ouerlike kontroles: Ek het ouerkontroles op my internetsoektogte aangebring, so as ek na P wil kyk, moet ek fisies 'n lang wagwoord invoer. Dit is net daardie ekstra hindernis om my te verhinder om te gly.
Vee Instagram uit: Te veel instababas. Dit is waar ek gevind het dat ek elke keer voor hierdie poging misluk het. Daai verdomde aantreklike instababes. Sny dit uit u lewe. Meisies wat jy so lyk, bestaan nie, en as hulle regtig in die regte lewe so lyk, wil ek geen deel daaraan hê nie. As ek met daardie meisies uitgaan, sal ek onseker wees tot die dag van my dood.
Ek voel nou net goed. Soos 'n gewig van my skouers afgehaal is. Ek het nie meer hierdie growwe gewoonte nie, ek is vry van die skaamte. Ek voel nie meer soos 'n huigelaar nie, ek wil my bes doen om vroue te respekteer, maar ek dink dit is onmoontlik om dit te doen as u hulle in u kop en op 'n skerm seksualiseer.
Ek voel ook goed om te weet dat daardie vuil nie meer my brein vergiftig nie.
As u dit gelees het en u wenke of aanmoediging benodig, is ek baie bereid om te gesels.
Vrede broers.
LINK - 120 Dae
by Jharpeskie
;