Ouderdom 23 - Vertroue, helderheid, krag, verhoogde libido en meer emosies

Sjoe ... toe ek die eerste keer begin, het ek net 'n giftige verhouding gekry, met 'n narsistiese individu wat my laat skrik het. Ek het binne daardie oomblik besluit dit is tyd vir verandering. Ek wou nie meer hierdie persoon wees nie.

Ek was tien jaar verslaaf aan pornografie / om my vleis te slaan, op die ouderdom van 14 (nou 23), en het meer as vyf jaar verslaaf aan sigarette. Neem nou die twee, en voeg konstant self-geïnduseerde slaaptekort by (ek was onvolwasse en wou bly omdat ek "fokken haat my werk man, ek wil nie werk kom more nie"), geen oefening en kak dieet nie. Ek was 'n té emosionele wandelende, depressiewe, geïrriteerde, fisies swak as fok, gebrek aan fokus en afgestompte individu.

Die onttrekkings wat ek deurgemaak het, was van die mees ekstreme en god aaklig waardeur ek ooit gegaan het. Brein mis, ERNSTIGE DEPRESSIE, buierigheid, verlammende angs wat gelei het tot daaglikse paniekaanvalle. Ek het regtig gevoel dat ek kranksinnig word. Dit is normaal, blykbaar speel sigarette 'n rol in dopamienreseptore, so kombineer dit met nofap en dit word 'n rowwe rit.

Voordele? Hulle bestaan, hulle is regtig, myne het vervaag omdat ek opgehou het om die belangrikste praktyke te volg om dit te kry.

Ek het ervaar: selfvertroue, helderheid, krag, verhoogde libido by tye wat nuut is vir my, meer emosies (Fapping blokkeer regtig jou emosies, ek het jare lank nie kak gevoel nie), en laastens, seks en masturbasie is nie meer 'n fokken nie konstante ding in my gedagtes.

Voordele is die kombinasie van die toename in testosteroon en die natuurlike vlakke van dopamien wat deur u brein vloei. Ten minste is dit my denkproses, ek is nie 'n fokken wetenskaplike nie.

U moet werk om genoemde "voordele" te kry. Vir my was dit: daaglikse oefening (liggewigte en veral kardio), slaap, meditasie en 'n gesonder dieet. Hierdie vier saam sal letterlik 'n groot verskil maak.

Aangesien ek saam met hulle van die wa afgeval het, voel ek soos toe ek geklap het. Mistige kop, effens depressief en amper soos ADD vlakke van konsentrasie. Ek het een keer in my lewe in die spieël gekyk en nie herken wie ek was nie.

Lang verhaal kort: Nofap is die eerste stap na 'n gesonder leefwyse.

LINK - 90 dae harde modus voltooi

by chris10isleyen