Is 24. Simptome [wat verband hou met porno-gebruik]? 'N Hele fokken klomp om op te noem - het dit nie besef toe ek nofap begin het nie, maar nou dat ek ongeveer 4 jaar in hierdie nofap-leefstyl is en met 'n streep van 300 dae, is my perspektief baie anders as voorheen.
'N Paar van hulle sou PIED wees, nie impulsiewe optrede kon beheer nie (kak eet, meisies gaan kyk, 'n gebrek aan selfbeheersing) en net uiterste moegheid (voel heeltyd gedreineer (lol)).
Voordele? Ha.
Doen dit een of ander tyd. Ek hou van visualisering, so as u dit nog nie probeer het nie, moet u dit ook doen.
Stel jouself voor as 'n spook wat jou eie begrafnis bywoon. U is letterlik 6 voet onder en al u familie, vriende en familielede gee hul herinneringe oor u. Stel jou voor wat jou ma, pa, broer / suster, oom, neef en beste vriend oor jou sou sê. Wat presies sê hulle? Grawe diep. Dink regtig aan wat hulle sou sê as u van nou af letterlik 1 sekonde dood sou val. Hoe sou u hierdie aarde in hul oë laat?
Met dit nog in gedagte, vra jouself af - wat wil jy hê hulle moet van jou sê? Weereens, spell die woorde hier regtig uit. Hy was 'n hardwerkende, ywerige, jong, snaakse, charismatiese en charmante individu.
Vra jouself dan af: hoekom en hoe gaan ek daardie persoon word.
Dan word jy net daardie persoon.
Ek het hierdie laaste drie semesters nie een keer gefap nie. As ek dit kan doen, kan u ook. Letterlik klipharde bonkers as ek nou wakker word. En ek praat van soos 'n silindriese rotsagtige boner = P
Ek het daagliks flitse van pornografie gehad - selfs toe ek nie bewustelik daaraan gedink het nie. As u ophou om regtig op te hou, kan ek die term 'berging' (soos in breinopberging) gebruik. Pornografie is 'n kragtige middel; dit is verreweg een van die mees aanloklike dinge tot vandag toe - en as u 'n hardcore gebruiker was soos ek ... is 'n uiters algemene voorkoms ewekansige en skielike flitse van pornografie.
Sodra die breinopberging / spasie skielik vry is van die onthouding van pornografie, kan u helderder dink. U het 'n 'skoner' of meer 'smeebare' brein. Die sade wat tot bome gegroei het, wat die pornografie geplant het, is nou weg. Sodoende kan u verskillende en meer bevorderlike sade plant (leer, begrippe verstaan, ens.)
Ek hoop dat dit help, en moenie moed verloor nie. Ek sien dat u toonbank op 18 dae is, maar ek weet nie hoe lank u op die nofap-reis was nie - moenie moedeloos word nie! Dit het my ongeveer 2 jaar geneem om uiteindelik die 90 dae "reset" -doel van nofap te bereik. Ek is 4 jaar in hierdie proses.
'N Goeie analogie met vet mense se logika, ek het niks daarteen nie - maar dit is 'n baie goeie analogie:
Vet mense neem 5 jaar om al daardie ekstra gewig aan te trek, maar wil binne 5 weke daarvan ontslae raak. Dit werk nie so nie. En dieselfde geld vir PMO.
Die sleutel is Kaizen. Konstante en konsekwente verbetering - in elke vaardigheid wat jy doen en elke dag doen jy dit.
Dit is maklik om net te wees soos: Okay, ek gaan dit doen, hierdie, hierdie, EN dit - elke dag, vir die volgende jaar !!! ... en dan 'n week of twee later uitbrand.
Soos 'n gebou, is 'n fondament noodsaaklik. Lees asseblief die kommentaar wat ek op Old_Spare in hierdie draad geantwoord het.
Dus, wat ek graag wil aanspreek, is die 'sleutel'. Die sleutel is u rede.
Vra jouself af, hoekom doen ek dit? U moet dit elke dag self vra. Hoekom. Wat is my doel, hoekom is ek hier? Vra voortdurend, hoekom sit ek myself hierdeur? Almal anders neem warm reënstowwe, 15-fokken minute-so lank dat die lig in die badkamer afskakel (bewegingsdetektor). Almal anders kry sulke goeie kos-rys, gekook in baie olie, gebraaide kos, lekkergoed, koeldrank. Waarom eet ek rou vrugte en veges en bone en aartappels (sonder enige geurmiddels of sout bygevoeg) - letterlik in sy mees volledige vorm sonder enige vorm van bygevoegde geurmiddels. Hoekom?
Hoekom word ek wakker by 4 AM om te studeer wanneer almal anders aan die slaap raak? Hoekom gaan ek na joga en doen elke dag dubbelsessies? Hoekom gaan ek elke dag BJJ twee keer per dag? Hoekom mediteer ek elke oggend wanneer ek wakker word en aand tot ek aan die slaap raak?
Totdat u 'n vaste antwoord op hierdie vrae het ... gaan u nêrens kom nie. Of u kan dit 'n paar maande doen, maar dit is niks. Probeer dit 'n jaar lank doen - krap dit, probeer dit elke jaar - totdat u sterf.
Almal het 'n ander 'waarom'. En onthou dit:
Wanneer die hoekom sterk genoeg is, sal die volgende volg.
Ek hoop dit het gehelp.
LINK - K so ek gradueer
;
