Tldr; Befokte kinderjare. Toe ek begin het. My reis. Hoe voel ek nou. Hulpbronne wat help.
Eerstens wil ek God bedank vir alles en my gehelp het met elke stap om van hierdie verslawing weg te kom. En aan al die behulpsame mense op hierdie forum.
As jy hierdie lees, besef eers dat jy nie alleen op hierdie reis is nie. Die wêreld lyk dalk soos 'n saai, neerdrukkende hel gat sonder hoop. Maar daar is lig aan die einde van die tonnel. As ek dit kan aanhou doen dan kan enigiemand ….
Dit is meer as 4 maande sedert ek hierdie webwerf/forum oopgemaak het.
Ek hou nie daarvan om oor myself te praat nie. Maar ek sal probeer in die hoop dat iemand dit lees, daarmee verband hou en energie kry om aan te hou vorentoe beweeg soos ek al verskeie kere op die reis gedoen het.
Iets wat ek wil lys voordat ek begin:
- Ek het dieselfde drange as 'n jaar gelede. Ek is beter om dit te hanteer.
- Ek is nie 'n towenaar met vroue nie. Ek respekteer myself.
My storie is dat ek begin fapp het toe ek 12 was. Op my reis daardeur het ek in 'n paar baie vreemde goed beland (dit het so erg geraak dat ek bloedskande, beastilialiteit en verkragtingpornografie gesien het. Dit het my selfrespek laat afloop. As kind het ek angs, depressie, oorgewig en verskeie ander emosionele versteurings gehad, en dit was die wondermiddel vir alles. Soms een keer per dag of soms drie keer per dag, hetsy by die huis, of 'n familie-plek en selfs op 'n vakansie, afhangende van hoeveel emosies ek moes begrawe.Ek was 'n junkie wat my oplossing gesoek het om van al my probleme weg te hardloop.Onkruid en nikotien het ook kleiner rolle hier gespeel.
Ek het besef dit was as gevolg van die trauma wat ek in my kinderdae teëgekom het. Moet my nie verkeerd verstaan nie, ek het alles gehad waarvoor ek ooit materialisties gevra het, maar ek het nooit die tyd van my ouers gehad nie ... ek was nooit geliefd nie. Ek wou altyd myself behaag en teen ander mense verdedig as gevolg hiervan. Dit het uiteindelik gelei tot baie hartseer en oorweldigende emosies wat lewendig begrawe is deur die dopamienstormloop van 'n selfgemaakte orgasme.
In die jaar 2019 was ek op die punt om te gradueer, op hierdie oomblik het ek besef iets moet verander, ek kan nie so voortgaan sonder drome en aspirasies nie. Ek het al voorheen van nofap gehoor, maar dit nooit ernstig opgeneem nie.
Toe ek al die plasings hier begin lees het, het ek besef hoeveel hiervan vir my sin gemaak het. Januarie 2019 was die dag van my verjaarsdag, ek het die meeste van die dag gehuil weens my depressie. Ek het toe op 'n 71 dae streep gegaan.
Dit was die moeilikste ding wat ek nog ooit gedoen het. Ek het teruggeval en weer vir 'n jaar aan en af was ek besig om te fapp. Gedurende hierdie tyd was ek op my laagste laagtepunte. Ek wou myself doodmaak, ek het dwelms gebruik, gerook en gedrink. Om nagraadse skool in 'n ver land met pragtige meisies te begin was die kersie op 'n koek vir my snikkende storie. Ek was 'n gemors .. 'n deurmekaar jaloerse, snobistiese en dom individu op buffet van antidepressante.
Op 25 April 2020 het ek die vorige dag teruggeval en die hele dag in die hel deurgebring.
Ek het toe al my antidepressante weggegooi, opgehou rook, aan God belowe dat ek nooit weer sal dwelms gebruik nie en vra vir krag op hierdie reis. Ek het na 'n lang tyd met 'n paar familielede kontak gemaak en hul onvoorwaardelike liefde en 'n luisterende oor was voordelig. Ek doen ook terapie en ek kan nie beklemtoon hoe nuttig dit was om my gedagtes 'n bietjie skoon te maak nie. Nog 'n goeie truuk vir jou kan wees om alle sosiale media uit te vee, want dit kan gewoonlik die verslaafde deel van jou brein aktiveer.
Nou, ek kyk na myself van 'n jaar gelede en 'n bietjie het verander, maar dit het nietemin verander. Ek dink nie daaraan om myself daagliks dood te maak nie. Om soggens uit die bed op te staan is nie soos om Mount Everest te klim nie. Ek het steeds my laagtepunte, maar ek kom oor hulle deur myself in hierdie situasies te ondersteun. Luister mooi hierna....
“Op kak dae, kyk net terug en wees trots op jouself en hoe ver jy gekom het, dit is die katalisator om deur te druk in my lewe.”
As ek dit kan doen, sekerlik kan 'n wonderlike mens soos jy dit doen!
'n Paar interessante artikels wat ek aanhou lees het:
-https://www.reddit.com/r/NoFap/comm…_source=amp&utm_medium=&utm_content=post_body (nabye moontlikheid van hoe jou reis kan wees)
-https://forum.nofap.com/index.php?threads/observations-after-700-days-of-nofap.266554/ (IMO grootste nofap-woorde wat op die internet geskryf is)
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3810986/ (Wetenskaplike studie oor chipmunks en masturbasie. Wys hoe beta-masturbasie jou maak)
Boeke wat ek aanbeveel:
- Jou brein op porn boek
- Allen Carr se maklike manier om op te hou rook
- Nie meer mnr. goeie ou
Van die dag wat ek hierdie skryf, raak ek beter in die volgende:
- Ek het die afgelope jaar meer as 10 boeke gelees
- Ek het 'n internskap gekry terwyl ek studeer het wat my toegelaat het om vir my eie opleiding te betaal
- Ek oefen gereeld en het meer spierdefinisie as ooit
- Die belangrikste is dat ek mense in my lewe het met wie ek kan praat en die nuttigste is ek en my god.
- Ek het 2 ander seuns gehelp om los te kom van hierdie verslawing
- En naderende meisies begin beter word
Ek is nie seker hoe om dit af te sluit nie. Ek is my hele lewe lank 'n verslaafde, ek vat hierdie ding een dag op 'n slag. As jy hierdie lees, is jy nie alleen nie ... hierdie reis is baie moeilik en dit is wat dit meer voordelig maak. Dit is 'n groot katalisator vir jou om te bereik wat jy in die lewe wil hê.
;
