N jaar gelede..
Ek was hopeloos.
Ek was lam.
Ek het al my passie en motivering vir die lewe verloor.
My libido was op die onderste punt .. my penis was leweloos en selfs porn kon my ereksie nie hou nie. Geen oggendhout nie en dit was kleiner as toe ek 'n klein seuntjie was.
My vriendin van 4 jaar het my verlaat omdat ek gekies het vir pornografie, dating-apps en sinnelose seks bo haar liefde vir goedkoop onmiddellike bevredigings. Ek het haar soos kak behandel .. en sy was die liefste meisie wat my regtig liefgehad het.
Ek het nie 'n idee gehad hoekom ek so was nie, en ek het nie geweet my dae was gevul met woede, depressie, spyt, skuldgevoelens en angs nie. U weet hoe dit voel as u geestelik en fisies gebroke voel. Dit is die slegste gevoel in die hele wêreld. En om van hierdie gevoelens te ontsnap, het ek my na een ding gewend wat my na hierdie plek gebring het. Hardpornografie. En hierdie siklus word al hoe dieper in 'n bodemlose put. Ek was gereed om nie meer te lewe nie ... totdat ek Gabe deem en Noah Church op YouTube gekry het.
Die wete dat ek nie die enigste een was nie, was 'n groot verligting. Maar dit het my 8 maande geneem om elke paar weke voortdurend te probeer en terugval om 'n streep te begin waarop ek tans is. Ek was baie verslaaf aan instagram- en dating-apps wat my talle kere laat terugval het. maak nie saak hoe lank jou streep is nie, dit neem net 'n paar terugval voordat jy weer aan die onderkant van die berg is. Ek was so fokken eensaam .. wat my aanlyn of met meisies laat praat het of na pornwebwerwe teruggekeer het. Ek het ongeveer 4 maande gelede die kans gekry om by 'n pragtige meisie te slaap wat ek in 'n dating-app ontmoet het. Dit is onnodig om te sê .. Ek het klaaglik misluk.
Na hierdie voorval het ek besluit om regtig te verander. PMO was nie meer 'n opsie vir my nie, maak nie saak hoe moeilik dinge was nie. Ek was siek en sat daarvoor om uit my gevoelens en lewe te ontsnap en het besluit om hierdie reis met 'n 100 persent toewyding aan te pak. As ek daarna terugkyk, wens ek dat ek hierdie besluit terug geneem het toe ek begin het. U is óf op hierdie pad óf nie. Daar is geen tussenin nie.
Flatline het my van dag 1 af soos 'n vragmotor getref. En dit het aangehou .. en aan .. tot dag 96. Ek was heeltemal stukkend. Maar ek het 'n duidelike doel gehad dat ek nooit weer sou teruggaan soos ek was nie. Ek het alles in my vermoë gedoen om uit hierdie platlyn te kom, en ek het die kwaliteit van my lewe sowel as my geestelike en fisiese gesondheid verbeter. Ons is almal hier om uiteindelik ons pornverslawing te verslaan, maar ek glo regtig dat die ware voordele van nofap die gevolg is van selfdissipline en elke klein verandering wat u in u daaglikse lewe opneem, wat u 'n beter mens maak.
Dit was die dinge wat ek die beste probeer doen het tydens hierdie reis, en ek glo dat dit vir almal kan baat .. veral diegene wat herlaai:
Wim Hof asemhalingsoefening (die beste in die oggend)
Koue buie (2-5 minute in die oggend)
HIIT oefensessies en calisthenics (100-200 pullups + 2-300 dips + pushups + 10 minute ab roetine)
GEEN dwelms, onkruid, nikotien en kafeïen nie
Skrap alle sosiale media en dateringsprogramme en blokkeer alle pornowebwerwe.
GEEN telefoongebruik na 8:XNUMX nie en GEEN telefoon in die bed nie.
Slaap voor middernag en word voor 8:XNUMX wakker.
Hou 'n vorderingsjoernaal van die skerm af. (skryf neer hoe u voel, wat verander het, libido, oggendhout, ens.) Dit is maklik om te vergeet as u reg doen in hierdie rollercoaster van 'n reis. Moeilike tye kom in groot golwe en hierdie dinge sal u help om deur hulle te blaai.
Ek weet dat hierdie lys verreweg nie maklik is nie. Dit was vir my baie moeilik om eerlik te wees. Om hierdie periode as 'n klein opoffering vir my beter toekoms te beskou, het dinge 'n bietjie makliker gemaak om te verduur.
Nou is ek op dag 120 in my reis .. en dinge is om die minste te sê heeltemal anders.
Ek is vry van depressie en angs .. en my gedagtes en fokus is glashelder. Fisies kon ek nie in 'n beter vorm wees nie. Ek weet nou dat ware geluk die gevolg is van ware liefde en die vind van my doel in die lewe, in plaas daarvan om dit op kort termyn te soek. Ek kan alle klein besonderhede in die lewe waardeer wat ek voorheen gevoelloos was, en ek kan nie meer dankbaar wees nie. Ek hou op om te ontsnap van die teëspoed wat die lewe my tref en ek is meer selfversekerd om meer risiko's en verantwoordelikhede te neem. Ek probeer my gevoel nie meer ignoreer nie en probeer om dit te hanteer deur te let op hoe dit my beïnvloed. Ek is nie bang om kwesbaar te wees vir mense wat naby my is nie, wat my 'n meer oop en deursigtige persoon gemaak het. Ek het my ex-vriendin uitgereik en oopgemaak oor alles wat ek deurgaan en hoe sy nog alles vir my beteken .. sy was so bly om van my te hoor en het haar vlug bespreek tydens die oproep om my te kom sien. Ons het mekaar op dag 114 van my harde reis ontmoet en ons het die wonderlikste seks gehad ... en sy was absoluut verstandig. Ek was oortuig dat my penis nog steeds gebreek was, maar toe ek haar een keer sien en voel dat die liefde vir ons net is, het ek geen probleme in die slaapkamer gehad nie. Nou is ons weer bymekaar en ek sal haar voortaan alles gee. Ek moedig almal aan wat bang is om intiem met 'n meisie te wees weens seksuele disfunksies wat verband hou met pornografie, om net die risiko te waag as u ver genoeg is om weer te begin. Soms kan dit u libido regtig begin en u platlyn definitief beëindig. Daar is soveel meer om te wen as om te verloor as u probeer.
Ek het nog baie voordele voor my, want ek sal voortgaan met hierdie reis. Een ding is seker dat ek nie so ver sou kom sonder Gabe Deem en mense op hierdie forum nie, so ek waardeer almal so baie.
WEET ASB DAT U GESOND SAL WORD.
U verdien om die lewe vol liefde en doel te geniet. Moet net nie teruggaan na jou ou maniere nie .. Ons is baie beter as dit.
Baie liefde
LINK - Lees gerus as u sukkel.
By - Sangiha
;
