Ek het porno ontdek op ongeveer die ouderdom van 12, en dit het nie lank geduur voordat ek sekere fetisies ontwikkel het nie (14 jaar oud). Ek sal nie besonderhede inlig nie, want dit maak nie saak nie. Ek sal dit tot 3 keer per dag klop, maar selfs in my 'donkerste' tye het ek daarin geslaag om vir myself te sê 3 is meer as genoeg per dag, alhoewel ek dit sommige dae tot 5 opgetrek het.
Vinnig vorentoe na my hoërskooljare: ek het onkruid en alkohol ontdek. Ek het probleme gehad om te sosialiseer, en ek het gedink dat hierdie middels my daarmee help. In sommige opsigte het hulle dit gedoen, maar my sosiale ervarings was volgens my nie 'eg' of blywend nie. Ek het elke dag met onkruid begin rook en so hoog as moontlik was (nog steeds by my ouers gebly, so ek het ten minste die grens gehad). Klop dit nog steeds daagliks, nadat ek 'n redelike stewige versameling porno op my hardeskyf versamel het. Het nie gedink dat dit baie aan my doen nie, maar ek het nie regtig veel gelê nie. Die enigste keer dat ek gelê het, was toe ek 'n vriendin gehad het (weet nog steeds nie hoe dit gebeur het nie, maar o wee). Ek was toe omstreeks 18-19. Ek kon moeilik raak en seks hê, maar ek kon selde klim. Het nie veel daarvan gedink nie en het voortgegaan met my swak lewenskeuses.
Vinnig vorentoe na 'n paar maande gelede. Ek is 25 jaar oud, woon in 'n ander land en het 'n kak maar goed betalende werk. Ek leef meestal van gemorskos, is steeds die heeltyd hoog (maar nooit by die werk nie), spandeer die meeste van my wakker ure deur videospeletjies te speel, gewrigte of PMO te rol en ure te rand. Om nie eers te praat van die vleeslig wat ek gekoop het nie. My sosiale lewe is om die minste te sê depressief. Ek het onlangs MDMA ontdek en was dol daaroor, want dit het my in staat gestel om met mense te kommunikeer. Toe ek op MDMA was, het dit gelyk asof mense my teenwoordigheid baie geniet het en gedink het ek was wonderlik. Hulle het nie noodwendig geweet dat ek die dwelm gebruik nie. Dit het ook 'n klein probleem geword, maar dit was ietwat onder beheer.
2 maande gelede, na drie opeenvolgende naweke van partytjie hou, het ek in 'n week + lang MDMA-depressie ontstaan. Gedurende daardie tyd, uit vrees dat dit nooit sal verbygaan nie, het ek al die dinge wat ek in my lewe wil verander, beskou as 'n manier om myself te verlos en goed te voel. Maar die ophou van PMO was nie een van hulle nie. Een aand kom daar 'n (vroulike) vriendin oor, want ek het 'n paar nagte tevore onkruid opgetel en ook vir haar geneem. Sy daag heeltemal dronk op. Dit het nie lank geduur voordat sy vir my gesê het dat sy haar wou befok nie. Ek, wat ná MDMA in die laagte was, het absoluut geen belangstelling in seks gehad nie, maar ek het dit altyd probeer doen, want dit is seks, dit is die ding waarna ek voortdurend begin, net om uit te vind dat my klein soldaat nie reageer nie. Ek het haar om verskoning gevra en die skuld gegee aan my partytjie- / dwelmstreep. Sy is huis toe en ek het op Google gaan soek vir porno-geïnduseerde ED, wat my gelei het na YourBrainOnPorn en gevolglik hierdie subreddit.
Dit het my net 'n paar artikels en drade geneem om die groot besluit te neem. Aanvanklik wou ek net PMO ophou om my ED reg te stel. Daardie ander positiewe effekte wat ek gedink het, was 'snert'. Seuns, laat ek jou sê, hulle is beslis NIE snert nie!
Dit het my nog 'n paar dae geneem om uit die dwelm-geïnduseerde depressie te klim, wat my ook gehelp het om binne die eerste paar dae nie PMO, rook of kak te eet nie (die verlossingsfaktor wat vroeër genoem is), omdat ek eenvoudig geen belangstelling gehad het nie. En gedurende daardie dae het ek ook nog 'n paar verbintenisse aangegaan; “Aangesien ek 'n rukkie ophou met PMO, kan ek miskien ook probeer om sonder onkruid te gaan ..? en probeer ek dalk gesonder eet? ”. So ongeveer 'n week in my streep begin ek sien dat ek meer gekonsentreerd is by die werk (ek is 'n sjef, en dit verg kristalhelder konsentrasie om betyds te wees). Gesonde kos wat in die verlede "meh" geproe het, is eintlik goed en as ek gemorskos geëet het, het ek daarna (geestelik) sleg gevoel. Dit is waar ek by myself begin dink het dat daar meer aan nofap kan wees as net .. nie fapping nie.
Ek het meer gemotiveerd gevoel om die kak te kry, so ek het daagliks begin oefen. Ek het my hartklop (vinnige loop of korttermyn) gehad en het druk of sit ups gehad. Na 'n paar dae het ek alreeds begin om resultate op te let. Dit het my verder gemotiveer.
Binne die volgende paar dae het ek my woonstel heeltemal skoongemaak, my kombuis gereël en besluit dat dit tyd was vir nog 'n stap: ophou rook tabak! Ook, my kollegas het opgemerk iets is op en het my gesê ek lyk beter, gesonder, skerper. MEER MOTIVERING!
Dinge het so voortgegaan, elke dag beter voel as die vorige een, en elke dag het ek 'n bietjie verbeter, of dit my dieet is, my woonstel, 'n boek wat werklik 'n boek is (?!?!) Ens. My slaapskedule het ook begin vorm te neem. Die eerste week wat aan die slaap geraak het, was moeilik, maar dit het makliker geword.
2 weke gelede is ek na 'n vriendin (nie dieselfde as voorheen nie) se verjaardagpartytjie genooi. Ek wou nie regtig gaan nie weens my sosiale situasie (sonder om te weet hoe om te gesels, ens.), En die feit dat sy die enigste persoon is wat ek ken. Maar ek het myself uit my gemaksone gedwing omdat daar, volgens wat ek gehoor het, ongelooflike dinge aan die ander kant gebeur. Hulle doen! Ek het 'n meisie ontmoet en sy hou van my! 🙂 En ek het gevind dat die maklikste en bevredigendste ding is om 'n gesprek te voer as jy net jouself is en die tyd neem om na die persoon te luister. En nie alles wat u op die punt staan om te sê of gesê het nie, te veel ontleed. 'N Paar dae na die partytjie het hierdie vriend, wie dit verjaar het, my ook vertel dat ander mense wat op die partytjie was op 'n positiewe manier na my gevra het. . Is ek eintlik gewild? Ek was nog nooit, ek ken myself nie in daardie lig nie. Ry die weerlig dink ek ..
Gister het ek ook besef dat ek, as gevolg van my besluit om gesond te begin eet, nie meer as 2 weke geëet het sonder om dit eers raak te sien nie. Vandag het ek amptelik vegetariër geword en dit voel goed!
So om af te sluit: In die afgelope (byna) twee maande het ek daarin geslaag om PMO op te hou, op te hou om onkruid en tabak te rook, op te hou om verwerkte suiker te verbruik, my speeltye drasties te verlaag (amper nie), 'n vegetariër te word, begin in te gaan vorm, 'n kak vol vertroue gekry, my voorheen vuil woonstel reggemaak en 'n wonderlike nuwe lewensuitkyk gekry. Ek wil nie noodwendig sê dit is ALLEENLIK vanweë die ophou van PMO nie, maar dit het beslis 'n groot rol gespeel. Al wat nodig was, was een groot besluit in 'n tyd van desperaatheid.
Vir die broers wat sukkel: dit was nie maklik vir my nie, hoewel ek nie soveel oor my gevegte gepraat het nie. Maar nou dat ek aan die ander kant uitkom, kan ek jou vertel dat dit FOK WERD IS! Hou op met PMO en ander slegte gewoontes sal binnekort volg!
Jammer dat ek so 'n lang pos geskryf het, maar ek het gevoel dat ek soveel as moontlik moes deel, en ek het nog baie uitgelaat. 😀
En dankie dat jy die tyd geneem het om dit te lees! Sterkte
LINK - My (suksesvolle) storie tot dusver
By Jan_Frodo
;