Ouderdom 25 - Gesonde dieet help baie

1234.PNG

Ek het die verkeerde ding begin doen toe ek 15 was en nooit langer as 'n maand gestop nie. Vandag met 25 is ek 90 dae aaneen en is ek nie van plan om die reeks te breek nie. Ek wou dit deel, want ek het nooit gedink dat ek regstreeks sou kon rekord hou nie. Ek het net begin slaag toe ek dit soos enige ander verslawing in die gesig staar. Dit is soos om verslaaf te wees aan alkohol, sodra jy stop, gaan jy altyd 'n oud-alkoholis wees en die drang beveg en beheer. As u dieselfde benadering volg as wat u gedoen het met iets wat u opgehou het met hierdie slegte gewoonte.

Dit werk vir my, ek hoop dit werk ook vir jou. 🙂

Die simptome was dat ek nie goed met myself gevoel het nie en dat ek 'n skuldige sentiment gehad het. Ek het my vriendin ook belowe dat ek sal stop omdat ons bekommerd is oor hoe dit ons verhouding kan beïnvloed. Die voordele is die skoon gewete. Ek loop nie meer nie en voel dat almal na my kyk.

Ek het ook ontdek dat dit makliker was om neer te val toe ek baie ongesonde kos geëet het. Ek het geen drang meer gehad sedert ek 'n gesonde en gebalanseerde dieet begin het nie. Toe ek gemorskos en vleis eet, voel ek hornig baie maklik. Ek eet soggens 'n paar vrugte (soos 2 piesangs en 2 appels) omdat ek nie 'n ontbytpersoon is nie. Die eenvoudige reël wat ek gebruik, is: as ek nie die kalorie gaan spandeer nie, dan eet ek dit nie. Ek het ook kleiner bordjies op my middagete om my maag kleiner te maak en het ook tydens die maaltye opgehou om sap, water en koeldrank te drink, omdat dit die vertering heeltemal deurmekaar maak. Ek eet meer groente en sny suiker en melkafleidings af. Vandat ek dit begin doen het, het ek nie die drang gevoel om ... weet u nie. Gebalanseerde maaltyd het baie met hierdie prestasie te make.

Ek het geen newe-effekte gehad waarvan ek weet nie. Wat met my gebeur het, was dat ek uiters lui geraak het en deur enigiets geïrriteerd geraak het. Ek het geleer dat ek steeds lui word, maar dit is wanneer ek te veel kos eet en ek steeds geïrriteerd raak, maar ek probeer nog steeds uitvind wat dit is.

LINK: Ek het dit gedoen! 90 dae! - Plus advies vir beginners

By disguisedandroid