Inleiding: Ek is 'n 26-jarige seun wat al vir ongeveer 10 jaar aan pornografie en masturbasie verslaaf was ... ek het verskeie kere per dag gedoen en het baie gevolge gehad as gevolg van my verslawing.
Hoekom het ek nofap begin? Gedurende 2016 het ek 'n epilepsie-aanval gekry wat as gevolg van senuweeswakheid was wat my laat besef het hoe gevaarlik hierdie verslawing is.
Waar is ek nou? Ek het 60 dae suksesvol voltooi op nofap hardmode en gaan steeds sterk. My volgende teiken is 90 dae en ek sal my derde suksesverhaal skryf nadat ek 3 stewige maande voltooi het..Ek het my hele 2 jaar geneem om die 60 dae merk te probeer bereik en dit is my eerste keer in my hele lewe..
Hoe was die reis? My reis was baie moeilik en uitdagend aangesien ek swaar verslaaf was. Ek het ernstige onttrekkings van dag 1 self gehad omdat ek sowat 'n jaar in onttrekkingsiklus geslaan het.
Onttrekkings: My onttrekkings was baie hoog. Ek het angs en paniekaanvalle as daaglikse onttrekking tot dag 54. Ek het al die angsverwante simptome soos Tremors, hoofdruk, Duizeligheid, jelliebene, lae energie ens. Gekry. My Bp is hoog selfs nou en ek is baie seker dit is as gevolg van herstel omdat my brein steeds nie weet hoe om die stres te hanteer nie.
Vlaklyn: Ek het twee keer tydens hierdie reis gevloek. Eerste was van dag 1 tot dag 14. Die tweede een was baie brutaal en dit was baie lank ... My tweede vlak het begin by dag 24 en het tot dag 54 geduur.
Voordele: Voordele is werklik en ek kan enigiemand waarborg ... My vertroue is geweldig verhoog ... My sosiale angs is byna onbestaanbaar. My algemene angs en paniek aanvalle het begin om weg te gaan van dag 54 ... My slaap is verbeter ... Energie is goed, maar ek het BP probleem so voel ek skielike druppel energie na stresvolle situasies ...
Hoe kon ek 60 dae bereik? Eerstens laat ek vir almal sê dat wilskrag jou nie tot 90 dae of langer kan neem nie.. Jy moet daagliks positiewe gewoontes volg soos stap, oefening, meditasie, diep asemhaling, Vriende ontmoet, ens. wat regtig sal help om gefokus te bly tydens die die hele reis ... Ek sal almal alle sterkte toewens en moet asseblief nie ooit twyfel nie want ek is 'n lewende voorbeeld ... Wens my geluk vir dag 90!
Jy kan my daaglikse joernaal hier lees
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/i-will-do-it-this-time.199220/page-5#post-1816208..
Jy kan 30 dae storie hier voorberei
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/no-choice-left-31-days.203612/#post-1773992
LINK - Van niks tot iets nie - 60 dae
by Suhail22
;
